養生之道網導讀：四季更替是大自然的法則，每一季的天氣特點不同養生法則千差萬別，那麼夏季養生要注意什麼呢?
吃喝講門道 夏季養生3原則
吃喝講門道
保健養生不是一朝一夕的事，一年四季都應重視。夏季烈日炎炎，酷暑難當，晝長夜短，相對於其他季節而言，人們在吃喝方面應注意以下幾個方面：
1.增加蛋白質的攝入
天熱出汗失水，會使人體內蛋白質代謝加速，繼而使氮排泄量增加，從而使人體處於...
夏季養生吃喝講門道
夏季養生保健如何預防各種常見病
養生之道網導讀：最近幾日，北京持續高溫並且馬上就要進入“桑拿天”，面對這高溫酷暑，大家該如何注意自我防護呢？胸悶怎麼辦呢？專家又給出了哪些建議呢？
熱傷風不能和感冒化等號
“熱傷風，中醫又稱為暑濕感冒，與冬天的風寒感冒和風熱感冒是有區別的。”武警總醫院呼吸內科主治醫師賈靜解釋說，風寒感冒和風熱感冒多發生在春秋冬季，主要症狀是發熱輕、惡寒重。“暑濕感冒是...
怎樣吃糖更合理？吃糖的講究
糖在人類生活中是必不可少的，它與人們的日常生活息息相關，但許多人對吃糖與健康的關係有誤解，認為吃糖會引起糖尿病、高脂血症、齲齒等疾病。對於愛美的女性朋友來說，她們覺得經常吃甜食容易發胖，所以對糖的食品也敬而遠之。其實只要我們科學合理的吃糖，不但不會患病，反而會對身體有好處。
吃糖的學問
吃糖最佳吉時
1、疲勞時。例如下午茶吃巧克力點心。巧克力中含有“可可多酚”，能促...
冬季養生 拒絕「風吹病」你有方法嗎
養生之道網導讀：冬天到了，寒風也出來“傷人”了。小雪節氣剛過，冷空氣強勢來襲，大風大雨的天氣裡，風大疾病細菌也極容易傳播，稍不留神容易感染呼吸道疾病，傳播非常嚴重的有兩種比較典型的皮膚類疾病，風疹和蕁麻疹。
冬季養生
冬季養生：天冷風寒 全面預防“風吹病”
首先，我們來簡單的認識一下，什麼是風疹和蕁麻疹：
風疹：是一種病毒引起的急性呼吸道傳染病，多發於冬春季...
夏季養生「七怕」
養生之道網導讀：夏天到了，毒辣辣的陽光很容易讓人身體出現許多狀況，因此大家為了避暑避害採取許多保護身體的措施，但是你可知有些做法其實是你的身體最怕的哦，下面小編給大家盤點了一些夏季養生我們的身體最易怕的7件事。並告訴大家一些夏季養生小常識和夏季養生之道。
夏季養生警惕“七最怕”
夏季陽光猛烈，人體經常感覺缺水，喝水、吃冷飲、吹空調相信是不少的避暑招式。可這些避暑方式卻...
谷雨養生吃什麼好
養生之道網導語：谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。谷雨到時，已是暮春，這時氣溫升高，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測。那麼谷雨養生吃什麼好呢？下面小編為您介紹谷雨養生吃什麼好。
谷雨養生吃什麼好？
1、枸杞蛋羹
材料：枸杞15克、雞蛋l～2個。
做法：將雞蛋打入碗內加入枸杞調勻，加入少許調味品，隔水燉熟即可。
功效：枸杞為平補之品，既補陽，又滋陰，能益腎養精，平肝明目，凡肝...
秋季食物狀元排行榜
俗話說“咬春”、“吃秋”，秋天我們要怎麼吃才健康呢?秋天可吃的食物很多，但我們最應該選擇增強抵抗力的食物，因為秋季多發感冒，下面看看我們為您推薦的秋季食物狀元排行榜吧!
蓮藕的功效
狀元蔬菜——蓮藕
上榜理由：民間早有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法。
秋天天氣乾燥，吃藕能起到養陰潤燥、清心安神的作用。其豐富的膳食纖維對治療便秘也有益。
最...
夏季養生 冠心病患者謹記五條注意事項
養生之道網編者按：夏季養生，冠心病患者謹記五條注意事項。比起其他疾病，夏天是冠心病的高發季節。由於夏天氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮膚的血流量比平時增加了3~5倍，而回流到心臟的血液量減少，這會直接影響心肌供血。
人在高溫狀態下，交感神經興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，這也會增加冠心病的發作。
另外，由於有空調的應用，人們經常會在一冷一熱的環境下頻繁的感受。...
冬季當心眼病來襲 護眼方法你會嗎
養生之道網導讀：現在已經是冬季了，冬季要注意防眼睛的發生。冬季大雪紛飛，容易誘發眼疾，干眼症、結膜炎、青光眼、視疲勞等感覺眼內異物的毛病總甩不掉，如何才能“養眼呢?”要從5個方面做起。
天冷防眼病：5種養生法杜絕冬季眼病
遠離眼病不僅要注意預防，更要在日常生活中保養自己，這樣才能讓“心靈的窗戶”更明更亮。
按摩方法一是，早上起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後...
不能新鮮吃的10種食物
養生導讀：“吃就吃新鮮的!”這是常常掛在人們嘴邊的一句話。在通常情 況下，對於大多數食品而言，越新鮮其營養價值越高，味道越好，顏色越誘人，而長期放置，其色香味等會變差、質感降低、營養素流失、有害物質蓄積，甚至出現 腐敗變質，而導致食物中毒。然而，對於有些食品而言，“新鮮”往往意味著可能存在導致食物中毒的隱患。
1、豬肝有 的人喜歡吃“鮮嫩”的豬肝，因...