養生之道網導讀：粗糧對身體的益處已被大家所熟知，可是並不是人人都適合吃粗糧。不同身體狀況的人選擇適合自己的粗糧，才能達到養生保健的目的。
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
胃腸不好的選擇吃小米、大黃米和糙米。胃腸不好的人要做到粗糧細吃，食物要求以“軟爛”為宜，煮粥吃容易消化，...
不是所有人都能吃粗糧
清熱解毒12種秘方
此類藥物功能清洩裡熱，解除熱毒，涼血瀉熱，主要用於熱性體質和裡熱證候。
1.玄參
玄參為玄參科植物玄參和北玄參的根，含玄參素，環烯醚萜甙類；還含揮發油、生物鹼等；藥理試驗證明、玄參水浸液，醇浸液和煎劑都有降低血壓的作用；玄參還有擴張血管和強心作用；多種玄參屑植物的侵劑都有鎮表和抗驚厥作用。
中醫認為，其性寒，味甘、苦，功能滋陰降火，涼血解毒，適用於熱病煩渴，發斑，骨蒸勞熱，夜寐不...
換個中藥枕睡出真正好質量
我們每天都在尋找著讓自己的身體保持健康的方法，殊不知其實我們的種種健康狀態，都來自一朝一夕、一點一滴的積累。可能有的人會因為晚上睡不著而煩惱，有的人會因為睡的不舒服而糾結，有的人卻是因為使用了各種方法也無法安睡到天亮而鬱悶不已，這種種問題都可以通過改變你的睡眠方式而改變哦。比如說，最細微的做法就是——換一個健康的中藥枕頭。
枕頭如愛人，與你夜夜廝守。你不僅需要...
中醫講肺火 肺火症狀及對症食療
一、肺的實火有哪些症狀？
肺火同樣有實火和虛火。中醫把火和熱通常是用在一個地方，火熱也是連起來說的，有的說肺火，有的說肺熱。
對於肺火的實火來講，它有症狀是比較好辨認的，通常是和感冒同時發生。一般感冒了以後，有的人會咳嗽，還會咳痰，只要一有咳嗽、咳痰我們就會想到肺有了問題。上幾講堂提到，心火往舌頭上看，肝火往眼睛上看，胃火往牙上看。那肺火該哪不舒服了？嗓子。好多人感冒以...
登「峰」造極的中藥豐胸美乳法
歷代許多中醫名家，對乳房發育極為重視。中醫認為乳房的發育，和臟腑、經絡、氣血有密切相關，其中肝、胃、腎經及沖、任二脈與乳房的發育最有相關，若上述臟腑、經絡、氣血失調，就會影響乳房發育。
有以下幾種症狀，可以用中藥來使乳房豐滿：
中藥療方
1、肝氣鬱結
此類型最常見，由於情緒不穩，易怒或憂鬱的人，則乳房經絡不暢，會引起月經前乳房脹痛，產後乳汁分泌不足。
治療：疏通肝郁，...
寶寶拉肚子應該怎麼辦
養生導讀：寶寶的腸胃不同於成年人，很容易就引起腸胃不適或者腹瀉等症狀。寶寶腹瀉怎麼辦？寶寶難受做父母的也跟著難受，一起來學習下預防寶寶腹瀉的治療方法吧！
寶寶拉肚子怎麼辦
九個月的寶寶拉肚子
多喝白開水。早上起來就喝白開水(因為這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等)，半小時後再喝奶，喝奶後再喝幾口水(以便稀釋奶和清潔口腔)。
中間...
看手指能辨人體寒熱
養生之道網導讀：古人說：望而知之，謂之上工。即是說高明的醫生應該從人體形態外在的變化上，來推察病情。通過觀察手指的"月亮痕"狀況，便可以判斷人體體質寒熱的變化。
月亮痕是指手指甲根部白色的圓弧形。健康人一般除小指外均有，而且拇指月亮痕高度為3毫米，其餘三指月亮痕高度為2毫米。體內大寒性質時，十指均無月亮 痕，而且指甲下灰暗，手指發涼，並且怕冷畏風。體質寒性時則兩個拇指有此痕；偏寒...
寶寶腹瀉的原因及應對方法
養生導讀：我們知道，腹瀉是寶寶們最容易患的“小兒四病”之一。看到寶寶拉肚子，父母們都很揪心，恨不能讓寶寶快快地好起來呢。別急，預防寶寶腹瀉先瞭解其原因，再進行飲食調理是最佳方案。
一、寶寶為何容易腹瀉？
1、由於1～2歲的寶寶生長發育特別迅速，所以，身體需要的營養及熱能較多。然而，消化器官卻未完全發育成熟，分泌的消化酶較少。因此，消化能力較弱，容易發生腹瀉。
2、由於神經...
四物湯的副作用
99.9%的人都看了
養生之道網導讀：四物湯的副作用，四物湯是一道漢族藥膳，它具有補血調經的效果，可減緩女性的經痛。那麼服用四物湯有副作用嗎？下面一起來瞭解下四物湯的副作用。
四物湯是中醫補血、養血的經典藥方，是傳統中醫流傳下來的藥方，最早出現記載於唐朝的藺道人著的《仙授理傷續斷秘方》，通過實踐運用《太平惠民合劑局方》四物湯是目前應用較為廣泛的，四物湯就是使用熟地黃、白芍、當歸及...
哪些人不能吃冬蟲夏草
養生之道網導讀：哪些人不能吃冬蟲夏草？冬蟲夏草雖然沒有什麼副作用，但也並非人人都能食用。那麼哪些人不能吃冬蟲夏草？下面我們就一起來看看吧。
冬蟲夏草性甘、溫平、無毒，是著名的滋補強壯藥，其中最為有效的成分為冬蟲夏草素，常用肉類燉食，有補虛健體之效。適用於治療肺氣虛和肺腎兩虛、肺結核等所致的咯血或痰中帶血、咳嗽。氣短、盜汗等，對腎虛陽痿、腰膝酸疼等亦有良好的療效，也是老年體弱者...