蘋果是減肥的最理想的水果，也是目前最流行的一種方法，想要炎熱的夏季瘦出迷人曲線，不妨嘗試下。下面小編為你推薦5個超給力的蘋果減肥法，讓懶MM也能在一周內輕鬆減掉8斤哦！
蘋果減肥原理
1、肥胖者大多是由熱量過剩所致，因此減肥一方面要減少體內熱量的攝入，消耗體內積蓄的能量即脂肪；另一方面要通過加強營養 均衡防止新的熱量過剩，即脂肪組織再生。
2、蘋果減肥可以使人們的消...
一周吃蘋果減肥法讓你速減8斤
13種營養腦神經的食物
養生之道網導讀：想要孩子更聰明，給他多吃營養腦神經的食物。想要記憶力更好、改善健忘，也要多吃營養腦神經的食物！那麼營養腦神經的食物有哪些呢？下面小編為您介紹。
營養腦神經的食物
1、藍莓。抗氧化物“花青素”的絕佳來源，有助於大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖，強化腦細胞之間的傳導。
2、南瓜。南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C...
十二道食譜助秋季養生
養生導讀：秋季是一個從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品，最適合秋天食用的肉類是鴨肉，大棗、枸杞、百合、紅薯為秋補四寶，另外芋頭、藕、紅薯、捲心菜也是秋補素食四寶。還有一些蔬菜水果如：茄子、白蘿蔔、冬瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都適合秋天食用。
1、紅燒栗...
臘八粥的來歷大揭秘
養生之道網導讀：每年臘八節吃臘八粥，但臘八粥的來歷，你清楚嗎？相信不少人都不知道臘八粥的來歷，今天小編就告訴你臘八粥的由來及傳說，在吃臘八粥時別忘了它的來歷哦！
臘八粥的來歷
古代十二月祭祀“眾神”叫臘，因此農曆十二月叫臘月。據史籍記載，臘八是儒、佛兩家的節日。據《禮記》記載，天子有八位大臘神，從伊耆氏開始實行臘祭。臘的本意是索求，一年十二個月，歲終聚合各種物品來祭...
春季養生喝藥粥可預防流感
春季養生喝藥粥：紫蘇粥可預防流感
春天是百病多發的季節，不僅流行病猖獗，一些慢性病也易復發或加重。飲用藥粥是既簡單又實用的防病方法。下面是幾款藥粥的製作方法和防病作用。
地黃粥
地黃500克，白蜜120克，大米、酥油各適量。地黃洗淨搗汁，加入白蜜，熬成膏狀放入冰箱貯存，每次用10克。將大米約50克煮粥，粥熟時加入地黃膏10克，酥油少許。每日早晚空腹食用。本粥具有滋陰、養血、潤肺的功...
別讓「胃」受累
常言說：“十人九胃”，消化專家稱，其實胃病不像人們想像的那樣難對付，預防做好了，也就不會出現太大的問題，尤其是在夏季，掌握必要的養胃知識很重要!
別讓胃太受涼
剛參加完高考幾天的小張臉色蒼白地來到醫院，他告訴大夫自己特別喜歡喝冰凍飲料，前段時間因為要參加高考，可能有一些緊張，吃不下飯，一...
六滋養減肥排毒湯
夏季，餐桌上當然少不了清涼可口的湯品，今天我們來給你介紹幾種好吃易做的家常減肥排毒湯，不僅營養頗豐，還有清滌腸胃，減肥排毒的功效，一起來把你體內的毒素清理清理吧！
一、黃瓜雞蛋紫菜湯
減肥排毒功臣：黃瓜
減肥排毒功效：所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、...
病毒感冒吃什麼水果好
養生之道網導讀：酸味水果可以抵抗病毒感冒的入侵，那麼病毒感冒吃什麼水果好呢？其實很多水果有緩解感冒的功效，今天小編為您介紹病毒感冒吃什麼水果好，這些水果一定要記得多吃哦！
病毒性感冒即上呼吸道感染（簡稱上感），是由多種病毒引起的常見呼吸道傳染病。誘因有受寒、淋雨、過度疲勞、營養不良等。患者的鼻涕、唾液、痰液含有病毒，通過打噴嚏、咳嗽、說話將病毒散播入空氣中，感染他人。健康人也...
臘八除了吃臘八粥還吃什麼
養生之道網導讀：過幾天就是臘八節了，不少人都知道臘八節吃臘八粥，那麼臘八除了吃臘八粥還吃什麼呢？相信很多人都不知道臘八除了吃臘八粥還吃什麼，下面小編為您介紹臘八節的其他八種美食。
臘八除了吃臘八粥還吃什麼？
在臘八這一天，大家除了要喝臘八粥外，還要吃臘八飯、臘八面，還要泡臘八蒜、煮“五豆”。具體臘八除了吃臘八粥還吃什麼？下面小編為您介紹。
1、臘八豆腐
臘八豆腐是臘八前...
錯喝牛奶和喝毒藥無差異
養生之道網導讀：錯喝牛奶和喝毒藥無差異。營養高的東西也並不是人人都適合，就像被世界公認的營養佳品牛奶而言，只有吃對了才能讓延年益壽，但是如果不小心吃錯了反而會給身體增加負擔，甚至成為危害健康的殺手，如同服毒，尤其是一些老年人，如果喝錯奶更是危害增加。
1、牛奶越濃越好
有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃...