養生之道網導讀：愛美不只是女人的天性專利，越來越多的男士注重自己的形象，所以很多男士都加入了減肥瘦身的行列。那麼，男士們該怎麼減肥呢？小編今……
愛美不只是女人的天性專利，越來越多的男士注重自己的形象，所以很多男士都加入了減肥瘦身的行列。那麼，男士們該怎麼減肥呢？小編今天為男士帶來了健康食譜減肥法，各位男士快來看看這些健康減肥食譜吧！
1.黃豆粉可可:黃豆粉和可可粉與豆...
男士減肥瘦身的好工具 健康減肥食譜
夏日上午瘦身計劃
養生之道網導讀：一天之計在於晨，一年減肥之季在於夏。為什麼這麼說呢，因為夏天是燃燒脂肪的大好時機。那麼夏日來了，你的瘦身計劃有了嗎？養生之道網為……
一天之計在於晨，一年減肥之季在於夏。為什麼這麼說呢，因為夏天是燃燒脂肪的大好時機。那麼夏日來了，你的瘦身計劃有了嗎？養生之道網為大家介紹夏日上午瘦身計劃：
6:30早起5分鐘,塑造小蠻腰
一日之計在於晨,真是一點也沒錯,尤其是對於需要減肥的...
瑜伽瘦身改變體形四招有效
第1招
直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉45b，使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上，盡量向下壓身體，使右側大腿和地面平行。彎曲身體，把右手的手掌放在右腳的後面，撐住地面。當你盡量伸展左臂的時候，仍然要保持右側大腿和地面平行。
針對部位、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。
特別塑造，不要駝背，這樣才能擴展胸部。這個動作對收緊臀肌也非常有效。
第2招
臉朝下趴在墊子上，用胳膊肘支撐住身體，...
找準方法，瘦身減肥非難事
養生之道網導讀：誰說想要減肥就一定要每天在跑步機上揮汗如雨了？其實我們生活中就有很多可以幫助瘦身的運動，大家可別小瞧了這些運動，只要能堅持做……
誰說想要減肥就一定要每天在跑步機上揮汗如雨了？其實我們生活中就有很多可以幫助瘦身的運動，大家可別小瞧了這些運動，只要能堅持做，比每天趕著上健身房的效果要好的多，而且還不用花一分錢哦！下面就一起快來看看吧。
1、 散步
悠閒地走走停停，這並...
氣功招式助瘦身養顏
養生導讀：在中國，養生是一門很大的學問，氣功就是中華武術養生的一種方式，長期的運用氣功來鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，如果你還在苦苦尋找減肥的方法，不妨試試太極氣功減肥。這是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。
一、起勢調息
1、自然站立，兩腳與肩同寬；含胸拔背，兩手自然下垂。
2、兩臂慢慢向前...
減肥新方法 生薑泡澡袪寒又瘦身
養生之道網導讀：在冬季這樣寒冷的天氣裡，減肥無疑是很多MM懶得做的事情了，可是心裡又會因為沒有如期減肥而堵著，所以，小編想在這裡跟大家介紹減……
在冬季這樣寒冷的天氣裡，減肥無疑是很多MM懶得做的事情了，可是心裡又會因為沒有如期減肥而堵著，所以，小編想在這裡跟大家介紹減肥新方法中的生薑泡澡。
姜能促進身體代謝，特別是針對惱人的下半身肥胖問題效果最顯著。利用老薑來泡澡，在寒流來襲的日...
夏天怎樣減肥才能甩脂瘦身
養生之道網導讀：夏天MM們都會穿上熱褲、短褲，讓自己過個清涼的夏季。但是要穿上這些漂亮的衣服，MM們必須要有苗條的身材，所以MM們就開始瘋狂……
夏天MM們都會穿上熱褲、短褲，讓自己過個清涼的夏季。但是要穿上這些漂亮的衣服，MM們必須要有苗條的身材，所以MM們就開始瘋狂的減肥。夏天怎樣減肥才能甩脂瘦身?夏天減肥方法是有很多，但是不能盲目的選擇方法，必須要找健康的減肥方法。
夏天怎樣減肥才能甩...
學生減肥之最佳的吃飯時間快速瘦身不長肉
養生之道網導讀：肥胖會導致很多健康問題，因而很多朋友義無反顧地選擇了減肥。但是，對吃貨來說，節食減肥是痛苦的，而且不利於堅持，還容易反彈。並……
肥胖會導致很多健康問題，因而很多朋友義無反顧地選擇了減肥。但是，對吃貨來說，節食減肥是痛苦的，而且不利於堅持，還容易反彈。並且對於學生來說，身體正處於發展階段，節食減肥是慢慢不可的。所以，下面養生之道網小編要給吃貨學生分享的就是不用節...
教你如何減肥瘦身
養生之道網導讀：我們現在的生活水平提高了，但是同時健康問題也來了，而健康問題中的最主要成分就是肥胖了，我們都知道肥胖會帶來很多的疾病，因此，……
我們現在的生活水平提高了，但是同時健康問題也來了，而健康問題中的最主要成分就是肥胖了，我們都知道肥胖會帶來很多的疾病，因此，減肥是很有必要的，不光為了好看，更為了健康。所以，小編要在這裡教你如何減肥瘦身。
一是要注重外部減肥方法的應用...
超瘦身的仰臥起坐
仰臥起坐運動對下腹部肥厚的人特別有效。背部、肩膀和手臂都要放鬆，感覺到就是肚子在用力。
變形的仰臥起坐運動
據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。
具體過程：
躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方;
雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方;
接下來腹部要用力，以慢慢數到10的速度，把腿往前伸直，腳尖務必朝上，使身體成一直線;
以數到5的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來...