養生之道網導讀：膳食指導 防治“夏打盹” 從清補著手，夏天頻繁打瞌睡勢必給工作和學習造成困擾，如何解決這一矛盾呢?專家指出，夏季防困從清補著手。 解決夏季容易打瞌睡的問題，從“清補”著手，具體做法： 一、調補胃口：在長夏或夏季時常打瞌睡是因脾虛濕阻引起的，所以飲食方面，食用米仁綠豆湯、山藥米仁粥等，起到健脾化濕開胃的作用;中成藥方面有藿香正氣膠囊、純陽正氣丸...

養生之道網導讀：都說食物相剋，這到底是不是真的呢?食物會相剋嗎?日常不吃燕窩會如何呢?水果為什麼性“寒”?下文做了詳細解答，一起去看看。 健康飲食 食物會“相剋”嗎 近日網上流傳著張貼在一所大學食堂的“食物相剋”告示牌。告示稱以下食物在兩個小時內不能同時食用，否則會發生中毒乃至有生命危險：螃蟹與柿子、泥鰍、茄子、香瓜或生花生。並提供吃黃泥水、藕節或柑橘...

養生之道網導讀：飲食專家指導 最不容易被消化的食物，我們生活中有很多的食物都是我們每天要吃的，但是為了我們的健康著想我們應該吃一些比較容易被消化的食物，但是首先我們要瞭解我們生活有哪些食物是不容易被消化的，下面我們就給大家說說最不容易被消化的食物。 油炸食品 像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種...

養生之道網導讀：飲食指導 15分鐘輕鬆搞定的6款健康早餐 生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 鮮蝦三明治 材料:蝦8只，黃瓜，奶酪1片，沙拉醬，切片土司2片 做法: 1.把蝦皮剝掉，留蝦尾巴，然後用小刀在蝦身上穿過，(可憐的蝦)挑去泥腸，把尾巴從傷口穿出去...

養生之道網導讀：養生食物 8種看似難吃食物養人效果佳，人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。可是，有時候“難吃”的食物對人的身體卻作用巨大，下面就來介紹8種難吃的食物。 1、澀味食物   未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。不僅如...