養生導讀：夏天陽氣足，再加上天熱、煩躁，吃不好，睡不好，自然人的肝火就旺，若不注意飲食的挑選，人就容易上火。那麼夏天為什麼容易上火？上火的主要原因是什麼？下面一起來瞭解下吧。
從中醫角度講，有“實火”、“虛火”之分。 “實火”是指，身體基礎是有檔次的，只是由於外界環境及飲食不當引起的陰陽平衡失調導致“陽亢”，引起功能障礙。 &ld...
夏天為什麼容易上火
飲食指導 夏季多吃涼拌菜可防痘
養生之道網導讀：養顏美食 夏季多吃涼拌菜可防痘，青春痘可是夠惱人的，既難看又難受，特別是一到夏天，青春痘主要與內分泌因素有關，不過告訴你個小妙招那就是夏天多吃涼拌菜可以防止痘痘。我們來看看具體的飲食秘方。
最佳肉：
食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益於心臟。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。
最佳湯：
食雞湯除...
夏天用隔離還是防曬
養生導讀：好多的朋友總是把隔離霜與防曬霜混為一談，不知道夏天到底該使用隔離霜還是防曬霜？下面就和大家分享一下防曬霜與隔離霜的區別。
隔離霜與防曬霜的區別
隔離霜可以起到隔離彩妝、空氣中的髒東西、輻射、折射紫外線”外還可以起到修飾美白的效果。防曬霜主要起到的是防止陽光直射對皮膚的傷害，不同的防曬係數具有不同的防曬效果，其實紫外線是無所不在的，即使你在室內一樣有紫外線的輻射。...
夏季美白吃這些 勝過防曬霜
養生之道網導讀：夏天驕陽似火注定了很多白嫩的肌膚將飽受摧殘，正所謂“一白遮三丑”，夏季美白方法有哪些？吃什麼美白效果勝過防曬霜呢？
夏季美白吃這些 勝過防曬霜
夏天防曬，除去塗抹防曬霜，還有什麼其他辦法？有的專家會建議你多吃西紅柿，而我們的專家會建議你少吃芹菜，WHY？
專家說，西紅柿中的番茄紅素有抗氧化的作用，能夠阻擋紫外線損傷，降低曬傷指數。
番茄紅素不溶於水，但是溶...
夏季控油方法 肌膚清爽又美麗
養生導讀：夏季，陽光烘烤，肌膚容易出油。不管你是中性肌膚、油性肌膚，還有干性肌膚，控油都是需要面對的難題。下面推薦一些夏季肌膚控油方法，快來學習吧。
夏季肌膚控油方法
1、清潔肌膚方面，要選擇清潔力溫和的產品，不宜使用清潔力過大的潔面膏。一時將油脂全部洗淨，會因缺水而致使油脂侵襲的更加猛烈。這是由於臉部肌膚缺水乾燥，肌膚自衛機能會分泌出更多的油脂來保護，導致油脂分泌的更多，痘痘...
盤夏吃生薑五妙處
養生之道網導讀：生薑是我們日常生活中最常見的調味品之一，俗話說的好：“冬吃蘿蔔夏吃姜”，夏季到了，我們常吃生薑的好處是非常多的，下面小編給大家詳細介紹一下關於生薑的功效與作用、吃生薑禁忌和生薑的用法，一起去看看。
盤夏吃生薑5妙處
都說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，生薑的養生健康作用很多，它含有揮發性薑油酮和薑油酚，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能，此外還有健胃止嘔、...
提醒 烈日陽光刺激不宜狂去角質
養生之道網導讀：提醒 烈日陽光刺激不宜狂去角質，健康護膚，健康美容已是我們的必備常識，美容已經成為很多人生活的必備，如何健康的美容才是我們的關鍵。擁有健康的美容知識美容方法才是必備。
面對炎炎夏日的陽光紫外線的刺激，我們的皮膚會增加很多負擔，很多愛美的女士皮膚都會出現出油的現象，久而久之就會形成黑頭、痘痘等諸多的問題。那麼我們在夏日應該怎麼護理自己的皮膚呢?只要把握5個關鍵字...
女性的經期飲食保健
養生之道網導讀：大姨媽駕到時，不僅給女人平時的生活帶來不小的麻煩也讓女人面對美食時飽受焦熬。下面我們就來看看，經期不能吃的食物有哪些，經期保健吃什麼好？
女性經期飲食注意
大姨媽駕到 吃這些東西疼死你
經期的一些不正常飲食也會加劇痛經的痛感，下面就來說說痛經患者需要忌口的食物有哪些。
1、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收
茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經...
控油化妝水不常用 可改肌膚平衡
養生之道網導讀：控油化妝水不常用 可改肌膚平衡，健康護膚，健康美容已是我們的必備常識，美容已經成為很多人生活的必備，如何健康的美容才是我們的關鍵。擁有健康的美容知識美容方法才是必備。
不要小看的一瓶簡簡單單的化妝水，總是有人在這上面犯難。不知道該如何選擇，如何使用。這裡我們就幫你解決化妝水的四大疑問，讓你學會使用化妝水。
1、可以使用含酒精成分的化妝水?
酒精一方面可去除肌膚分...
春末夏初養生 排毒美顏食物
養生導讀：春末夏初，季節交替，氣候變化無常，百草回生，百病易發，在這養生的季節交替期間，我們必須注重飲食養生。下面介紹一些排毒美顏的健康食物給大家，讓大家一起來養生排毒。
排毒美顏食物
1、檸檬
檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助...