痛經 | 養生知識網


 



生理期瑜伽 緩解痛經又消腫

 生理期瑜伽 緩解痛經又消腫
養生導讀:女性每個月總有那麼幾天煩躁期,也就是月經來了,女性來月經不僅伴隨著痛經,同時還會影響心情,讓女性在這幾天過得非常難受。那麼有什麼方法可以解決這個問題嗎?下面小編分享瑜伽老師推薦的一套適合經期做的瑜伽動作,舒緩經痛同時更能消除水腫,讓女孩們美麗又舒服,一起來學學吧。 針對生理期舒緩的動作,瑜伽老師表示,多半針對下半身包括下腹部、下背部等處的伸展,目的在於幫...



中藥泡腳可治療痛經

 中藥泡腳可治療痛經
 痛經有幾種分型,不同體質造成的痛經可以採用不同的中藥材進行泡腳。 氣滯血淤型 症狀:其症狀表現為經前或經期小腹脹痛,經血色暗而帶有血塊。針對此類症狀的人,應調和氣血,化淤止痛。 選藥:因為“女子以肝為本”,泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主,並加入適量的引經藥醋,如用青皮、烏藥、益母草各30克,川芎、紅花各10克。 加入約兩升水,50毫升左右的醋,大火煮開,再用小...



痛經的推拿療法

 痛經的推拿療法
    婦女在月經期,或行經前後,小腹及腰部疼痛,甚至劇痛難忍,常可伴面色蒼白,冷汗淋漓,手足厥冷,噁心嘔吐,隨著月經週期持續發作,稱為痛經,亦稱經行腹痛。中醫認為,本證因氣滯、寒凝,經脈運行不暢,或氣血虛弱,肝腎虛損,經脈失養所致。氣滯血瘀者每於經前一二日或經期中小腹脹痛,拒按,經量少或經行不暢,經色紫黯有塊,血塊排出時疼痛減輕,經淨後疼痛自消,常伴胸脅、乳房作...



推拿治療痛經

 推拿治療痛經
原發性痛經是指月經期在生殖器官無器質性病變存在時發生下腹痛為主要症狀的病症,常伴“痛引腰骶”的症狀。多見於婚前女性尤其是青春期女生,部分痛經女生因劇痛影響生活、學習、考試和活動。 推拿治療原發性痛經主要是運用傳統推拿方法,其特點是經穴按揉法和摩腹療法。脊柱推拿配合傳統推拿治療,其特點是腰椎改良斜扳法、腰骶擦法與經穴按揉法、腹部摩法相結合,具有更好的臨床療效。 診斷標...



按摩4大穴位可緩解痛經

 按摩4大穴位可緩解痛經
養生之道網導讀:按摩4大穴位可緩解痛經。痛經為最常見的婦科症狀之一,症狀嚴重時可要人命。常常按摩4大穴位可緩解痛經,下面具體來看看吧。 按摩4大穴位可緩解痛經 按摩治療痛經時,要用拇指指腹分別揉捻穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始,月經來潮後停止。 1、太衝穴 位置:腳大趾與第二趾之間。 按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太衝穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指...



功能性痛經形成的原因

 功能性痛經形成的原因
功能性痛經是指生殖器官無明顯器質性病變的月經疼痛,常發生在月經初潮或初潮後不久,故又稱原發性痛經,多見於未婚或未孕婦女,往往在生育後痛經緩解或消失。功能性痛經每發作於月經第1、2天,常為下腹部陣發性絞痛,可放射至陰部和腰骶部,時伴噁心、嘔吐或腹瀉等症狀。疼痛劇烈時可出現面色蒼白、手足冰冷,出冷汗, 甚至昏厥。亦有部分患者於經前1~2天即有下腹疼痛,經行時加劇。患有膜性痛經者則於月...



痛經食療治 月月無煩惱

 痛經食療治 月月無煩惱
韭菜炒羊肝 原料為韭菜150克,羊肝200克。將羊肝切成小片,與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒,加入食鹽、味精調味。佐餐食用。每日1次,連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。具有溫補肝腎功效。 枸杞燉兔肉 原料為枸杞子15克,兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中,文火燉熟,用鹽調味。飲湯吃肉,每日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。 鱉甲燉白鴿 原料為鱉甲50克,白鴿1只。將白鴿用水憋死,除去毛及內臟...



痛經喝粥有效緩解 多款養生粥的做法

 痛經喝粥有效緩解 多款養生粥的做法
養生之道網導讀:女人大姨媽來時,常常頭暈眼花、小腹疼痛。氣色也非常的差,痛經吃什麼好?養生粥大全快速止痛調經,減少疼痛苦惱。枸杞艾草都是非常好的食材哦。 枸杞艾草粥 功效:艾草性味辛苦,是傳統的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經寒不調,痛經,不孕等症,具有止冷痛,抗凝血,理氣血,溫經脈,止血散寒的作用。 材料:大米75克,枸杞25克,艾草、鹽或蜂蜜各適量。 做法: 1.大米洗淨,在清水中...



補血痛經療方 補出氣質麗人

 補血痛經療方 補出氣質麗人
養生之道網導讀:補血是很多女人都要做的功課,櫻桃食療法法就是很好的補血方法,下面和小編一起來瞭解一下飲食食療法來補血。 補血痛經療方 補出氣質麗人 櫻桃是補血佳果 青春期女孩生長發育旺盛,機體對鐵的需求量大,加上月經來潮,容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質。 對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退,造血功能衰弱,也會導致貧血的發生。因此,食用櫻桃...



七有效治痛經藥膳

 七有效治痛經藥膳
養生之道網導讀:現在許多女人都被痛經折磨著,那種滋味是非常的不好受的,那麼痛經怎麼辦快速解決?痛經吃什麼好?今天小編給大家推薦一些痛經食療秘方,效果很不錯哦! 七止痛藥膳 月月不被痛經糾纏 龜齡集 龜齡集是我國傳統中成藥,主要有人參、鹿茸、肉蓯蓉、海馬、淫羊藿等,應用傳統的升煉技術煉製而成。用黃酒沖服本品2克,每天1次,連服3天,痛經即止。主治寒滯血脈所致痛經。 姜棗花椒 生薑24克,大...