養生之道網導讀：大多數男性朋友都認為減肥只是女性的事情，一個大男人在大眾面前減肥成何體統呢？可是，中年發福卻讓很多男性朋友愁眉苦臉。不用擔心…… 大多數男性朋友都認為減肥只是女性的事情，一個大男人在大眾面前減肥成何體統呢？可是，中年發福卻讓很多男性朋友愁眉苦臉。不用擔心，接下來，養生之道網小編就親自教男性朋友最隱蔽的減肥子方法，讓男性朋友在保存面子的同時減掉困擾的肚...

養生之道網導讀：女性尤其愛前凸後翹的好身材，而男性獨愛迷人的腹肌。但是，在擁有腹肌前，煩人的的腹部肥肉在干擾著男性的計劃。該怎麼辦呢？不用擔…… 女性尤其愛前凸後翹的好身材，而男性獨愛迷人的腹肌。但是，在擁有腹肌前，煩人的的腹部肥肉在干擾著男性的計劃。該怎麼辦呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下男人腹部減肥最好的方法啦。 1．進行有效的鍛煉 為使腹部減少而採用...

養生之道網導讀：每天宅在家裡當然容易發胖，不只是女性是這樣，男性也同樣。所以對於很多的宅男就想瞭解怎樣減肥，當然他們所想選擇的方法就是宅在家…… 每天宅在家裡當然容易發胖，不只是女性是這樣，男性也同樣。所以對於很多的宅男就想瞭解怎樣減肥，當然他們所想選擇的方法就是宅在家裡的減肥方法。下面我們就請養生之道網專家給大家介紹宅男如何減部與臀部的贅肉。 宅男減肥採取的是運動減肥法： 鍛煉...

養生之道網導讀：造成男士們肥胖的原因有很多種，其中影響最大的就是不注意日常飲食，經常暴飲暴食、吃很多的高脂肪的食物。所以，想要減肥的男士們需…… 造成男士們肥胖的原因有很多種，其中影響最大的就是不注意日常飲食，經常暴飲暴食、吃很多的高脂肪的食物。所以，想要減肥的男士們需要改變的自己的飲食習慣，多吃對身體有益的食物。下面，小編就給男士們介紹三款減肥好食譜。 １麥片 麥片是最能讓人有...

養生之道網導讀：男人一到中年，體重就開始增加，而且還開始有了小肚腩，直接影響了整體美觀。今天小編就教男士們如何減去小肚腩，秒變型男。男士減肥…… 男人一到中年，體重就開始增加，而且還開始有了小肚腩，直接影響了整體美觀。今天小編就教男士們如何減去小肚腩，秒變型男。 男士減肥操：讓腹部肌肉變得結實。 １直立，雙手互握對側手臂，彎曲身軀慢慢向前、向左、向右，再回到原來姿勢，做5次。 ２直...

養生之道網導讀：中年發福似乎成了男人們難逃的宿命，帥小伙變成大腹便便的大叔並非僅是歲月的「捉弄」，也是男人們懶惰的後果！雖說隨著年齡增長，人…… 中年發福似乎成了男人們難逃的宿命，帥小伙變成大腹便便的大叔並非僅是歲月的「捉弄」，也是男人們懶惰的後果！雖說隨著年齡增長，人的身體機能發生變化，肌肉鬆弛，容易變胖。但是，只要男人們能堅持良好飲食習慣和一定量的運動，絕對可以對抗發福命運...

養生之道網導讀：有句老話說，女為悅己者容。其實小編認為這句話不全面，不光是女士要注重自身形象，男士也需要。因為好的形象可以幫助增添男性自身個…… 有句老話說，女為悅己者容。其實小編認為這句話不全面，不光是女士要注重自身形象，男士也需要。因為好的形象可以幫助增添男性自身個人魅力，而肥胖則是好形象的殺手。所以小編接下來就要告訴這些肥胖的男士，你們減肥有什麼好方法吧。 少吃高「油水」...

養生之道網導讀：男士一步入中年就開始發胖，最開始的特徵就是從肚子開始，男士想要減肥就必須從解決小肚子的問題。下面小編就教大家幾個減肚子的動作…… 男士一步入中年就開始發胖，最開始的特徵就是從肚子開始，男士想要減肥就必須從解決小肚子的問題。下面小編就教大家幾個減肚子的動作，讓你輕鬆消除大肚腩。 1、直立轉體：直立，雙腳打開略寬於肩部。雙手將晾衣竿橫放在肩後，左右扭動上肢。做的過程中...

養生之道網導讀：宅男減肥是不是很困難呢?其實不然，只要是找到好的方法，宅男奼女們同樣能擁有理想的身材。人們說宅男減肥難的原因就是宅男不喜歡到…… 宅男減肥是不是很困難呢?其實不然，只要是找到好的方法，宅男奼女們同樣能擁有理想的身材。人們說宅男減肥難的原因就是宅男不喜歡到戶外去運動，並不是只有到戶外運動才可以減肥的，因為目前減肥的方法很多，比如說走路減肥在家裡就可以進行的。 宅男減...

養生之道網導讀：很多男性認為減肥只是女性的事情，一個大男人練瑜伽、轉呼啦圈等減肚子有面子。各位男性朋友接下來就要特別注意啦，養生之道網小編為大家…… 很多男性認為減肥只是女性的事情，一個大男人練瑜伽、轉呼啦圈等減肚子有面子。各位男性朋友接下來就要特別注意啦，養生之道網小編為大家介紹一下男人減肥肚子之刮痧減肚子的好方法。 刮痧減肚子之所以有效是因為：人體內有很多條經脈，所以經脈都...