減肚子贅肉 | 養生知識網


 



四種減肥運動做起來,懶女人照樣能瘦下來

 四種減肥運動做起來,懶女人照樣能瘦下來
養生之道網導讀:女生減肥最為關鍵的就是找到適合自己體質的方法,這方面的話其實有個萬金油,就是做運動。運動減肥是最科學最為可行的一種減肥方式,…… 女生減肥最為關鍵的就是找到適合自己體質的方法,這方面的話其實有個萬金油,就是做運動。運動減肥是最科學最為可行的一種減肥方式,對於女生們來說同樣適用(除了特殊時期)。以下就是四種瘦身的運動內容,大家可以看一看。 仰臥起坐 仰臥...



香蕉和酸奶能同吃嗎

 香蕉和酸奶能同吃嗎
今早一個同事喝著酸奶,手裡拿著根香蕉。正準備旁邊一個說:香蕉和酸奶不能一起吃。原因是什麼呢?有毒?還是營養衝突?我們來聽聽: 不科學的說法:酸奶和香蕉同吃不利健康。 評點:沒有根據,沒有理由的禁忌最好不去相信。 香蕉和酸奶能同吃嗎? 酸奶和香蕉同吃,在營養上沒有任何不利之處,營養素還有一定程度的互補:酸奶不含有膳食纖維和維生素C,而香蕉有:香蕉中不含有維生素A,D蛋白質,而且維生素B...



巧妙喝酸奶 甩掉贅肉瞬間豐胸

 巧妙喝酸奶 甩掉贅肉瞬間豐胸
巧喝酸奶沒贅肉又豐胸 很多女性喜歡喝酸奶,一個重要的原因就是認為不管喝多少,都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。酸奶確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。 再就是酸奶具有較強的飽腹感,輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾,從而減少下一餐的進餐量。不過,酸奶並非喝多少...



酸奶八大誤區 常喝酸奶者必知

 酸奶八大誤區 常喝酸奶者必知
誤區一、喝越多越好 有些人特別喜愛酸奶,所以喜歡在吃完飯後喝很多,有些人覺得這幾天腸胃不舒服,都喝一點好得快。但是酸奶食用過量,可能會造成吸收過多的熱量而導致體重增加。因為酸奶本身也含有一定熱量,飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量,會引起了體重。 再者喝過多的酸奶容易引起胃酸過多,影響胃黏膜及消化酶的分泌,降低食慾,破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒...