養生之道網導讀：寫字樓裡的白領們抱怨最多就是疲勞、失眠，偶爾小疼小痛一下等症狀，這些都是亞健康的狀態。那麼，下面就來和小編一起盤點白領養生知識，教你什麼是亞健康，並找出擊退亞健康措施。
3大飲食惡習威脅辦公族健康
1.進食過快：加重腸胃負擔、導致肥胖
很多辦公族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化，...
擊退亞健康秘笈 拯救白領健康
冬季寶寶護理應注意4要點
冬天到來，氣溫開始下降，天氣也變得乾燥起來。寶寶適應能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口乾舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的徵象。做好各項保健措施，對維護寶寶健康十分重要。為此，專家提醒廣大家長以下幾點注意事項：
一、合理添衣：
冬季天冷，要及時為嬰幼兒加衣保暖，以抵禦風寒的襲擊。但是，不必穿得過暖。這是由於皮膚毛孔仍處於開放狀態，且嬰幼...
男士減肥用什麼產品？
養生之道網導讀：相傳在我國古代，為了讓那些體態臃腫的皇家貴族變得體態優美，宮廷御膳房就有了減肥藥膳。元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多……
相傳在我國古代，為了讓那些體態臃腫的皇家貴族變得體態優美，宮廷御膳房就有了減肥藥膳。元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能利水、消腫、減肥、潤五臟的飲食方，《本草綱目》、《粥譜》也有減肥藥膳的記載。那麼男士減肥用什麼產品？接下來就...
有車族必看 注意心理防護
在都市，很多人都成了有車一族。但同時，我們也應當注意到，過多地開車、坐車不僅給我們的體質帶來了隱憂，而且給我們的心理也帶來了新的負擔。
一些醫院心理咨詢室的統計顯示，開車族患心理疾病的比率要比一般人大得多，且有不少病例顯示，如不能合理調節，這類疾病將進一步加重。因此開車族應該注意心理防護。
開車族要保持自己的心理健康，主要應努力避免急躁心理、憋悶心理與爭勝心理。
由於城...
紫貝齒的鑒別方法
紫貝齒為少常用中藥。始載於唐?《新修本草》。具有清熱明目、平肝安神、利尿的功能。用於驚悸、心煩不眠、目眩頭暈、斑疹、目翳等病症。
來源 為寶貝科動物蛇首眼球貝Erosaria(Ravitrona)caputserpntis(L．)、山貓寶貝Cyprae a (Lyncina) lynx (L．)、綬貝Mauritia arabica (L．)及眼球貝(擬名)Erosaria (Ravitrona)的貝殼。
產地與分佈&n...
家務活裡的運動
養生之道網導讀：洗盤子、熨燙衣物、做飯、掃地、看孩子等等家務活往往被認為佔去了人們的運動時間。讓家務纏身的成年人們高興的是，他們可以把把家務活也納入每日運動量中。來看看家務活是怎麼轉換成健身運動的吧。
1、在熨衣服、炒菜、插花等站著幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛煉。另外，在做室...
甲狀腺手術後飲食要注意什麼
養生之道網導讀：甲狀腺手術後飲食要注意什麼？很多人因為飲食因素而得了甲狀腺瘤或者甲狀腺結節等疾病，有些情況需要做甲狀腺手術。手術後的飲食對病情恢復至關重要。那麼，甲狀腺手術後飲食要注意什麼？下面一起來瞭解下。
一、甲狀腺手術後飲食要注意什麼？
1、手術當天不進食
在甲狀腺結節手術的當天，患者應該禁食，術後第二天可以進流食，第一次飲白開水，防止嗆咳吸入肺。
2、少吃含碘量高的食物
甲...
炎夏6部位出汗預示疾病來襲
養生之道網導讀：人們都會認為夏季氣溫高天氣炎熱，出汗是很很正常的現象，但是，這也不一定哦，出汗多也可能是疾病徵兆。那麼 ，出汗多是什麼原因是什麼?愛出汗是怎麼回事?
炎夏6部位出汗預示疾病來襲
中醫上有“動汗”和“靜汗”之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後背會出汗，且...
養生從兒童開始 以養氣為重
孩子養生以養氣為重
孩子的養生和大人一樣，“養氣”為重。《類經》說：“夫生化之道，以氣為本，天地萬物，莫不由之……人之有生，全賴此氣。”
人從胚胎時開始，“氣”就有了萌芽。胎兒要靠母體進行內呼吸，以吸收營養而發育，這需要依賴先天母體的祖氣(即精氣)。胎兒離開母體切斷臍帶之時，落生的第一個信號就是“哭”——&mdash...
珍珠母的鑒別方法
珍珠母為較少常用中藥。始載於宋?《開寶本草》珍珠項下。具有平肝潛陽、定驚明目的功能。用於頭痛頭暈、煩躁失眠、肝熱目赤、肝虛目昏等病症。
來源 1．三角帆蚌：為蚌科動物三角帆蚌 Hyriopsis cumingii(Lea)的貝殼。
2．褶紋冠蚌：為蚌科動物褶紋冠蚌Cristarla plicata(Leach)的貝殼。
3．馬氏珍珠貝：為...