夏天是火龍果的大賣季節，為什麼它會大賣呢？那是因為火龍果本身有很大的營養價值，而且還能減肥，各位瘦身MM都怎麼會錯過呢。如果大家還不瞭解火龍果，那就讓小編來為大家分析一下！
火龍果的營養價值
1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，防老年病變、預防癡呆症的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果...
火龍果瘦身餐 清腸排毒瘦7斤
解讀 食物對生活的調理作用
養生之道網導讀：食物在日常生活中扮演的角色很重要，養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。一些食物可以對一些生活現象做些調整。下面來聽聽小編教你的食物對生活的調理作用。
1、需要增加睡眠時
應該吃：脫脂爆米花。睡前半小時吃一袋脫脂爆米花，有助身體產生讓人體放鬆的神經化學物質：血清素。
不該喝：一杯熱牛奶。這種失眠治療法其實是錯誤的。牛奶中的蛋白質會提高人體警覺性。牛奶中的脂肪也...
認識食物中的「男人幫」
酸奶
酸奶，生活中有一種說法：男人喝牛奶，女人喝酸奶營養更好。其實酸奶不僅女人要喝，男人更要喝。因為酸奶在發酵過程中,產生蛋白質分解酶,它分解了部分蛋白質後產生大量氨基酸，使更易被人體所吸收。乳酸菌經過消化道時(大腸、小腸)起著抗菌和防腐的作用，調節腸道中微生物菌群平衡。長期進食酸菌可降低人體膽固醇水平。防止白內障的形成。
藍莓
藍莓、草莓、紫葡萄它們的營養價值相似，就拿紫葡萄來說...
夏日「人字拖」會傷腳 教你四招護腳
導讀：夏季的到來，讓拖鞋幫重出江湖，人字拖更是在各大賣場都脫銷。然而有人稱人字拖傷腳，更有專家說人字拖傷的不僅僅是腳。
“夾腳拖鞋”，俗稱“人字拖”，是很多人在夏日的必備清涼裝備，有些上班環境比較自由的人甚至每天都會拖著一雙人字拖出門，那種輕鬆愜意，的確讓人特別享受，很多主婦也會給家人備上幾雙。然...
吃辣椒拉肚子是怎麼回事
吃辣椒拉肚子是怎麼回事？在天氣寒冷的冬季，不少人喜歡吃辣椒抗寒。可傳統醫學認為，辣椒雖能驅寒、止痢、殺蟲、增強食慾、促進消化，但膳食上應當講究五味(酸、苦、甘、辛、鹹)調和，過於偏愛辣味，易造成臟腑陰陽失調，產生疾病。辣在中醫上說是濕熱，再加上腸胃功能不是很好，所以出現濕熱瀉，瀉後肛門還很灼熱不適，所以還是建議不要吃，或者少吃。
辣椒不宜吃太多
肺氣過盛辣味有發散、行...
立夏嘗三鮮 立夏三鮮是什麼
養生之道網導讀：立夏嘗三鮮，是江南地區的立夏一大習俗，那麼你知道立夏三鮮是什麼嗎？關於立夏嘗三鮮，不同地區有不同的版本，下面小編為您介紹立夏三鮮是什麼。
立夏嘗三鮮，立夏三鮮是什麼？
立夏之日，古時天子率公卿大夫在都城南郊舉行迎夏之禮，並著朱衣，以符夏為赤帝之意，同時以生肉、鮮果、五穀與茗茶祭祀古帝。此習俗流衍至民間，便有立夏嘗新之舉。後來慢慢發展成立夏嘗三鮮的習俗。立夏嘗三...
常飲五行蔬菜湯具有保健功效
養生之道網導語：五行蔬菜湯，由牛蒡、白蘿蔔、白蘿蔔葉、胡蘿蔔、香菇按一定比例配合煮成。青色的白蘿蔔葉養肝、紅色的胡蘿蔔養心、白色的白蘿蔔養肺、黑色的香菇養腎、黃色的牛蒡養脾。五行蔬菜湯對預防疾病、提高自身免疫力和抗病力有顯著的效果。常飲五行蔬菜湯具有保健功效，能“滋養五臟，強健身體”。
五行蔬菜湯
五行、五色、五味的搭配可起到滋養五臟、理氣消滯、調理陰陽、補...
吃喝適宜 瀟灑度春
養生導讀：吃什麼很關鍵，喝什麼更重要。如何根據不同季節來挑選合適的飲品？比如夏天喝綠豆湯解暑，冬天喝羊肉湯祛寒，那今天來看看春天該吃喝什麼才能更健康。
一、茶類消春困
民間早有“春宜飲花”之說，而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子裡，春風復甦，陽氣生發，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感...
冬季養生進補當心這些誤區
養生之道網導讀：冬季是養生的最佳季節，但是冬季養生存在很多的誤區的，你陷入養生誤區了嗎？冬季養生小心跨入4個誤區!冬季進補是中醫養生保健的一大特點，在冬季進行養生，切忌走入“進補”的誤區。
冬季養生補養
誤區一：老少不辨“蠻補”
老年人生理機能減退，大多體質虛弱，所以適當適量“進補”可增強抵抗力，有利於身體健康。然而，小兒生理機能旺盛，正常發育的健...
中醫：腹瀉的辨證食療
腹瀉俗稱“拉肚子”，可由各種胃腸疾患引起。如腸炎、痢疾等胃腸道感染，以及腸易激綜合征等胃腸功能紊亂等引起。主要症狀有大便次數增多變稀，甚至帶黏液、膿血，常伴腹痛、裡急後重等。
中醫認為，“洩瀉之本，無不由於脾胃。”病多因感受外邪，如濕熱、暑濕、寒濕之邪；情志所傷，憂思鬱怒導致肝失疏洩，橫逆犯脾而成洩瀉；飲食不節，過食肥甘厚味，或進食不潔腐敗之物，以致損傷脾...