養生之道網導讀：鮑魚是公認的山珍海味，但鮑魚的營養價值及功效，相信很多人都不瞭解。今天小編為您介紹鮑魚的營養價值及功效、鮑魚的適宜人群、鮑魚的選購方法、鮑魚的食用方法等，想要知道更多鮑魚的營養價值及功效，不妨來關注一下養生之道網。
鮑魚目錄（可點擊哦）：
鮑魚的簡介
鮑魚的圖片
鮑魚的營養價值
鮑魚的食用功效
鮑魚的適宜人群
鮑魚的選購方法
干制鮑魚的漲發方法
鮑魚的食用...
鮑魚的營養價值及功效_鮑魚的食用方法
春季出遊須知
春遊不但能愉悅身心、強身健體，還能增長知識、陶冶情操。但春遊也要注意保健防 病。
一要量力而行
不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等症狀，應盡早休息，切忌勉強。
二要穿戴適當
春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。
三要...
預防肺癌的十大食物
養生之道網導讀：預防肺癌的食物，你瞭解嗎？吸煙、二手煙、霧霾天氣、飲食不當等因素會導致肺癌的發生，專家指出，吃對食物可以降低患肺癌的幾率，那麼預防肺癌的食物有哪些呢？下面小編為您介紹預防肺癌的十大食物。
預防肺癌的食物
防肺癌，應保持有足夠的營養攝入，每天攝入足夠的肉奶蛋、豆製品，以補充蛋白質。保證食物中的纖維成分，保持大便通暢，減少毒素吸收對肺的損傷。下面小編為您介紹預防肺...
夏季飲食養生 吃西瓜禁忌你清楚嗎？
養生之道網導讀：夏季飲食養生，吃西瓜禁忌你清楚嗎？西瓜營養豐富，中醫認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜時，也有一些需要注意的問題。
一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。
西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助濕，導致疾病。一次食入西瓜...
冬季養生「早睡晚起」
中山大學附屬第一醫院中醫科張詩軍副教授介紹，《黃帝內經》指出：冬季適當早睡晚起可養藏體內精氣。中山大學附屬第二醫院感染科張立伐副教授則表示：體質較弱人群、老年人冬季太早晨練或可誘發哮喘、感冒、風寒，引發基礎慢性病及心腦血管疾病。專家提醒，廣州冬天不比北方“好過”，老年人在冬季應該適當早睡晚起，同時不要太早起床晨練。
八旬老伯晨練誘發氣管炎
今年已經88歲高齡的戴伯一直...
腸胃不好可以吃粗糧嗎
養生之道網導讀：現在很多人都認為多吃粗糧對身體好，那麼腸胃不好可以吃粗糧嗎？腸胃不好的人飲食有禁忌，那麼腸胃不好可以吃粗糧嗎？下面小編為您介紹。
腸胃不好可以吃粗糧嗎？
“粗糧”，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。不可否認，提倡人們適當吃粗糧可以預防疾病。
胃腸功能...
靈芝的食用功效_靈芝的食用方法
養生之道網導讀：靈芝是名貴中藥，一般人食用可以強身健體、延年益壽。那麼你瞭解靈芝的食用功效及食用方法嗎？下面養生之道網為您介紹靈芝的食用功效及靈芝的食用方法，想要吃靈芝進補的朋友可要留意了。
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靈芝的食用功效
靈芝的營養價值
靈芝的圖片
靈芝的適用人群
靈芝的副作用
靈芝的選購方法
靈芝的食用方法
靈芝的食用功效
靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多...
肺部感染吃什麼食物
養生之道網導讀：肺部感染吃什麼食物困擾了很多人，肺部感染了卻不知道吃什麼好，很多人只知道不要吸煙，那麼除了煙還是什麼食物呢？養生之道網告訴你肺部感染吃什麼食物比較好。
肺部感染又指肺炎，包括終末氣道、肺泡腔及肺間質在內的肺實質炎症，病因以感染最為常見。包括細菌性肺炎、病毒性肺炎、真菌性肺炎、支原體肺炎等疾病。通常根據不同的病況抓取不同的藥物治療，但我們可以吃一些有助於消炎的食...
秋季抑鬱症的抵禦方法
養生導讀：秋季抑鬱症又叫做“季節性情緒紊亂症”，其發生明顯地受到季節影響，多見於秋冬，因為從夏天進入秋天，陽光照射少，人體的生物鐘不適應日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，因而出現了情緒與精神狀態的紊亂，所以秋天是抑鬱症的高發期。這個季節，一般人很容易陷入抑鬱狀態，那麼應該怎樣與秋季抑鬱症呢？
一、秋季抑鬱症易發人群：
1、室內工作者
尤其是體質較弱和極少...
糖尿病足部病變的兩款食療方
足趾顏色變黑，甚至發生潰爛，這些病變是長期患糖尿病者容易出現的併發症。其發生的主要原因，與糖尿病人長久的正氣消耗，以及局部的氣血流通不暢等因素相關。除了足部的病變，還經常會伴有久病不愈，精神疲乏，面色蒼白，氣短懶言，消瘦，動則汗出，心悸不寧等氣血虧虛症狀。因此在防治糖尿病足時，既要注意理氣活血，改善病變組織局部的氣血流通狀況，又要以補益正氣為主，以補...