“雞絲泡飯粥”的詳細做法
原料：胡蘿蔔 · 雞 · 雞蛋 · 雞胸脯肉 · 蘿蔔 · 米飯 · 香菇 · 油菜
配料：芝麻
調料：紅糖 · 蜂蜜 · 茶 · 水 · 鹽 · 高湯·米飯（蒸）100克 · 雞胸脯肉 100克 · 鹽 1克 各適量
1. 將油菜洗淨；
香菇、胡蘿蔔洗淨，均切成絲，分別用開水...
春季養生美食雞絲泡飯粥
水果抗氧化 幫你消退頸部皺紋
水果應該是每個女孩的最愛的，不但養生，還能美容。真的是一種很神奇的保健品，而氧化就是使肌膚衰老的原因，所以小編推薦幾款抗氧化的水果。
櫻桃
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
柚子
研究證實，柚子的...
黃豆花生燉豬皮吃出彈性皮膚
女人身體衰老最主要的特徵就是皺紋和皮膚，那麼如何預防皮膚鬆弛最重要，推薦幾種飲食能保持皮膚彈性光澤，是很多女人的大愛。
你知道嗎？衰老體現在人體的面部有兩個非常典型的特徵，一是皮膚鬆弛，二是皺紋產生。這兩個特徵都是因為身體裡的膠原蛋白減少所致。膠原蛋白不僅具有美容功效，人體的骨骼和肌肉也靠它支撐，一個人的體內如果含有豐富的膠原蛋白，不僅肌膚豐潤、骨骼健壯，連頭髮都能長得更光亮...
滋陰益氣 玉竹沙參燉老鴿
老鴿：兩隻(約500克) 沙參：20克 紅棗：4粒 玉竹：20克 姜：3片 水：5碗
這幾天天氣非常乾燥，很多人都覺得口、鼻、喉和皮膚都出現了不同程度的乾燥感，應多進食些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食物。下面介紹這款清燥潤肺的湯水供大家參考。
做法：
1. 在市場請師傅宰好鴿子，留心、肝;拿回家後斬成4大塊，洗淨，汆水待用;
2. 玉竹沙參洗淨;紅棗拍扁去核;
3. 將所有材料放入燉盅，注入煮沸的...
春季寶寶飲食健康六個禁忌
養生之道網導讀：寶寶飲食健康是關係到他能健康快速成長的要點，因此一定要合理的安排孩子吃飯原則。該忌的要忌，該吃的要吃。尤其是春天這樣的敏感季節。下面小編給各位家長推薦一些寶寶春季飲食要點以及禁忌事項，並告訴大家一些春季孩子需要的營養。
春季寶寶飲食 六個禁忌家長要牢記
對於正常的嬰幼兒，只要適當注意科學餵養，一般不會產生營養性疾患。
為了寶寶的健康成長，以下寶寶飲食6忌父母需謹記...
今日冬至 冬至養生食譜大推薦
養生之道網導讀：12月22日是冬至節，在“冬至大過年”的今天，你可不能錯過冬至養生食譜！冬至想要吃得美味又養生，不妨來看看以下6道冬至養生食譜。這些冬至菜譜是養生之道網為你精心挑選的，冬至夜給自己的健康加幾道菜吧！
冬至養生食譜
1、蘿蔔燉羊肉
從冬至日起一定要常吃羊肉燉蘿蔔，這是皇家御膳“冬至”日的首選菜餚。蘿蔔與羊肉共燉，不但有去膻作用，還有助消化的功效，能補...
冬至吃什麼餡的餃子
養生之道網導讀：冬至不能錯過的一大美食就是餃子，餃子餡的寓意多，那麼冬至吃什麼餡的餃子呢？從健康養生的角度來看，適合自己食用的就是最好的餃子。具體冬至吃什麼餡的餃子？小編為您介紹。
冬至吃餃子，這是北方的一大習俗，南陽有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。其他地方還有“冬至餃子夏至面”，“冬至吃餃子不凍耳朵”等等說法。冬至吃餃子，也要講究健...
7日迎大雪 大雪養生食譜保健康
養生之道網訊：12月7日，我們迎來二十四節氣的大雪，大雪是進補的好節氣，那麼大雪養生食譜，你知道有哪些嗎？大雪進補可不能馬虎，今天小編為您介紹九道大雪養生食譜，為自己的健康加幾道菜吧！
大雪養生食譜
1、枸杞肉絲
材料：枸杞20克、瘦豬肉100克，青筍20克、油、鹽、砂糖、味精、紹酒、麻油、干澱粉、醬油適量。
做法：枸杞子洗淨待用。瘦肉、青筍洗淨切絲，拌入入少量澱粉。炒鍋燒熱用油滑鍋，再加...
盤點 坐月子飲食調養的10個錯
坐月子，是中華養生文化中一項最重要的內容之一。這是產後媽媽整個身心得到綜合調養和恢復的一個過程。月子期女性生殖系統、內分泌系統、心理得不到及時、科學的調養與修復，會留下一系列嚴重的後遺症。
1.過早大量喝湯
分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。
但如果孩子...
驚蟄節氣養生
驚蟄，一年中的第三個節氣。農曆書中記載：“斗指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。”所謂斗即斗綱，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三顆星。它們隨著天體的運行，斗綱指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。在陽曆中，斗指丁時，太陽黃經為345度。
驚蟄，是“立春”以後天氣轉暖、春雷初響、驚醒了蟄伏在...