養生之道網導讀：夏季，是西瓜盛產的季節，西瓜的營養價值很高，對於夏季想要減肥瘦身的美眉來說，西瓜是個不錯的選擇，下面小編教大家如何製作西瓜減肥食譜，快去看看學學吧!
夏日5清涼西瓜減肥餐 輕輕鬆鬆甩贅肉
西瓜減肥原理
如何減肥?吃什麼減肥?快速減肥怎麼辦?不妨看看下文介紹的西瓜減肥餐!
1.西瓜中所包含的大量水分能夠使人大便通暢，從而幫助人體排除大量的廢物和毒素。
2.西瓜中含有...
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打造5星級好身材 教你12式瘦身瑜伽
夏天來了，炎熱的天氣下，你會變得越穿越少，這樣才能消一消暑。可是有很多MM卻寧願穿上厚實的衣服，把那一絲的涼氣都掩埋住。這樣做為的就是不讓自己圓圓的身材露出來。但是在夏天這樣做是多麼辛苦的事情。現在就讓小編為大家介紹12式減肥瑜伽，讓大家逃離這種辛苦的生活，穿上自己喜歡的衣裳，做個清爽自信好女人!
在做瑜伽之前，我們首先要準備好五件小物件：
1.舒適、寬鬆的衣服，盡量不要穿緊繃的內衣...
白領放鬆健身最宜五式瑜伽
養生導讀：白領久坐辦公室，身體容易囤積脂肪，他們是最易發胖的人群之一，因為工作任務基本都是在電腦上完成，運動量較少，所以造成容易造成脂肪囤積。學習瑜伽不僅可以緩解久坐肥胖難題，同時經過做瑜伽動作，還能消除了工作疲勞，使精力飽滿。想要瘦身，白領可以做哪些瑜伽呢？下面介紹5式適合白領的瘦身瑜伽。
一、消除水腫型肥胖。
1、坐在瑜伽墊上，脊椎和頸部伸直，膝蓋彎曲90度，雙手放在膝蓋後方...
瘦身瑜伽 與肥胖全面作戰
有很多朋友為了瘦身，曾嘗試節食，也聽夠了健身器材沒完沒了的嗄吱聲，然而你的腰腹沒有減去多少，惟一失去的卻是耐心。但你千萬不要灰心，振奮你的精神，試一試健身圈新近出現的一套塑形動作吧！創編這套動作的私人教練曾是一名舞蹈家，她結合現在最流行的兩種體形訓練——瑜伽和普拉提——的精華，創造了一套任何人都能做到的健身動作。以腹部為中心的普拉提動作主要修腹，而以瑜伽...
10大減肥美食 初春狂甩肉
養生之道網導讀：歡騰的春節離我們遠去了，但是我們身上在期間吃出的贅肉卻怎麼都趕不走，這給許多美眉帶去了煩惱。怎麼樣減去這些多出來的脂肪贅肉呢？如何減肥效果好？吃什麼減肥？下面小編給大家推薦一些減肥食物，以及一些減肥瑜伽，趕快來看看學學吧。
10款減肥美食 早春快速甩去贅肉
春季吃什麼減肥？冬季增加的脂肪讓你非常懊惱吧？春季怎樣減肥也就成了美女們最關心的話題。下面，小編給你推薦10種...
初春吃八美食 排毒養顏瘦身快
養生之道網導讀：排毒養顏瘦身是現在許多美眉都在做的事情，尤其是到了春天這樣溫暖的季節，衣服穿的越來越少，所以減肥更成了許多美眉關注的事情。到底如何減肥效果好？吃什麼排毒瘦身？接下來小編一一解答，給大家推薦8個排毒養顏還瘦身的營養美食。
美食健康
早春纖體養顏 8款美食不可不吃
陽光燦爛、天氣回暖，MM們也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家離不開的話題。下面，小編為...