膳食指導 提醒金秋老年人應少喝雞湯 養生之道網導讀:膳食指導 提醒金秋老年人應少喝雞湯,中醫認為,煥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性乾燥。常見口乾、唇乾、鼻干、咽干,舌干少津,大便於結,皮膚干,甚至皸裂等症。 由於秋季空氣逐漸變冷,可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作;還易患感冒、風濕熱等,故此季節住院病人明顯增多,尤其是中老年人。 秋季要想少患病,保... 2016年08月23日 日常養生 暫無評論 閱讀 63 ℃ 次 閱讀全文
三伏天如何祛濕 試試這些方法 養生之道網導讀:三伏天如何祛濕?在三伏天,你是否常常感到食慾不振、沒有精神、消化不好?這是濕氣重的表現,此時你需要祛濕。那麼三伏天如何祛濕呢?小編教你方法。 三伏天如何祛濕? 悶熱潮濕的三伏天,人體容易被濕邪侵襲。人體內濕氣太重,會導致口中無味、胃口差、消化不好、大便溏稀。那麼三伏天如何祛濕呢?小編教你幾個方法: 1、按足三里穴 對付暑濕,可以按足三里穴,有助於運化水濕。取足三里... 2016年08月22日 夏季養生 暫無評論 閱讀 36 ℃ 次 閱讀全文
秋季鼻子乾燥怎麼辦 養生之道網導讀:秋季鼻子乾燥怎麼辦?秋季乾燥會引起鼻子干癢、甚至有出血的症狀。鼻子乾燥千萬別摳,那麼秋季鼻子乾燥怎麼辦?下面小編教你幾招緩解鼻子乾燥。 秋季鼻子乾燥怎麼辦? 不少人在秋季會出現鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現象,用手清理鼻腔時會感覺疼痛,這可能是上火引起的,也可能是秋天過於乾燥導致的。那麼秋季鼻子乾燥怎麼辦呢? 1、飲食潤燥 鼻干主要反映的是肺燥,因此需進行潤燥。如果... 2016年08月22日 秋季養生 暫無評論 閱讀 267 ℃ 次 閱讀全文
老年人「這樣吃」才能安全度夏 養生之道網導讀:老人由於年齡增長,各種內臟器官機能下降,消化吸收能力減弱,應激能力較差,夏季尤其是在“濕熱”環境中,容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏”症狀。 老人由於年齡增長,各種內臟器官機能下降,消化吸收能力減弱,應激能力較差,夏季尤其是在“濕熱”環境中,容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏&... 2016年08月21日 日常養生 暫無評論 閱讀 64 ℃ 次 閱讀全文
預防老年人血管堵塞該吃什麼食物 養生之道網導讀:提醒 預防老年人血管堵塞該吃什麼,老年人腦血管的堵塞是比較常見的一種老年疾病,我們就會想辦法保證老年人的血管的暢通,但是其實我們可以通過飲食來幫助老年人遠離很多的慢性疾病的。 1.玉米 進入中老年之後應該適量的多吃一些粗糧類食物,比如像玉米。經過研究發現,在玉米中含有大量的不飽和脂肪酸,這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸。研究發現,經常吃玉米等粗糧類食物,可幫... 2016年08月21日 日常養生 暫無評論 閱讀 140 ℃ 次 閱讀全文
提醒 教你識別水果是否被動過手腳 養生之道網導讀:我們知道現在水果市場的競爭很激烈,有的商家為了躲謀取利益會再水果中動手腳,這些被動過手腳的水果吃了對我們身體危害是很大的,那麼我們怎樣快速的識別這些水果是否被動過手腳呢,下面我們一起來看一下: 教你識別水果是否被動過手腳 梨:催長素令其早熟 使用膨大素、催長素令其早熟,再用漂白粉、著色劑(檸檬黃)為其漂白染色。處理過的梨汁少味淡,有時還會伴有異味和腐臭味。這種毒... 2016年08月20日 日常養生 暫無評論 閱讀 52 ℃ 次 閱讀全文
膳食指導 解讀17種雜糧的養生功效 養生之道網導讀:我們都知道健康飲食不能長期只吃精糧,要適當搭配雜糧食用。然而,不同的雜糧藥性個不一樣,有著不同的滋補作用。許多人都不知道什麼樣的體質該吃哪種雜糧。 1、小米:性味甘、鹹,微寒,具有滋養腎氣、健脾胃、清虛熱及安眠等功效。 2、黑米 :具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血之功效。長期食用黑米可治療頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾及腰腿酸軟等症。 3、糙米:能預防動脈硬化、糖尿... 2016年08月20日 日常養生 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次 閱讀全文
冬天怎麼御寒?8個部位重點保暖 養生之道網導讀:說到冬天怎麼御寒,不少人就提出要多穿衣服、多吃溫熱食物。其實人體有8個部位特別怕冷,不能護好這幾個部位,即使穿再多、吃再多都不能保暖。到底冬天怎麼御寒呢?8個部位需要重點保暖! 冬天怎麼御寒?8個部位重點保暖 人體有8個部位特別怕冷,特別是對於女性、老人、小孩來說,保暖最為重要的就是護好這8個部位,只要保暖得當,就能讓你很快溫暖起來,再也無懼寒冬。 1、頭部:戴帽、梳... 2016年08月20日 冬季養生 暫無評論 閱讀 110 ℃ 次 閱讀全文
三伏天吃羊肉好嗎?有科學依據嗎? 養生之道網導讀:三伏天吃羊肉好嗎?我國很多地區有三伏天吃羊肉的習俗,認為可以“發汗排毒”,那麼三伏天吃羊肉好嗎?有科學依據嗎?下面小編為您介紹。 三伏天吃羊肉好嗎? 儘管“三伏天”是一年中最熱的時候,但很多地區有“大伏天吃羊肉”的傳統,當地人認為,夏天吃羊肉吃得大汗淋漓,可以“發汗排毒”。 據說,入伏吃羊的習俗源於對炎帝和祝融的崇拜,以及... 2016年08月20日 夏季養生 暫無評論 閱讀 113 ℃ 次 閱讀全文
健康飲食 飲食中餵養出聰明的寶寶 養生之道網導讀:每個家長都是希望自己的餓孩子的身體是比較健康的,但是其實除了我們希望我們的寶寶比較健康之外我們還是希望我們的比較的聰明的,那麼我們從飲食中餵養出聰明的寶寶。 1.讓蔬菜成為寶寶喜歡的食物 研究發現,蔬菜中既富含大腦正常發育所必需的維生素b族、維生素c和維生素e,又很容易被腸道吸收。如果讓寶貝大量吃蔬菜,就會使血液中的維生素c水平增高。專家們曾以數百名兒童為研究對象... 2016年08月20日 日常養生 暫無評論 閱讀 60 ℃ 次 閱讀全文