養生導讀：夏季雷雨天氣頻繁，雷雨交加會導致人們心情急躁，從而飲食慾降低，而更多的在這個季節我們更要注意我們腸胃問題，處於濕熱的氣候讓生活在北方的人們很是不適應，因此在日常生活和飲食中要尤為注意，下面介紹一些夏季雨天“防濕”的方法給大家。
中醫提醒：在這個季節應少吃“濕熱”類食品。
夏季人們喜歡吃一些涼菜，做涼菜當然大部分要防蒜這樣味道才會美味，但...
夏季濕熱小心預防
6款營養進補食譜 輕鬆度過整個冬季
養生之道網導讀：冬季天寒地凍，這樣的季節人體適應不了，因此一定要吃一些美食來補補身體，那吃什麼好呢？接下來小編為大家推薦6款冬季進補營養健康養生食譜，老少都可以吃的，一起來看看吧。
冬季進補食譜：6款老少皆宜養生菜
冬至剛過，這是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇從冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。
麻...
食色性也 盤點那些堪比「春藥」的助性食物
養生之道網導讀：性愛是夫妻感情的黏合劑，而很多人都有性事不如意的時候。現代社會性冷淡的人數也越來越多，那麼有什麼食物能幫人們助性呢？哪些食物有功效堪比“春藥”呢？
食色性也 盤點那些堪比“春藥”的助性食物
再好的生活都有不盡如人意的地方，再恩愛的夫妻也難免有不和諧的時候。性愛也許是其中不夠完美的一個音符。其實，只要彼此真正關注、用心“經營”性愛，不...
春季養生保健小常識之三「春」
中醫經常有聽說的“春夏養陽”也就是暖春的一個養生規律。到了春季就應該多吃一些容易消化的食品，當然也可以吃一些健胃以及提高食慾的食物。養生保健的前提就是要學會春季養生保健小常識，現在養生之道網小編給你介紹三“春”。
春季養生保健小常識之春韭
以其比較升發而被稱為“菜中的壯陽藥”，加之其味道可口鮮甜，又含較多的纖...
春季養肝注意六大養生法則
養生導讀：傳統中醫認為，養生也講究天時地利人和，四季之中，春季屬“木”，而人體的五臟之中的肝也屬“木”，春氣通於肝，因此，春季要特別注重養肝。養肝要遵循以下六大養生法則。
常言道，民以食為天，在氣候由寒轉暖的春天，人們飲食生活的安排須順應陰退陽長的“天時”，注意以下六大養生原則。
多進時蔬
春天人們易發生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮膚病...
三款甜蜜養生大餐 浪漫過聖誕
養生之道網導讀：聖誕節快到啦，大家想不想過一個甜蜜又浪漫的季節呢，那麼不妨來看看學學小編以下推薦的3款浪漫大餐吧。吃這些美食，不但可以保健身體，還能讓你度過一個充滿情調的夜晚哦，一起學學吧。
聖誕節最讓人浪漫的3道菜
凱撒沙拉
原料：培根3條、白土司麵包2片，白煮蛋1只、romaine lettuce1顆，蘆筍2根、黑橄欖適量、Parmesan乾酪半塊、Parmesan乾酪粉20克。
調料：蛋黃醬40克、Anchovy依個人...
女人必知 4種維生素進補最關鍵
養生之道網導讀：女人進補需要什麼呢？有哪些營養素是女性最需要的呢？今天小編就給大家盤點了這些營養元素，廣大的女性朋友們，快來瞧瞧，有哪些營養是你們必須的吧。科學進補才能保健身體哦。
女人最需要的4種維生素
眾所周知，維生素對於女性容顏不可取代的作用。各類水果中的維生素，是女性保持容顏的最好營養。現在，越來越多的時尚女性已經認識到維生素的微妙作用，並且在日常生活中有意識地做相應補...
春季是養生的最佳時節
春季養生提示：常言說的好，一年之季在於春。春天這個季節，萬物生發，也是人養生的最佳時節。如果在春天這個季節裡要想健康養生，就應該瞭解一些養生小常識。
1、春季養肝為首
按照中醫的“天人相應”理論，春季養肝是綱，用適當的中醫養生方法，抓住春季養肝，維護和加強人本機體陰陽平衡。老中醫說，春季養肝在飲食上，要選甘、辛、溫之品，清淡可口，盡量不要吃不要油膩、生冷、粘硬食物。
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夏季養生要因人而異
養生導讀：祖國醫學認為，當人體的陰陽失去平衡時體質也會發生病理變化，根據臨床上的徵候、脈象、舌苔，可以把人分為八種病理體質：痰濕體質、氣鬱體質、陽盛體質、血瘀體質、氣虛體質、血虛體質、陰虛體質、陽虛體質。那麼不同體質的人夏季怎麼養生呢？不同體質的夏季養生方法如下：
一、痰濕體質養生法
體質特點：形體肥胖，嗜食肥甘，神倦，懶動，嗜睡，身重如裹，口中黏膩或便溏，脈濡而滑，舌體胖，...
中醫推薦五款養護五臟藥膳秘方
養生之道網導讀：我們身體裡有五臟，它們給我們身體運作帶來了許多幫助，它們是我們人體重要的器官。在冬季這樣寒冷季節裡，應該適當的做一些養護方法，那什麼方法好呢？小編要推薦的是飲食療法，接下來給大家對症推薦5藥膳方，快來看看學學吧。
對症養五臟 薦5款冬季養生藥膳
俗語有云，藥補不如食補，各種冬季養生藥膳對於增強體質，抵禦寒冬具有不可替代的作用。中醫認為，冬季養生藥膳要根據不同人的...