看看我們日常的飲食習慣，多半都是損害健康或致命，比如食物過甜，糖是家庭必備食品，但在糖的甜蜜之中卻隱藏著對人體健康潛在的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。
過甜
食糖——具有使菜餚甜美、提高營養、使成品表面光滑、加熱後呈金黃或棕黃色等作用。運動中需要補充適量的糖分，可以通過提高血糖水平，增加供給能量，節約肌糖原的損耗，減少蛋白質...
盤點中國人的自殺式飲食習慣
寒冬時節霧天頻繁 保健養生原則需掌握
養生之道網導讀：你知道霧天養生如何巧妙進行嗎？霧是一種天氣現象，常出現在深秋季節。霧懸浮於低空近地層，因而能凝聚大氣環境中各種污染物質，如二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳、粉塵、臭氧等。因此，霧不僅影響交通，更重要的是它對人體的危害極大。
霧滴中的二氧化碳對呼吸道有刺激作用，使呼吸道變窄;霧滴中的二氧化氮，可引起急性哮喘病發作;高濃度的臭氧使肺部嚴重受損，使心血管、呼吸系統疾病患者...
11月份吃什麼海鮮
養生導讀：11月份已是冬季，想吃海鮮的你可要吃最新鮮的，那麼11月份吃什麼海鮮呢？冬季時節海鮮有所減少，但11月份的時令海鮮還有很多，具體11月份吃什麼海鮮呢？小編一一為你盤點。
11月份吃什麼海鮮？
1、螃蟹
寒冷的冬季，很多海鮮已經不好吃了。甚至很多的魚，蝦，都進入了生長期。但是冬蟹卻是有別於其它，這時候的冬蟹還是很肥美的。螃蟹不僅好吃，而且還含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好...
胡蘿蔔益肝健脾
養生之道網導讀：胡蘿蔔能增強人體免疫力和抗癌的作用，並可減輕癌症病人的化療反應，對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。
另外胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，所含的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用。
胡蘿蔔
&...
谷雨吃什麼水果
養生之道網導語：谷雨是春天最後一個節氣，在這“雨水生百谷”的時節，有什麼水果正當季？谷雨吃什麼水果好呢？下面就由小編來告知你谷雨吃什麼水果。
谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快。此時人也容易由於氣溫的快速上升導致上火，抵抗力下降等情況，多吃水果可以緩解這些症狀。那麼谷雨吃什麼水果呢？
谷雨吃什麼水果？
1、草莓
草莓營養價值高，含豐富的維生素C，有幫助消...
驚魂食物搭配：火腿與乳酸飲料易致癌
養生之道網導語：關於食物搭配話題，已經不再新鮮。但目前很多人還依然不太瞭解如何搭配才好。食物是相剋的，又是相互補充的。有些食物經過我們的完美搭配變成了美食，但有些食物卻成了“毒藥”。
時下，人們都很講究吃，會考慮到吃得好、吃得飽、吃得健康。甚至還追求養生等其他功能。殊不知有的食物搭配不當，可能導致疾病，甚至癌症。下面，讓我們來看看這些可怕的致癌食物組合吧!
火腿與乳酸...
春季給寶寶補鈣的營養套餐
春天的鮮魚活蝦，富含鈣質及人體必需的氨基酸，對寶寶的生長發育、強筋壯骨都有一定幫助。建議寶寶在春季可多食用一些魚蝦類食物，幫助補充鈣質，強壯筋骨。除了魚蝦，牛奶也可以成為寶寶理想的鈣源。純鮮牛奶和全脂奶含鈣豐富，乳脂充足，吸收率高，是寶寶補充鈣質的理想食品。
在保證鈣質攝入的同時，維生素C的補充也十分重要，它能促進營養素的吸收。在午餐和晚餐後1～2小時，選擇甜橙、柑橘、獼猴桃等...
蘋果的營養價值高 多吃蘋果可防癌防鉛中毒
蘋果是我們經常吃到的一種水果，但我們卻很少知道蘋果的營養價值有哪些。其實，蘋果對人體的作用有很多，多吃蘋果對我們的健康有很大幫助。專家認為，多吃蘋果可以防癌防鉛中毒，並且還可以用蘋果來治療一些疾病。下面，養生之道網就詳談蘋果的營養價值以及功效。
蘋果的營養價值
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
近期，根據美國科學家布魯斯.羅林斯的研究成果表明，未成熟或半熟...
初夏保護關節 關節疼痛的誘因要記牢
養生之道網導讀：初夏保護關節，關節疼痛的誘因要記牢。關節疼痛包含的疾病非常廣，有的是因為外傷引起，有的是因為風濕引起，有的是疾病引起;總之導致關節疼痛的原因有很多，就是因為導致關節疼痛的原因過多，才會有那麼多人深受困擾;不過也只有瞭解了疾病的原因，才能更好的防治，所以現在就一起來詳細瞭解一下，導致關節疼痛的原因有哪些吧。
導致關節疼痛的原因：
1.關節周圍韌帶損傷膝關節韌帶在膝...
警惕9種難以躲避的飲食殺手
養生之道網導語：近年來不僅常見的兒童腫瘤發病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多發的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、腦癌等在14歲以下的孩子中也屢見不鮮。這些病兒的疾病發生和他們的飲食關係密切。
一、食物污染
造成今天這種局面原因是多方面的，如環境的惡化、家電的輻射、兒童生活習慣的改變以及高蛋白、高脂肪的食譜等。專家們尤其注意到食物污染所帶來的危害，特別是亞硝酸鹽、黃曲黴...