養生導讀：氣血充足是健康的標準，所以秋季養生要注重補氣血。那麼秋天吃什麼補氣血呢？紅棗、山楂、雞肉、黑豆、山藥等都有補氣血的功效。具體秋天吃什麼補氣血？小編推薦18種食物。
“秋冬調補，來年打虎。”中醫認為，人體健康的標準就是氣血充足。秋季要把氣血養好，氣血足了，循環好，代謝好，整個身體的狀況就會好－－肌肉緊實，皮膚紅潤，眼睛水亮，精氣神足，連頭髮都會烏黑...
秋天吃什麼補氣血 推薦18種食物
冬季保健藥膳菜單大盤點
養生之道網導語：冬季是呼吸道、心血管疾病的高發期，感冒、支氣管炎也時常會找上門。為了防治這些疾病，做好預防準備，未雨綢繆。俗話說是藥三分毒，不如利用藥膳來達到調理的效果。
以下是幾則常用的秋冬季藥膳：
青龍白虎湯
用料：青果5枚，蘿蔔1個。製法：蘿蔔切片與青果共煮30分鐘，取汁代茶。效用：清熱瀉火，解毒利咽，生津消食。用於秋天燥咳、咽痛。如天天服用，可預防流行性感冒。
銀耳西紅柿羹
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冬季食用豬蹄 滋陰美容又可補充膠原蛋白
養生之道網導讀：豬腳富含豐富的營養價值與保健功效，其是我們日常生活中常吃的美食。它可以有效地補充我們體內的膠原蛋白，是我們滋陰潤燥的首選良品。接下來小編就為大家詳細介紹一下為什麼豬蹄會是我們滋補良品以及其富含的營養與功效，再給大家推薦一些豬蹄美食，希望大家冬季都能過的美好，吃的開心。
豬蹄的營養價值與保健功效
豬蹄又叫豬腳、豬手，營養豐富，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷...
肺氣陰兩虛吃什麼 推薦七款食療方
養生之道網導讀：肺氣陰兩虛吃什麼？肺是很重要的器官，但人有肺氣陰兩虛的症狀，不及時治療容易導致病情惡化，那麼肺氣陰兩虛吃什麼呢？下面小編為您介紹幾道食療方。
肺氣陰兩虛吃什麼？
秋冬養陰，秋季以養肺陰為主。肺虛分兩種：肺氣虛、肺陰虛。
肺氣虛主要表現為氣短、懶言、喘促、痰液清稀、畏寒自汗、咳聲及語言低微、易感冒、活動或勞累後症狀加重、面色淡白、舌淡、脈弱，多因久病咳嗽耗氣傷肺及...
女人春夏補水潤肺多吃10種食物
養生導讀：中醫認為，人體是一個普遍聯繫的整體，皮膚的光澤濡潤得利於臟腑功能的良好運化。所以，想要讓皮膚水嫩光澤，就要先調節五臟六腑對水液的代謝。那麼想要滋潤皮膚，當然就要從潤肺做起，只有通過肺的作用，水分才能被疏鬆到全身各部位，從而潤澤皮膚。
一、杏仁。
這裡指的杏仁為中藥杏仁，而非美國杏仁。一般人常吃的美國杏仁為扁桃仁，實際上沒有杏仁的味道與價值。而杏仁又有甜苦之分，甜杏仁...
幫你吃掉壓力的六種營養美食
養生之道網導讀：當今社會，人們的壓力越來越大。那麼這時就要吃一些食物來緩解壓力，有哪些食物可緩解壓力呢？接下來小編為您推薦幾款緩解壓力的美食讓您輕輕鬆鬆的度過每一天哦。
健康食品
杏仁與開心果的營養價值與作用
杏仁
當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之...
小滿節氣宜吃「苦」 推薦10款苦味菜
養生導讀：小滿節氣的到來，是炎熱的夏天的開始，這時氣溫不斷升高，人們常常食慾不振，怎麼辦呢？不妨飲食來調節！小滿節氣吃什麼好呢？吃“苦”最清熱解毒，今天小編推薦10款苦味菜。
小滿節氣吃什麼好？
炎炎夏日，人體代謝旺盛，易產生“熱毒”，表現為發熱、心煩、口渴、尿赤、大便干結等，可以多吃些有清熱解毒作用的苦味蔬菜來緩解。
有不少蔬菜因帶有一股濃淡不一的特殊苦澀味...
冬季女性補血養虛的美味食療法
養生之道網導讀：女人保持青春美麗的秘訣就在於要補氣、補血。女人也因身體原因極易造成貧血，大多數女性都有貧血的症狀，無論年齡的大小。尤其是在冬季這樣寒冷乾燥的氣候下，更容易引起這樣的症狀，因此，女人必須補血。怎樣才能補血呢？除了藥補以外，最重要的是食補，下面小編就來介紹幾種食療法，幫助你恢復美麗健康的身體。
貧血是指人體血液內紅細胞與血紅蛋白含量低於正常，常表現為乏力、頭暈、下...
解讀 不同葡萄的保健養生的妙用
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。解讀 不同葡萄的保健養生的妙用。
人體在經歷了一個炎熱潮濕的夏季後，體內聚集了大量的毒素，而且內熱重、身體困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季節，適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內...
吃什麼菜可以潤肺
養生導讀：秋季多吃潤肺蔬菜可以保護肺部少受傷害，那麼吃什麼菜可以潤肺呢？可以潤肺的蔬菜有很多，如菠菜、蓮藕、菜花、山藥等等。具體吃什麼菜可以潤肺？下面養生之道網為您介紹。
吃什麼菜可以潤肺？
1、菠菜
菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄，根粗壯，含糖分多；圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，維生素C含量雖低於辣椒卻高於西紅柿，且其中所含具有...