瑜伽一定要空腹練習。如果胃裡有食物的話，習練時就會感覺身體沉重，不能充分扭轉抻拉身體。
因為在做動作時，食物還會在胃裡和身體一起動，不利於身體健康。而且瑜伽不僅作用在身體上，還作用在能量上，如果胃裡有食物的話，能量就不能平衡流動到身體的每一個部分，大多數的能量都會流向消化系統，用於消化食物，習練也就得不到益處。因此瑜伽習練最好的時間就是在早上空腹練習。如果吃了豐盛...
練瑜伽為什麼一定要空腹
寶寶為什麼會長胎記
養生導讀：寶寶臉上、身上有胎記，很多媽媽很擔心，這些胎記有沒有害呢？有人戲稱胎記為上帝送給的禮物，其實胎記是人們對先天性皮膚色素異常的一種通俗說法，我們首先要瞭解寶寶為什麼會長胎記。
胎記是由皮膚色素異常或皮膚血管異常引起，主要包括斑、痣和血管瘤等類型。根據顏色的不同，寶寶的胎記又可有紅色、藍灰色、白色、青色或黑色等。大多數胎記在寶寶剛出生或生後幾天內即可發現，還有些胎記在寶...
靈芝孢子粉為什麼要破壁
養生之道網導讀：靈芝孢子粉為什麼要破壁？我們常常聽到破壁靈芝孢子粉對人體有很好的保健作用，很大商家也建議消費者購買破壁後的靈芝孢子粉。那麼，究竟靈芝孢子粉為什麼要破壁？下面為您解答。
靈芝孢子粉為什麼要破壁？
靈芝孢子褐色，卵形，一端平截，（8.5～ll.2）um×（5. 2- 6. 9）um，具雙層壁。在每個孢子的褐色內層產生許多針狀小突起，深深地伸入孢子壁的透明外層，外層孢壁光滑。靈芝孢...
運動中為什麼要喝鹽水
“其實，運動前後和運動過程中補充水分是很有學問的，喝對了才有助於保持體液平衡，保證健身者的健康和安全。”國家體育總局運動醫學研究所運動營養研究中心方子龍研究員說。
第一，運動前2小時喝約500毫升的白開水。“這是因為運動前補充水分可以提高機體的熱調節能力，降低運動中的心率。提前2小時補水可以給腎臟代謝充足的時間，將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態，有足夠時間使多餘的水...
菠蘿為什麼用鹽水泡
養生之道網導讀：菠蘿為什麼用鹽水泡？正是吃菠蘿的季節，吃菠蘿一般要用鹽水泡一段時間，那麼菠蘿為什麼用鹽水泡呢，你知道嗎？菠蘿中有一種酶，直接食用會引起過敏。下面小編為您介紹菠蘿用鹽水泡的原因。
菠蘿為什麼用鹽水泡？
現在正是菠蘿上市的季節。甜美多汁的菠蘿營養豐富，不但清熱解暑、生津止渴，還可助消化，是醫食兼優的時令鮮果。但是菠蘿中有一種酶，如果直接食用，可能會引發過敏反應，出...
重陽節為什麼喝菊花酒
養生之道網導讀：重陽節為什麼喝菊花酒？菊花酒是重陽節的一大美食，它的養生功效強，但重陽節為什麼喝菊花酒，你瞭解多少？下面小編為您介紹重陽節喝菊花酒的由來。
重陽節為什麼喝菊花酒？
重陽佳節，正值菊花盛開，所以古代曾經把重陽節稱之為“菊花節”。而在重陽節飲菊花酒，也是古代流行過的一種民間風俗。九九與“久久”諧音，與“酒”也同音，因此派生出九九要喝菊...
為什麼三伏烙餅攤雞蛋
養生之道網導讀：為什麼三伏烙餅攤雞蛋？關於三伏天的吃食，有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法，那麼為什麼三伏烙餅攤雞蛋呢？下面小編為你介紹由來。
為什麼三伏烙餅攤雞蛋？
在這熱浪滾滾的三伏天，有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法。那麼為什麼三伏烙餅攤雞蛋呢？
酷熱消耗體力，適當補充營養，合乎科學道理，老北京吃餃子、麵條和烙餅攤雞蛋，也是這個道理，...
中秋節為什麼要吃田螺
養生之道網導讀：中秋節為什麼要吃田螺？廣東人中秋節有一樣東西是必吃的，那就是田螺，那麼中秋節為什麼要吃田螺呢？中秋節吃田螺有五種寓意，下面小編為您介紹。
中秋節為什麼要吃田螺？
中秋食田螺，則在清咸豐年間的《順德縣志》有記：“八月望日，尚芋食螺。”更說小孩子中秋吃田螺，會明目。炒田螺前，田螺底部會弄掉，吃的時候，先把田螺蓋拿走，把螺肉吃掉。那麼，在月光之下吃田螺，田...
中秋節為什麼要吃南瓜
養生之道網導讀：中秋節為什麼要吃南瓜？“八月半吃南瓜”是江南人中秋的習俗，中秋正是南瓜成熟的季節，而中秋吃南瓜有一個美麗的傳說。到底中秋節為什麼要吃南瓜？小編為您介紹。
中秋節為什麼要吃南瓜？
中秋節有一個特別的習俗，就是要吃老南瓜。中秋吃南瓜在江南這塊比較盛行，中秋正值南瓜豐收之時，此時的南瓜不但個頭最大，而且味道醇厚香甜。江南有個風俗就是“八月半吃南瓜&rdquo...
中秋節為什麼吃柚子
養生之道網導讀：中秋節為什麼吃柚子？柚子是中秋節必備的水果，“柚”與“佑”諧音，有保佑的好意頭。當然，中秋節吃柚子的意義不僅這些，到底中秋節為什麼吃柚子，下面小編為您介紹。
中秋節為什麼吃柚子？
柚子是中秋節必不可缺的水果，一來中秋節前後正好是柚子最好吃的季節，錯過可惜；二來柚子又大又圓、象徵“團圓”。
柚子不僅營養豐富，味道微酸促進消化，可以化解...