新媽媽的喜悅是難以言傳的，但也最容易遭遇產後的一系列困擾問題。陰道鬆弛就是讓新媽媽很尷尬的問題之一，生完寶寶，和老公再度親熱時，竟感覺陰道比孕前鬆弛了許多，如何擊退影響快樂心情的麻煩，個自信新媽媽？ 新媽媽的遭遇：和老公親熱時沒有興趣 在經歷了10個小時的陣痛後，終於迎來了寶寶的誕生。產後恢復3個月後，備受冷落的老公抱怨我沒有以前和他親密了。在寶寶安然入睡後，和“...

坐月子是產後婦女休養生息的黃金時期，也是女人一生當中調養身體的重要契機，因此，食衣住行的需求都有別於一般時候。但面對傳統與現代各種不同的習俗與做法，究竟什麼才是適合­的，有哪些原則是­不可不知的，掌握坐月子這一個月的各項原理原則並身體力行，即能讓­從頭到尾煥然一新。 中西醫觀念篇 常聽老一輩的人說，坐月子是女人一生中改變體質的最佳時機之一，為什麼坐好月子這麼重要，中...

養生之道網導讀：懷孕對於女人來說是十分幸福的事，但是也令女人們很苦惱，孕育寶寶嚴重影響了女人的完美身材。鼓鼓的小肚子就很令女人們討厭。那麼，產後新如何減小腹?下面就來和小編一起盤點產後瘦腹秘笈吧。 產後媽媽美腹的15個秘訣 (1)食物要煮熟。 現在的時尚烹飪是半生不熟，導致澱粉無法被消化，大多數蔬菜與穀物中的澱粉聚集於大腸，產生二氧化碳，使得腹部隆起。 (2)食用健康食品。 發酵的奶製品...

養生之道網導讀：為了使月子裡的產後媽媽盡快恢復起來，老人們總是叮囑新手媽媽們：“這不能做，那個不能吃！”比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭…… 其實坐月子，對於高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。舒欣媽媽在從事母嬰護理多年的咨詢和服務中，發現高齡媽媽的坐月子誤區比一般的孕媽媽誤區要多很多。因為，高齡孕婦得到孩子不容易，自然要金貴不少；另外，身體確實是...

 產後脫髮是很多產後媽媽經常遇到的狀況，這讓很多媽媽十分頭疼，那麼到底是什麼原因引起的產後脫髮，又如何進行有效的預防呢？ 根據統計，約95%的婦女產後有程度不等脫髮現象。其中30%～40%較明顯，主要表現為在分娩後2-6個月頭髮會逐漸變黃，枕頭、衣服上脫落的頭髮增加，輕拉頭髮容易脫落等現象，引起很多媽媽的擔心。 導致產後脫髮有以下2個主要原因： 一是因為產後婦女耗傷氣血，調養不當導致髮...