婦產科專家提醒孕婦，為了下一代優生，孕婦應該多吃海產品以免缺碘。碘在地球上分佈相當不均勻，內陸山區比較缺乏，沿海低窪地區則積碘過多。由於缺碘又未補充，便會發生缺碘性地方性甲狀腺腫。
孕婦對碘的需要量又大，若再有挑食、偏食的毛病，則更易發生缺碘。孕婦缺碘，會造成死胎、流產、早產和先天性畸形。孩子出生後智力低下，體格矮小，呆傻面容，以及癱瘓、又聾又啞等克汀...
孕婦應該多吃海產品
身體8部位刮痧保健法
1、刮手腳，行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
2、刮腹部，能通便
長期便秘不但會影響...
讓「受氣包」挺起胸膛 老師責無旁貸
養生之道網導讀：孩子經常受到其他小孩的欺負是家長最擔心的問題，但是你有想過這是為什麼嗎?有什麼方法能夠讓你的孩子擺正心態，不再別別的小孩欺負呢?和小編一起去看看吧!
讓“受氣包”挺起胸膛
孩子上小學之後就開始步入群體生活，如何讓孩子在這個環境中健康地發展，是家長和老師共同關心的問題。對於父母來說，最難過的事情之一就是自己的孩子受到其他同學的欺負。然而，在校園裡，由於多方...
常飲絞股藍健脾益氣祛痰瘀
絞股藍是一種應用非常廣泛的中草藥，其別名甚多，僅《中藥大辭典》上就記述有七葉膽、五葉參、甘茶蔓、遍地生根、公羅鍋底等。絞股藍多生長在山間陰濕處，我國黃河流域以南地區多有生長。藥用部分為絞股藍的根莖或全草。
絞股藍，味苦酸，性偏寒，以農曆七八月采收為宜。其主要功效為養心健脾，益氣和血，清熱解毒，祛痰化瘀。民間有“北有長白參，南有絞股藍”之稱，將絞股藍與人參的功效相提並...
孕婦適當運動要有度
進入孕期後，准媽媽將要面對懷孕帶來的各種不適症狀，再加上日漸隆起的腹部，更是讓准媽媽行動不便。因此，准媽媽必須更注意生活中的各個細節，平常進行的活動都得更小心……不過，這樣不代表准媽媽就得凡事找人代勞、以靜養為主，事實上，適度的運動及活動有助於身心放鬆與產程的進展。怎樣好好處理生活細節與懷孕的關係？本文將給與一些小建議，准媽媽們不妨一看。
不論在哪個階段，運動都應...
給肺炎患者家庭護理的五個建議
養生導讀：肺炎是指終末氣道，肺泡和肺間質的炎症。其症狀：發熱，呼吸急促，持久乾咳，可能有單邊胸痛，深呼吸和咳嗽時胸痛，有小量痰或大量痰，可能含有血絲。它是一種多發而嚴重的感染性疾病，如果延誤病情，可能引發肺炎合併心力衰竭、肺炎合併腦炎等，甚至造成肺膿腫或死亡。肺炎症狀常不明顯，可能有輕微咳嗽或完全沒有咳嗽，我們應注意及時治療。
會傳染嗎？
會傳染嗎？
成人肺炎的細菌感染，以肺...
脖子歪歪更健康嗎
養生之道網導讀：近日，一組由網絡漫畫人小矛創作的歪脖子圖紅遍網絡，一時間，網絡"歪脖"盛行，明星、動漫人物、寵物都相互比拚起來，看誰歪的更萌。
據說，“歪脖”流傳之初，有人說：“因世界末日來臨，小行星要撞地球，只有通過大家一起歪脖子才能讓地球傾斜，讓小行星撞不到，從而拯救地球。”最後，世界末日沒來，歪脖子頭像卻越來...
十款適合孕婦夏季喝的開胃消暑湯
養生導讀：夏季天氣熱，孕婦更容易食慾不振、上火、心煩，這時不妨多喝湯，不僅可以開胃補水，還能為胎兒補充營養。那麼孕婦夏季喝什麼湯好呢？下面為您介紹十款適合孕婦夏季喝的養生湯，來學習一下怎麼做吧！
孕婦夏季喝什麼湯好？
推薦一：冬瓜排骨湯
原料：排骨，冬瓜。
做法：把排骨洗乾淨，斬成段，冬瓜洗乾淨，不用去皮切大塊，姜切片備用。在鍋裡煮開水，放入排骨焯去血水，撈出洗乾淨備用。鍋裡放...
怎樣測量血壓?
近年來，隨著生活水平的提高和衛生知識的普及，許多高血壓患者都自備有血壓計。那麼，如何正確使用血壓計和測量血壓呢?
(1)室內要保持安靜，室溫最好保持在20℃左右。
(2)在測量前，受檢者要精神放鬆，最好休息20～30分鐘，排空膀胱，不飲酒、咖啡和濃茶，並要停止吸煙。
(3)病人可採取坐式或臥式，兩腳平放，其肘部及前臂舒適地放在與心臟大約平行的位置上。
(4)打開血壓計盒，...
治療痰多須辯證
養生之道網導讀：有人咳嗽生痰了，就隨便買點止咳化痰的藥吃吃。實際上這並不能解決問題。因為痰多的情況也不同，只要辯證治療，效果才能更好。下面小編給大家講講痰多如何辯證治療。
痰多百病治療須辯證
俗話說：“百病生於痰”“怪病生於痰”“久病生痰”……倘若一個人痰多則無疑是眾多疾病的徵兆，而痰的種類多種多樣，痰有寒痰、濕痰、熱痰、燥痰、風痰&ld...