養生之道網導讀：夏季很多人貪涼，濕毒就會在人的體內聚集。大量的濕毒聚集會讓人感覺到特別的疲憊。面色滯暗並且伴有食慾差等症狀。那麼夏季如何祛濕呢？
夏季按穴祛濕
隨著夏季的到來，貪涼的人往往容易積蓄濕毒。濕毒在人體的表現，男女有別。具體可對照下文。
有了這些表觀，意味著你的身體積攢了不少濕氣。我們又該如何祛濕呢?
敲打三“窩”
腋窩的極泉穴位於腋窩頂點，腋動脈搏...
夏季按穴祛濕 男女各不同
小暑養生 注重心靜和飲食
養生導讀：小暑，二十四節氣之第十一節氣，每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。天氣炎熱時，最不能忽略對自己身體的養護。
小暑為每年7月中旬前後，今年為7月7日始，至22日結束。其反映暑熱程度，暑即炎熱，小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。小暑正是民間繁忙的時候，種植蔬菜，備足過冬；此時我國大部分地區也...
女人乳腺增生的食療方法！乳腺增生如何食療
養生之道網：女性乳腺增生是一種很常見的婦科疾病，其實，注意平時的飲食對預防乳腺增生很有功效的，下面養生之道網給大家推薦幾種乳腺增生的食療方法，不僅預防有效，而且對乳腺增生的治療還有輔助作用。
乳腺增生的食療方法
1、海帶鱉甲豬肉湯
製作：海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。
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女人美容養生藥膳
養生之道網導讀：女人的美可不僅僅是靠化妝品堆砌出來的，只有以內調養外這樣的美才能保存的更久。而藥膳則是女人養顏潤膚最好的手段之一，那麼女人美容養顏吃什麼呢?
女人美容養生8款藥膳
番石榴炒圓肉
番石榴5個，桂圓肉30g花生油30g。將番石榴洗淨，切成片狀備用。把鐵鍋放在旺火上燒熱，下花生油，待油燒至八成熟時，投入番石榴片和桂圓肉，翻炒片刻即可。
功用：補血健脾、收斂，主治婦女脾虛腹瀉，月...
夏天天天洗澡好嗎
養生之道網導讀：天氣熱起來，不少人為了降溫，一天要洗幾次澡，那麼夏天天天洗澡好嗎？專家認為，夏天洗澡太頻繁會導致皮膚老化，這是真的嗎？夏天天天洗澡好嗎？下面小編為您介紹。
夏天天天洗澡好嗎？
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗1次。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。
為什麼不建議頻繁沖涼呢？這是因為人的皮膚表層有一層油脂，起到保護和滋潤皮膚的作用，沖涼頻率過高...
女人補血經典食療方 讓你白裡透紅面色好
養生之道網導讀：女人最易貧血，這是大家都知道的事情，那麼你知道貧血該怎麼補血嗎?吃什麼補血好呢?如何補血?下面小編給大家推薦一些經典的補血食療方，很有效哦!
女人補血經典食療方 讓你白裡透紅面色好
貧血在醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。女性患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治。
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。
造成貧...
秋季養脾胃的六大穴位
養生之道網導讀：秋季常常食慾不振、消化不良？此時你需要養脾胃，不妨來試試來按摩，那麼秋季養脾胃的穴位有哪些呢？下面小編為您介紹六大秋季養脾胃的穴位，常按脾胃更健康。
秋季養脾胃的穴位
秋季也是需要養脾胃的季節，受夏季人們大量吃冷飲、開空調、暴飲暴食等影響，人們的脾胃往往負擔過重。如何得知脾胃出問題了呢？仔細想想，平時有沒有出現食慾不振、消化不良、胃脹、胃痛、腹脹，排便不通暢等...
健脾去躁 9營養餐
養生之道網導讀：夏季，身體很容易出現許多問題，脾虛、煩躁，那麼該怎麼樣改善這樣的情況呢?如何健脾?吃什麼補脾?下面給大家推薦 9款健脾的食物，快去看看。
夏日健脾去躁 9營養餐效果很給力
中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽。起床前可以做幾個小動作，有利於增強體質，養護心臟。
立夏以後，天氣...
別讓9種「飲食性格」毀掉你的身材
導讀：為什麼她是"麻桿兒"而我卻是"郵筒"？這個問題你已經在心裡問過無數遍，卻仍然沒有答案！那你不妨檢視一下自己的飲食習慣。飲食習慣其實也像我們的性格一樣千差萬別，而其中有9種類型的不良"飲食性格"可能就是導致你身材變形的根源！
健康飲食
1 狼吞虎嚥速食型
經常站著吃東西或邊走邊吃；無論何時何地就餐，通常總...
12種提高肝功能的食物
養生之道網導讀：肝臟不好，就要多吃提高肝功能的食物！那麼可以提高肝功能的食物有哪些呢？今天小編為您介紹有養肝功效的食物，如紅棗、枸杞、紫薯、醋等，下面帶你去看看。
提高肝功能的食物
如何增強肝功能？多吃有益肝臟健康的食品，如青菜、菠菜、葡萄、橙子等新鮮的蔬菜、水果，豆製品、牛奶、雞蛋等高蛋白食品，這些食品除補充纖維素、維生素、蛋白質等營養元素外，還可以保護肝臟，促進受損肝細胞...