養生之道網導讀：膏方屬於保健產品？自製膏方有哪些方法？飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
膏方屬於保健產品
“既然膏方可治病，那就只吃膏方，這是第三大誤區。”衷敬柏說。膏方又叫膏滋方，是養生保健中常用的...
膏方屬於保健產品？自製膏方有哪些方法？
小滿養生：飲食宜清淡，早睡晚起要防病
養生導讀：今年小滿是5月21日，預示著炎熱夏季來了。為適應氣候的變化，做好養生工作很重要。小滿如何養生？飲食要清熱消暑，健脾養胃，“小滿三鮮”要多吃；早起晚睡、避免著涼感冒，預防皮膚病是關鍵。
小滿如何養生？
小滿在每年公歷的5月21日或22日，為二十四節氣之一，此時太陽到達黃徑60°。從萬年曆上可以很清楚的看到2014年小滿節氣在2014年5月21日，農曆四月二十三，星期三。小滿是...
冬季養生多吃吃豬血的7大好處
養生之道網導讀：豬血營養豐富，食療可理血祛瘀、止血、利大腸等，冬季是進補季節，冬季吃豬血的好處也很多，中醫認為，豬血可醫治干血癆，另外，吃豬血可補充多種維生素，還可以清腸胃、抗衰老等。
豬血養生
豬血：蛋白質的平均含量為74%，相當於豬肉的4倍、雞蛋的5倍，而且是優質全價蛋白質（含有人體的8種必需氨基酸）。豬血還含有一定量的卵磷脂和鐵質，...
小滿節氣宜吃「苦」 推薦10款苦味菜
養生導讀：小滿節氣的到來，是炎熱的夏天的開始，這時氣溫不斷升高，人們常常食慾不振，怎麼辦呢？不妨飲食來調節！小滿節氣吃什麼好呢？吃“苦”最清熱解毒，今天小編推薦10款苦味菜。
小滿節氣吃什麼好？
炎炎夏日，人體代謝旺盛，易產生“熱毒”，表現為發熱、心煩、口渴、尿赤、大便干結等，可以多吃些有清熱解毒作用的苦味蔬菜來緩解。
有不少蔬菜因帶有一股濃淡不一的特殊苦澀味...
小滿節氣除吃苦菜還有什麼
養生導讀：小滿處於春末夏初時節，氣候較為潮濕，所以應該多點吃一些祛濕類食物。很多地方小滿有吃苦菜的習慣，那小滿時節除吃苦菜還有什麼呢?下面先來看下小滿吃苦菜的由來。
小苦菜是中國人最早食用的野菜之一，也是小滿時節不少地區的風俗習慣。《周書》：小滿之日苦菜秀。《詩經》：采苦采苦，首陽之下。苦苦菜遍佈全國，醫學上叫它敗醬草，寧夏人叫它“苦苦菜”，陝西人叫它“苦麻菜...
冬季女性補血養虛的美味食療法
養生之道網導讀：女人保持青春美麗的秘訣就在於要補氣、補血。女人也因身體原因極易造成貧血，大多數女性都有貧血的症狀，無論年齡的大小。尤其是在冬季這樣寒冷乾燥的氣候下，更容易引起這樣的症狀，因此，女人必須補血。怎樣才能補血呢？除了藥補以外，最重要的是食補，下面小編就來介紹幾種食療法，幫助你恢復美麗健康的身體。
貧血是指人體血液內紅細胞與血紅蛋白含量低於正常，常表現為乏力、頭暈、下...
體質不同，養生方法大不同
養生之道網導讀： 體質差異實際上是指體質養生中因人養生的一個方面。由於人體稟賦於先天，受制於後天多種因素的影響，在其生長發育和衰老過程中，形成了不同的心理、生理功能上的相對穩定的某種特徵，這種特徵往往又決定著機體對某些致病因素的易感性和病變過程中的傾向性，因此在養生中要因人而異，不能一概而論。今天，小編教你如何因應不同的體質進行養生。
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夏日下火 中醫首推山藥
導讀：山藥是一種非常常見的食物，但是它的滋補效果卻並不是一般。常吃山藥的人會發現，山藥對於脾胃有著莫大的好處。同時對於腎虛的人也有較好的幫助。
中醫解讀山藥 滋補藥中“聖品”
山藥又名薯裁，具有益氣養陰，補脾肺腎的功效，屬補氣藥。
《 本草綱目》載：山藥能“益腎氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，潤皮毛”。清張錫純說：山藥“色白人肺，味甘人脾。能滋潤血脈，固攝氣...
發育期的兒童如何科學的進補？
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。發育期的兒童如何科學的進補？
身體虛弱，動不動就生病的孩子特讓家長憂心，秋季“補補”能不能補出一個好體質呢?醫師澄清一個誤解：兒童的“體質弱”跟成年人的“體質弱”...
為寶寶選購酸奶的標準是什麼？
養生之道網導讀：為寶寶選購酸奶的標準是什麼？飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
寶寶的健康成長關係著全家的喜怒哀樂，怎樣為寶寶選購酸奶呢? 去超市選購酸奶的時候除了要看生產日期之外，同時還要看酸奶的配比，特別是給寶寶選購酸奶...