女性篇之瘦身寶典
小微畢業後進了一家各方
面都不太令人滿意的公司，情緒化日益加重，最突出體現在飲食上。有時在公司不順心，回家坐在桌旁，她可以吃下一整塊巧克力，再接著吃蛋糕吃個沒完;有時心情好約朋友聚餐，滿滿一盤食物，在愉快交談時，在不經意間變得空空如也。這一切的代價就是原本平坦的腹部長出的那塊贅肉。
娟娟今年大三了，只因同學一句“你怎麼過年過胖了”，她便開...
春季奏響健身的暢想曲
秋季運動養生的十個小常識
養生導讀：秋高氣爽，正是運動鍛煉的好時光，但你要注意了，正確運動才能養生，做錯了反而傷身哦！今天介紹秋季運動養生小常識，這10個要點一定要牢記！
秋季運動養生小常識
宜人的秋季，是鍛煉身體的黃金季節，但是專家也指出，秋季氣候條件與夏季不同，大家應及時調整健身習慣，掌握正確的鍛煉方法，不要養生不成反傷身。
1、以有氧運動為主
秋季天氣慢慢轉冷，爆出性的無氧運動輕易引起身體不適，甚至造...
學會自我調節是秋季養生的重點
如今，人們的生活、工作壓力過大，對於身體的健康是不可忽視的。因此，我們要學會一些關於養生保健的知識。尤其秋天是主張養生於肺部，並且要做到“低溫養生”，但它並非所想的只需降低人體的溫度即可。事實上是需要降低細胞代謝的速度，從而達到延緩衰老的效果，那麼就能真正起到養生的效果。
中醫...
夏季養生把握4大養生之道
炎熱的夏季使人心情煩躁，食慾大減，如何在夏季保持最佳的身心狀態呢？來看看小編為你推薦的夏季養生之道吧！
夏季養生之道：飲食調理
夏季是女性婦科病的高發期，並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱，所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物。最好的夏季養生飲食有西瓜、黃瓜、香瓜、番茄、綠茶、綠豆湯...
這個冬天讓我們去流汗
“臃腫、笨拙、懶洋洋”，這都是過去描述冬天裡的女人們的詞彙。現在可不同了，如今冬天裡的女人們一樣可以精力充沛、神采飛揚。 這個冬天，時尚女性最入時的業餘生活是什麼呢?十個有九個會說:“讓我們去流汗!”運動健身才是時下都市女性最熱衷的生活方式。“大汗淋漓之後，有一種時光倒流的感覺，就像回到了女生時代，精力旺盛了，思想也...
現代人要降溫 秋天低溫養生
蘋果放在冰箱裡，兩三天後依然鮮美如初。雖然人不可能躲進冰箱來求得永葆青春，卻無意中觸及到中醫養生的一大法寶——“低溫養生”。中醫巨著《黃帝內經》中就提出：“高者其氣壽，下者其氣夭。”說的就是高處寒冷地、人的壽命長；低處氣溫高、人的壽命短。
目前世界上壽命最長的人，多生活在亞寒帶和寒帶，比如日本和北歐。總人口只有500萬人的格魯吉亞，百歲以上的壽星竟...
蜂蜜雖補 4類人應禁食
養生之道網導讀：我們都知道，蜂蜜是一種非常應該的滋補聖品，但是吃法不對，補品也會變成“毒品”哦，那麼蜂蜜不能和什麼一起吃？蜂蜜有什麼好處？蜂蜜減肥法是什麼？如何吃蜂蜜美容？下面小編一一解答，告訴大家一些吃蜂蜜禁忌事項。
勿將“補藥”變“毒藥” 四類人不宜食用蜂蜜
蜂蜜雖好，但如果吃不對，那麼蜂蜜在他人口裡是“補藥”，在你口裡則會變成&ldquo...
夏季養生記住以下十個字
天氣悶熱、陽光暴曬、心煩氣躁、汗流浹背、沒有食慾……最近這些日子，這些不舒服的感覺是不是越來越嚴重，讓你覺得走到哪兒都逃不開？原因很簡單，漫長的夏日已經到來了。
氣象學上規定，氣溫連續5天穩定高於22℃，就進入了夏天。而一旦氣溫超過32℃，人體就開始覺得燥熱。這種“燥熱”不僅會影響情緒，更會影響我們的身體健康。夏天是人體新陳代謝最快、氣血運行最旺盛的季節，所以...
夏季養生 把握4大養生之道
從中醫理論講，夏季是陽氣旺盛陰氣較弱的節氣，我們都知道只要掌握清熱利濕、消暑解毒、養氣滋陰的調理原則，另外注意養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣，就可以達到夏季養生的效果。夏季養生要特別注意養生之道。
飲食調理
夏季是女性婦科病的高發期，並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱，所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為...
四大女性夏季養生之道
炎熱的夏季使人心情煩躁，食慾大減，如何在夏季保持最佳的身心狀態呢？來看看小編為你推薦的夏季養生之道吧！
夏季養生之道：飲食調理
夏季是女性婦科病的高發期，並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱，所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物。最好的夏季養生飲食有西瓜、黃瓜、香瓜、番茄、綠茶、...