炎夏溽暑，見報道說醫院求診者一個接著一個，“吊針”大廳，被擠坐得滿滿當當，大多是不適應炎熱氣候而引發消化道、呼吸道等疾病患者。
於是，我想起《黃帝內經·素問》中關於重視按季節調節飲食的記載：“陰陰四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之者災害生，從之者災害不起，是謂得道。”所以，中醫向來有四季五補之分，以夏季為例，分初夏與長夏，初夏氣...
講飲講食：炎夏溽暑宜淡補
秋季養胃食物排行榜
養生導讀：秋季養生，不少人都知道要防秋燥，但也別忽略了養胃。秋季養胃食物有哪些？南瓜、木瓜、扁豆、蜂蜜等常吃對胃有益，今天為您介紹秋季養胃食物排行榜，強效養胃的食物不能錯過！
秋季養胃食物排行榜
1、南瓜
南瓜細軟易吸收。很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃澄澄，吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含...
警惕這八件事 做夏日健康美人
導讀：炎炎夏日，空氣濕熱。女性朋友們常常要為皮膚的問題而煩惱。那麼，我們到底應該怎麼做呢？女人夏天一定警惕的八件事，你知道嗎?
一、不多塗化妝品：口紅用多了，天熱口紅中的油脂更易滲入人體皮膚，而且通過唾液的分解，吸附在口紅上的各種有害病菌就可乘機進入口腔，容易引起“口唇過敏症”。
二、不亂灑香水：搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發...
科學飲食 健康晚餐五大忌
養生之道網導讀：晚餐不科學食用，容易得病，對我們的健康狀況有一定的影響。所以我們晚餐的就餐原則是：不能過飽、過晚、過飲等，不要吃錯晚餐，這樣會造成胃腸的負擔，影響我們的健康質量。
健康晚餐五大忌
科學食用晚餐 很重要
我們胃的排空時間一般是6個小時，如果太晚吃飯了，對胃是一種傷害!晚餐十分重要，必須吃好。如果進食不當，過飽、過晚，都可能對人體健康造成不利影響。所以，正確使用晚餐十...
春節為什麼要大掃除
養生之道網導讀：春節要進行大掃除，一般在臘月二十四前後。那麼春節為什麼要大掃除呢？春節大掃除，有除去晦氣的寓意。到底春節為什麼要大掃除？小編為您介紹春節大掃除的由來及傳說。
春節為什麼要大掃除？
每臨春節，家家戶戶都要進行一次大掃除。人們噴刷房子、清洗傢俱，拆洗被褥，古稱“掃年”。
掃塵習俗起源於堯舜時代，從古代驅除病疫的一種宗教儀式中演變而來。到了唐宋時期，“...
冬季強身健體需瞭解的要點
養生之道網導讀：你知道冬季如何正確的健身保健嗎？冬季健身的四大要點——健身是保證身體素質的最主要方法之一，很多人及時在冬季也會保持健身活動，可是你知道冬季健身不可隨便，為了健康我們應該瞭解冬季健身的四大要點，保健養生專家為大家詳細介紹：
一、熱身活動要充分
氣候寒冷，人體各器官系統保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節活動範圍減小，再...
春季飲食保健 多吃六養肝美食
養生之道網導讀：初春時節，肝火旺盛，需要是我們好好地養肝護肝，春季養肝護肝該怎麼做呢？吃什麼養肝？下面小編給大家推薦一些春季養肝護肝的食物和養肝湯。
春季飲食保健 多吃六養肝美食
很多人到了春天，就會莫名的感到嘴苦、肩膀酸痛、偏頭痛，而肝火過旺，亦會影響於脾，相應的脾胃虛弱的病症也會發生。
中醫講春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，也是陳舊疾病最容易復發的時候。因為春天的開始給我們...
秋季上火吃什麼？22種食物最下火
養生導讀：秋季上火吃什麼下火？秋季乾燥，人們若是經常熬夜、暴飲暴食，上火就會找上你。那麼秋季上火吃什麼下火呢？滋陰潤肺、清熱解毒的食物是降火的佳品，下面為您介紹秋季上火的22種下火食物，幫你快速趕走火氣！
秋季上火，氣溫降低、氣候乾燥為重要原因
人們對上火並不陌生，但秋季火氣究竟從何而來？進入秋季後，氣溫不斷降低，北方地區的空氣也開始變得乾燥。從中醫的角度來看，這是人體外感病邪...
肺大泡吃什麼好
養生之道網導讀：肺大泡吃什麼好？肺大泡的飲食要清淡，避免食用刺激性食物，這樣才能有利於病情的康復。具體肺大泡吃什麼好？下面小編為您介紹。
肺大泡吃什麼好？
肺大泡（pulmonary bulla）（也作肺大皰）是指由於各種原因導致肺泡腔內壓力升高，肺泡壁破裂，互相融合，在肺組織形成的含氣囊腔。肺大泡一般繼發於小支氣管的炎性病變，如肺炎、肺結核或肺氣腫，也有一些病因不清的特發性肺大泡。
肺大泡...
秋季防病小常識：五大疾病要警惕
養生導讀：秋季防病小常識，你知道多少？秋季天氣雖然怡人，但早晚溫差大、天氣乾燥、蚊蟲滋生，一不注意就容易受到病菌襲擊，感冒、登革熱、腹瀉等疾病就會找上你。秋季防病小常識要知道，做好養生保健才能少生病！
秋季防病小常識：五大疾病要警惕
一、登革熱
秋季是傳染病多發的季節，南方的秋天依然炎熱，雨水較多，局部地區蚊蟲密度偏高，登革熱疫情形勢較為嚴峻。登革熱主要是通過蚊子叮咬傳播的急性...