安神、靜心，常如冰雪在握。夏天注重要靜，飲食注重要淡，還有一個字“睡”，夏天身體消耗本來很大，如果睡不好覺就麻煩了。為什麼夏天心腦血管病意外發生很多，就是沒有睡好覺。
人如果想健康就要睡好覺，睡眠對人太重要了，人三分之一的時間是在睡眠，如果活90歲，有三十年在睡覺，如果睡不好覺白天沒...
夏天養生要心靜
拒絕失眠 飲食+小妙招輕鬆拯救你
導讀：現代人壓力大，很多時候即使回到家也會覺得排遣不到壓力，從而憂心忡忡，最終難以入睡，形成失眠。睡眠對於恢復人體精力的作用很巨大，不能很好的入睡休息也就是不能讓人體恢復精力，所以尋求治療失眠的方法對於人體很重要。而食療就是一個很好的方法。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時...
辣木籽的功效與作用_辣木籽的食用方法
養生之道網導讀：辣木籽，很多人都不認識，其實它是來自印度的藥用、食用植物，辣木籽的功效與作用很強大，與西洋參、靈芝合稱為“世界三寶”。下面小編為您介紹辣木籽的功效與作用及食用方法。
辣木籽的簡介
辣木籽的圖片
辣木籽的營養價值
辣木籽的功效與作用
辣木籽的選購方法
辣木籽的食用方法
辣木籽的簡介
辣木籽起源於印度，是印度最古老的藥用、食用植物；在印度傳統醫學中應用已有40...
冬季養生的八大法則
一宜健腳：健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
三宜防犯病：冬季氣候誘使慢性病復發或加重，寒冷還會誘發心肌梗死、中風的發生，使血壓升高和潰瘍病、風濕病、青光眼等病症狀加劇。因此，患者應注意防...
夏季易引發哮喘
這些年，奇怪的事情多有發生。比如說，兒童哮喘病以前是冬季的常見病，現在卻大多發生在夏季裡。專家指出，兒童夏季哮喘的原因主要是過敏體質的孩子遇到空調等冷刺激或是攝入了冷飲。
務必重視小兒哮喘
哮喘，醫學上稱之為哮喘性支氣管炎，是小兒時期較常見的疾病。據調查，在小...
養氣補血，按摩進補缺一不可
導語：養生之道任職而道遠，跟隨著養生之道網的小編完善你的養生之道吧。
女人常按十二穴位 舒緩經絡調氣血
近年來，中醫經絡養生法格外受到女人的推崇，是女人進行自我身體的調理的極佳方法之一。因為，經絡養生不僅可以強身健體，還可以幫女人舒緩經絡氣血。下面就為你解讀女人經絡養生的秘密。
1、小指尖端—&mda...
東革阿里的功效與作用_東革阿里的食用方法
養生之道網導讀：東革阿里是近年來很流行的滋補品，那麼東革阿里的功效與作用，你瞭解嗎？東革阿里是馬來西亞的三大國寶之一，今天小編為您介紹東革阿里的功效與作用及食用方法。
東革阿里的簡介
東革阿里的圖片
東革阿里的營養價值
東革阿里的功效與作用
東革阿里的適用人群
東革阿里的挑選方法
東革阿里的食用方法
東革阿里的簡介
東革阿里是生長在東南亞靠近赤道的原始熱帶雨林中潮濕砂質土壤裡的一...
西瓜可增強免疫力養護牙齦
導讀：西瓜是人們盛夏消暑的佳品，但不僅如此，如今研究發現，西瓜更是降血壓的良好果品！
一直以來，醫生為高血壓病人開的處方通常都是降壓藥物。如今，研究人員發現西瓜可以使患者沒有藥物的副作用而達到相同的效果。
食品科學家發現，9個患有高血壓的成年人，在6周內攝取6克從西瓜中提取的L-瓜氨酸後，血壓全部達到正常水平。
西瓜含有豐富的L-瓜氨酸，瓜氨酸能控制健康血壓。一旦進入體內，L-瓜氨酸會...
秋天吃什麼菜養生 白色蔬菜養陰生津
養生導讀：很多人對於秋季的印象是“秋高氣爽”，但你也不要忘記秋天是一個乾燥的季節，飲食調養應該養陰生津去燥氣。你知道秋天吃什麼菜養生嗎？今天為您介紹適合秋季的養生菜。
秋天吃什麼菜養生？
一、白色蔬菜養陰生津
白色蔬菜可養陰生津，如蘿蔔、花菜、百合、山藥等。夏天津液損耗嚴重，入秋後，要多吃些養陰生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比較濃。
白色食物養生法因白色食物與肺部對應...
夏季防寶寶脫水
夏天天氣炎熱，人體新陳代謝加快，小寶寶的適應能力和消化能力較差，加上食慾降低，很容易因水分跟不上身體代謝而出現脫水的狀況。專家指出，面對寶寶脫水不要慌張，要弄清是護理不周的正常脫水還是疾病導致的病理性脫水，然後再進行科學補水，而白開水是最佳選擇。
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