養生之道網導讀：健康營養飲食 夏日5款瘦身綠茶減肥又養顏，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
一、薏苡綠茶
材料：準備綠茶粉和薏苡各適量。
作法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。
功效：養容美顏，讓膚...
健康營養飲食 夏日5款瘦身綠茶減肥又養顏
健康營養飲食 各類水果皮的食療保健作用
養生之道網導讀：健康營養飲食 各類水果皮的食療保健作用，我們現在很多人都知道，很多水果為了殺蟲都會撒很多的農藥，所以我們選擇吃水果的時候都是不吃這些水果的皮的，但是其實很多水果的皮都是有很好的食療保健的作用的，下面我們就給大家說說各類水果皮的食療保健作用吧。
1、橘子皮開胃化痰。
橘皮富含大量維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，能做出許多美味。橘皮粥芳香可口，還能治療胸腹...
營養專家提醒 不同人群要選對屬於你的餅乾
養生之道網導讀：營養專家提醒 不同人群要選對屬於你的餅乾，餅乾是一種常見的點心，作為一種零食或添加飲食，食用方便又便於攜帶，已成為日常生活中不可或缺的一種食品。
不同人群選擇不同的餅乾
然而，隨著餅乾品種的日益增加，消費者越來越眼花繚亂，無從選擇了。加上現代人健康意識的增強，單憑個人口味喜好選擇的話，又怕對身體健康不利。
一、蘇打餅乾
蘇打餅乾是先在一部分小麥粉中加入酵母，然後...
美味營養美食推薦 家庭自製芒果冰淇淋
養生之道網導讀：美味營養美食推薦 家庭自製芒果冰淇淋，在家裡自己製作的美味冰激凌會讓你吃起來有不一樣的感覺，不信你就來試試吧。我們來看看家庭自製芒果冰淇淋的具體做法。
準備食材：
主料：蛋黃3個、牛奶400ml、動物性鮮奶油250ml、芒果泥280g、鮮檸檬汁25g
輔料：細砂糖175g 香草精1/2小勺 鹽一小撮
製作步驟：
1、雞蛋分離蛋清和蛋黃。只取蛋黃留用。
2、把3個蛋黃，130g細砂糖，牛奶全部...
健康飲食提醒 營養專家都不願意碰的食品
養生之道網導讀：健康飲食提醒 營養專家都不願意碰的食品，無論在超市中、還是餐桌旁，我們每天都會接觸形形色色的“人造食物”，現代化學工業的發展，讓我們可以輕鬆品嚐到各種調和出來的味道，與添加劑的接觸也更加親密。
一根雪糕含有10多種添加劑，一塊蛋黃派含有20多種添加劑……這些人造食物往往非常好吃，包裝上還會印著各種健康聲明，名副其實地成為了既方便又快捷的美味...
營養飲食 解讀各種蔬菜葉子的營養功效
養生之道網導讀：營養飲食 解讀各種蔬菜葉子的營養功效，我們知道有的蔬菜我們是吃根部的，但是其實這些蔬菜的葉子也是往往有很多的營養價值的，只不過都被我們忽略了，下面我們就給大家說說各種蔬菜葉子的營養功效吧。
紅薯葉： 提高機體免疫力
紅薯葉其實就是紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。將其與常見的蔬菜比較，礦物質與維生素的含量均屬上乘，胡蘿蔔素含量甚至高過胡蘿蔔。
紅薯葉有提高免疫力、防...
DIY6營養炒飯 健康美味還省時
養生之道網導讀：提起炒飯，我想大家都不陌生，這是我們日常最為常見的美食之一，但是怎麼樣炒飯最健康最好吃呢?下面小編給大家推薦一些健康又省時的炒飯的做法大全，快去看看學學吧!
DIY6營養炒飯 健康美味還省時
說起炒飯，那首先不能不提到揚州炒飯。揚州歷史上是文人雅士鍾愛的地方，我覺得但凡有文人雅士的地方，即便是做個菜，也要附庸一點風雅，弄一點小資。比如普通的炒飯，到了揚州那邊，人家就給...
舌尖上的美食 名人最愛的營養「蒸食」
養生之道網導讀：“蒸食”是當下最為流行的美食，很多名人都愛吃“蒸食”，下面小編就來告訴你“蒸食”的營養價值，趕快到下文看看學學如何通過飲食保健吧。
清蒸美食
舌尖上的美食 名人都愛的營養“蒸食”
除正餐外，選擇“蒸”零食，同樣是當下最時髦的事情。就在不久前，時尚達人大S代言了新款“蒸”零食——富錦草餅，一種流...
營養專家指導 豆漿減肥成功的四大秘籍
養生之道網導讀：營養專家指導 豆漿減肥成功的四大秘籍，慢慢飲用才能吸收豆漿裡的有效成分。從開始飲用到吸收消化，豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪哦!
喝豆漿減肥成功的四大秘籍
在消化吸收的5個階段中發揮瘦身力
豆漿主要搾取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類...
營養專家解讀 豆腐的營養價值
養生之道網導讀：營養專家解讀 豆腐的營養價值，豆腐有南豆腐和北豆腐之分。主要區別在點石膏(或點鹵)的多少，南豆腐用石膏較少，因而質地細嫩，水分含量在90%左右;北豆腐用石膏較多，質地較南豆腐老，水分含量在85%-88%。豆腐是中國的傳統食品，味美而養生。
豆腐，古稱“福黎”，是由我國最早發明、製造，而後傳往世界各地的。豆腐是我國素食菜餚的主要原料，歷來受到人們的歡迎，被譽為&ldq...