下面是常見食物引起的10個副作用：
1.身體氣味
經研究發現 ，紅色肉類會對身體氣味產生不良影響。
2.痤瘡(痘痘)
高飽和脂肪和反式脂肪酸會使皮下脂肪增多，這會刺激痤瘡的增加。科學家指出，常喝牛奶也會導致痤瘡高發。
3.過敏
過敏是食物的頭號副作用。理論上，任何食物都會引起過敏。但事實上，90%的過敏反應的罪魁禍首是以下8類食品：牛奶、雞蛋、花生、堅果(包括巴西堅果、胡桃、杏仁和胡桃...
警惕！日常食物中的10個副作用
夏季養生 小暑與大暑保健之道
進入7月份，小暑和大暑將至。俗話講：“小暑不算熱，大暑三伏天”。“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。。因此應做好養生保健工作。
小暑以後，暑熱的天氣特點更加突出，人體出汗多，消耗大，所以養生強調要注意補充體力。多吃一些清涼的食品，天氣熱的時候要喝粥，或甜或鹹，非常適合食用，多吃水果也有益防暑。小暑前...
立秋之後的保健與養生
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！
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立秋後，很多地區仍然處於炎熱之中，盛夏餘熱未消，因此素有“秋老虎”之稱。這種炎熱的天氣，往往要延續到九月中...
冬天洗澡應該從腳開始
在天寒地凍的冬天，許多朋友洗澡時還像夏天一樣，把水龍頭打開，讓花灑當頭淋下，其實這樣很不科學。
這是因為，冬季的低溫使人體皮膚的血管處於收縮狀態，而冬季洗澡水的溫度又相對較高，溫熱的水突然從頭而至，會讓人體調節系統“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，大量血液集中到皮膚表面，導致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。對素有心腦血管疾...
進餐按照正確順序 亂吃很不好
先吃蔬菜後吃肉
營養學家經過長期研究發現，無論人們進食食物的複雜程度如何，也不管進食數量的多少，人體消化食物的順序總是嚴格按照進食順序進行的。如果人們一開始吃的是一些成分過於複雜而且需要很長時間來消化的食物，接著再吃一些簡單、容易消化的食物，就會大大妨礙腸胃對後者的吸收和營養的利用。
對此，營養學家們建議，採取下面這種進餐順序：先喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁，接下來吃蔬菜，然後...
降火食方 幫你驅走身體四把火
冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨等。
第一把火：胃火
表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹...
春季飲食養生掌握的幾大原則
春季是人適應的季節，用於調養生氣的最佳時期。春季飲食打好基礎，對一年的健康都有非常重要的作用。趕緊抓緊時間，來好好調養下吧！
多菜少果
多吃蔬菜，少吃水果。 春季以養肝為主，蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質，有疏通血管和腸道的特殊功能，肝和心都喜歡它，蔬菜能幫助肝臟盡快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝;若缺少它，肝臟代謝就差。少吃水果並不是說不吃水果，而是要適量的吃。春天氣溫回暖...
夏季養生 四大禁忌需謹記
夏季到來了，夏季如何養生也成為人們關心的話題了，如今氣溫升高，人們夏季多貪涼，這是不正確的貪涼會對人帶來很多疾病的。所以夏季養生原則最關鍵的就是忌涼！以下四點供您參考！
1、忌夜食生冷：
夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症...
秋季常見疾病的預防
秋季天氣變化多端，空氣乾燥，是許多疾病的多發季節。做好對秋季常見疾病的預防工作，才能讓你盡情享受"秋高氣爽“給您帶來的好心情。
感冒的預防
秋季天氣變化異常，容易患感冒，感冒的產生有多種原因，預防是關鍵，以下生活中的八個小細節有助你輕鬆預防感冒。
通...
當心！這些水果不宜大量食用
荔枝
荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化，才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現為清晨發病，常以...