養生導讀：進入八月，有一個重要的節氣，那就是處暑。處暑的到來意味著秋季的開始，那麼處暑養生吃什麼呢？處暑飲食以滋陰潤肺為主，鴨肉、梨、山藥、香菇……這16種食材是處暑養生的佳品，為我們的身體提高營養！
處暑養生吃什麼？
處暑後的天氣多半以乾燥為主，因此這個時候就應該多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物，避免燥邪傷害。除此之外飲食還應該以清淡為主，隨著水果的大量上...
處暑養生：推薦16款滋陰潤肺的佳品
秋季滋陰補陽最管用養生粥
養生之道網導語：秋季養生要滋陰補陽 中醫5大最管用養生粥。中醫養生素有“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，所以秋季進補養生一定要以滋陰為重。滋陰的同時也要注意補陽，不能只單純的補一種。
秋季養生要滋陰補陽，中醫為您推薦5大最管用的養生粥。
1、韭菜粥：
韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
韭菜味甘、辛，可溫腎壯陽。醫藥常常...
滋陰潤肺－薏米銀耳羹
湯料：
薏米１５０ｇ，水發銀耳５０ｇ，白糖、糖桂花、濕澱粉各適量。
製法：
薏米用溫水浸泡，洗淨；水發銀耳去雜洗淨，撕成小片；鍋中加冷水，放入銀耳、薏米一起燉煮，待薏米熟透，加入白糖煮沸，用濕澱粉勾成稀芡，加糖桂花攪勻即成。
功效：
潤膚健美、益壽、滋陰潤肺、養胃生津。
標籤：【銀耳】、【羹】、【薏米】、【潤肺】
秋季宜滋陰養生 6種潤肺食物讓你不幹燥
秋季，是養生的最佳時節。秋風帶來秋季宜人的景色，此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響著你的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季也應該要特別重視養生保健。
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，乾燥還易造成皮膚老化。這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。以下6種食物不但清心養肺，且...
驚蟄養生：滋陰潤燥助健康
養生之道網導讀：今年3月5日至3月13日是二十四節氣的“驚蟄”，也是春季的第三個節氣。它從每年3月5日前後太陽到達黃經345°時開始。《月令七十二候集解》曰：“萬物出於震，震為雷，故為驚蟄。”驚蟄是指立春以後天氣轉暖，春雷初響，驚醒蟄伏在泥土中冬眠昆蟲的時候，這時已經進入了仲春。
“驚蟄”是指鑽到泥土裡越冬的小動物...
推薦兩款秋季滋陰潤燥甜湯
幾場大雨過後，氣溫也隨之明顯降低，早上陣陣涼風顯得有些涼意。中醫認為，燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性乾燥。因此，燥邪傷人，容易耗人津液，所謂燥勝則干，所以人常常出現口乾、唇乾、鼻干、咽干、大便干結、皮膚乾燥的現象，因此秋季的飲食養生應以防燥養陰、滋陰潤肺為準繩。古代最著名的營養專著《飲膳正要》中說“秋氣燥，宜食麻以潤其燥”。事實證明，多吃芝...
枸杞決明酒（滋陰平肝/清熱明目）
主料：枸杞根白皮150克，石決明150克，米酒5斤。
功用：滋陰平肝，清熱明目。適用於目赤腫痛流淚，視物昏花不清。
服法：每日2次，每次20~30毫升。活隨量飲服，不可飲醉。
製作：將枸杞根白皮洗淨，切碎；石決明搗碎，二味一同裝入紗布袋中，扎口，放進酒罈內，密封浸泡15天，即可。
注意：枸杞根白皮是枸杞樹的根皮，將外層剝去，剩下的白皮。有養陰明目的作用。
標籤：【肝...
立秋養生全攻略－－滋陰益胃生地粥
[配方]生地黃25克，大米75克，白糖少許。
[做法]生地黃（鮮品洗淨細切後，用適量清水在火上煮沸約30分鐘後，潷出藥汁，再復箭煮一次，兩次藥液合併後濃縮至100毫升，備用。將大米洗淨煮成白粥，趁熱加入生地汁，攪勻食用時加入適量白糖調味即可。
[功效]滋陰益胃，涼血生津。本方還可做肺結核，糖尿病患者之膳食。
標籤：【生地】、【粥】、【益胃】、【滋陰】、【養生】
延壽酒滋陰助陽
主料：生地黃、熟地黃、天門冬、麥門冬、當歸、川牛膝、杜仲、小茴香、巴蛾天、構杞於、肉蓯蓉各60克，破故紙、砂仁、白朮、遠志各30克，人參、木香、石菖蒲、柏子仁各15克，川穹、白芍、茯苓各60克，黃柏90克，知母印克，白酒30千克。
功用：滋陰助陽、益氣活血、清虛熱、安神志。氣血虛弱、陰陽兩虧、夾有虛熱而出現的腰酸腿軟、乏力、氣短、頭眩目暗、食少削瘦、心悸失眠等症。
服法：口服...
延年百歲酒：滋陰壯陽
主料：大熟地、紫丹參、北黃芪各50克，當歸身、川續斷、枸杞子、龜板膠、鹿角膠各30克，北麗參(切片)15克，紅花15克，黑豆(炒香)100克，蘇木10克，米雙酒1500毫升。
功用：補氣活血、滋陰壯陽。早衰、體弱或病後所致之氣血陰而候不足而證見頭暈眼花、心悸氣短、四肢乏力及腰膝酸軟等。
服法：口服。每次服10-15毫升，每日早、晚各服1次。
製作：將前5味研成粗粉，與余藥(二膠先...