秋天，從立秋開始，歷經處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣，其中的秋分為季節氣候的轉變環節。《內經·素問·四氣調神大論》說：“秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。”秋季的氣候是處於“陽消陰長”的過渡階段，立秋至處暑，秋陽肆虐，溫度較高，加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱並重為特點，故有“秋老虎”之說。“白露&rdqu...
秋季養生要點 以「和」為貴
無危害的三大中醫減肥方
你的肥胖問題現在就讓中醫來解決吧！導隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。
1、減肥方法 —— 寬胸化痰法：
中醫文獻有“肥人多痰”的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人，動則氣短...
雞蛋的22種食療法
眾所周知，雞蛋的營養物質非常豐富。是人類理想的天然食療養生食品，可作為一味食療良藥治療各種小病症。鳳凰中醫小編今天向大家搜集了有關雞蛋的22個食療功效，熱愛健康生活的你不得不知道。
1、當歸10克煎水，放入雞蛋兩個，紅糖30克，每月經後食一次，治婦女血虛，月經不調或身體虛弱。
2、先將苜蓿子3克，搗爛煎湯約十五分鐘，再打入兩個雞蛋煮成荷包蛋，趁熱吃蛋喝湯，治先兆流產。
3、烏雞蛋...
冬季洗冷水浴有哪些好處
冷水浴對神經和心血管系統有益.當全身皮膚接觸冷水時,在神經支配下,皮膚血管先縮後舒張,從而改善了皮膚的血液循環,加強對皮膚下組織的營養供給,使皮腺分泌增加,皮膚變得柔韌潤滑,富有彈性，抵抗力加強,不易患皮膚病。
當機體受到寒冷刺激時,鼻和咽部的黏膜會發生充血腫脹,這些部位細胞的生理機能減低,血中白細胞減少,結果使局部的抗病能力減弱,給病菌侵入以可乘之即.但經過冷水鍛煉的人,由於身體機能得到...
飲用豆漿5大禁忌 豆漿裡不可加紅糖
春季到來萬物復甦，你身體的新陳代謝也會隨之快起來，春季一定要好好的保養自己。春季飲食一定不能像冬季那樣大魚大肉，由於春季很容易上火，所以飲食應該以清淡為主，多吃一些芹菜、韭菜等蔬菜，能夠幫你預防疾病。早餐如果想吃的營養，豆漿是一定少不了的，豆漿口感細膩，與油條搭配在一起可謂是香甜美味。
豆漿飲用禁忌1：豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆...
冬蟲夏草鑒別有妙招
一、如何鑒別冬蟲夏草：
“草形”
冬蟲夏草體形如蠶，一般只有一條“草頭”，極少有多分枝“草頭”的蟲草，其基部較粗，末端漸細，長度在0.1-4厘米之間。“蟲體”有足8對，尾如蠶尾，長度一般在1.6-4厘米之間，其中長度以1.6-1.9厘米之間和5.6-6.5之間的蟲草很少見，正品蟲草表面粗糙，環紋明顯，乾燥蟲草質脆，易折斷。蟲草折斷後，斷面有一個小中空或淡灰...
春節旅行 13招解決路途綜合症
春運期間，遇到堵車、滯留或者因車內環境密閉是常有之事，但有些人會因為這樣而精神緊張、胸悶等症狀。有人還會突然產生精神障礙、精神分裂等疾病，心理學將之稱為“旅行精神綜合症”。當你感覺自己出現以上症狀時，學會放鬆，每隔一兩個小時活動活動筋骨，做做深呼吸。
一、洗澡：
洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。但要注意回到住處或活動後，要稍事休息...
秋季養生要「補」更要「通」
許多老年人對秋季進補存在認識誤區，即只重視進補而忽略了體內的循環流通。醫學專家發現：很多老年人需要的不是“補”，而是“通”，只要體內通暢，平時食物中的營養基本可以滿足身體的需要，不講科學地盲目進補，往往適得其反，損害健康。
人體內的各種管道，包括消化道、排泄管道經過幾十年的使用，它們很可能變得流通不暢，從而導致老化、硬化，進而引發疾病。管道不通，可以導致高...
炎夏注意家電病
當今，家用電器日漸增多。人們在充分享受現代文明的同時， 家電病也隨之而來。夏令常見的“家電病”有以下三種：
電冰箱腸炎近年來，一種與電冰箱密切相關的耶爾贊氏菌腸炎 的發病率正逐年上升，且患者病前幾乎都進食過冷藏食品。醫學上稱之為“電冰箱腸炎”。低溫冷凍雖然能抑制和殺滅大多數病菌，並可使食物保鮮和延長保存時間，但耶爾贊氏菌的生物學特性是在低溫環 境中生長活躍，...
春季養生飲食應輕補
養生原則中講究一個適應自然規律，人體的肝氣在春天會逐漸的旺盛起來，排毒素、暢氣血，這個時候正是調養肝臟的好時機，而調養重在養肝護肝。
中醫講究“順時養生”，春天的時候正是萬物叢生之時，在中醫古籍《素問》中提到：“春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮……，”這個季節是氣候由寒轉溫，大自然中萬物復甦、草木萌生之際，順時養生的說法是“春生、夏長...