養生之道網導讀：夏季解暑，四款美食讓你不畏暑熱。夏季天氣炎熱，因此容易導致食慾不振。很多人認為這是個正常現象，當然食慾不振可以幫助愛美女性減肥，可是炎熱的天氣讓人心情煩躁，有沒有可以幫助大家解暑的食譜呢?當然，今天小編就是要給大家介紹寄到非常適合在夏季解暑實用的養生食譜。
(1)兔肉健脾湯
配料：兔肉200克，淮山藥30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。
做法：...
夏季解暑 四款美食讓你不畏暑熱
警惕日常五大「奪命」的飲食
辦公室族由於忙於工作，往往忽視了健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌，長久下來身體健康便受到損害。
飲食禁忌1：保溫杯泡茶
茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，...
寒冬時節霧天頻繁 保健養生原則需掌握
養生之道網導讀：你知道霧天養生如何巧妙進行嗎？霧是一種天氣現象，常出現在深秋季節。霧懸浮於低空近地層，因而能凝聚大氣環境中各種污染物質，如二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳、粉塵、臭氧等。因此，霧不僅影響交通，更重要的是它對人體的危害極大。
霧滴中的二氧化碳對呼吸道有刺激作用，使呼吸道變窄;霧滴中的二氧化氮，可引起急性哮喘病發作;高濃度的臭氧使肺部嚴重受損，使心血管、呼吸系統疾病患者...
有七類人不可濫服人參蜂王漿
服用人參蜂王漿，如果只為強身健體、益智延年，而無疾病適應症，則純屬濫服濫用。特別提醒以下七類人，不可濫服人參蜂王漿：
少年兒童(一般指15歲以下)：服人參蜂王漿後，易患假性性早熟。
孕婦：人參以補氣為主，容易上火。蜂王漿刺激子宮收縮，影響胎兒正常發育。
低血壓和低血糖患者：蜂王漿含有類似乙酰膽鹼的物質，有降壓作用。人參與蜂王漿可產生低血糖反應，故忌服。
手術初期病人：手術初期，失...
春節養生的「四不」原則
養生之道網導讀：已經到了春天，，那麼春季該如何保健養生呢?下面是保健專家為大家介紹的春季養生四“不”原則。
一不“酸”
春天飲食應“省酸增甘”，因春天本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導致肝氣過於旺盛，...
10種食物讓你的牙齒越吃越白
1、芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
2、芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化...
日常護眼 夏季要做好最常見眼病的預防
養生之道網導讀：日常護眼，夏季要做好最常見眼病的預防。夏季氣候多變，正是一些眼睛疾病高發的季節，再加上近日來綿連不斷的降雨天氣，導致患有眼睛疾病的人群陡然增多。
現在的空氣溫度和濕度都非常利於病毒的生長，並且夏季悶熱的天氣還會導致人體抵抗力下降，因此在這個敏感的季節一定要注意保護眼睛。在平時盡量不要使用公共毛巾，盡量不要揉眼睛，也不要用不乾淨的手擦眼。
養生之道網導讀：日常...
寒冬進補養生 身體保健要遵守的要素
養生之道網導讀：你知道冬季要如何進行保健養生嗎？冬季天氣寒冷，是最需要保健養生的時候了，你瞭解了怎麼養生更靠譜了嗎？科學的進行保健養生，讓你冬季離疾病更遠一些，冬季保健養生，大家一定要做好工作哦！
1.作息宜早臥晚起，避寒就溫;調神應思慮深藏，安靜自如。
冬季的作息安排，宜早臥晚起，必待日光，即日入而睡，日出而起，以此避寒就溫。唐代醫學家孫思邈說：“冬月不宜清早出夜深歸，冒...
春季養生先防風
養生之道網導讀：春天是個多風的季節，現在氣溫波動很大，冬天的寒意似乎對我們“戀戀不捨”，所以這個時候的春風，還是得多多防範的，不要急著“春風得意”了
早在《黃帝內經》中就有了“風為百病之長”的記載，即是指風邪在各種致病外因中排第一位，風邪襲人而生病的情況最多。因為風是無孔不入，...
端午節吃粽子 6個要點要注意
養生導讀：端午節吃粽子，是千古流傳的習俗。粽子好吃卻不能貪吃，健康吃粽子才是養生之道。那麼端午節吃粽子有什麼注意事項？六個要點要注意，四種人要少吃！
端午節吃粽子 6個要點要注意
從養生的角度講，粽子是藥膳的一種。包裹粽子的葉子多是竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能，同時糯米具有益氣生津、清熱的功效。中醫認為，端午節後，便進入夏季最熱的月份。由於苦夏難耐，上火、中暑現象容易...