養生導讀：夏季，陽光烘烤，肌膚容易出油。不管你是中性肌膚、油性肌膚，還有干性肌膚，控油都是需要面對的難題。下面推薦一些夏季肌膚控油方法，快來學習吧。 夏季肌膚控油方法 1、清潔肌膚方面，要選擇清潔力溫和的產品，不宜使用清潔力過大的潔面膏。一時將油脂全部洗淨，會因缺水而致使油脂侵襲的更加猛烈。這是由於臉部肌膚缺水乾燥，肌膚自衛機能會分泌出更多的油脂來保護，導致油脂分泌...

在炎熱的夏季往往會出現中暑的情況，很多人由於氣溫不斷的升高，很讓你心情煩躁，偶爾還會出現噁心、嘔吐等症狀。所以，想要消暑就需要注意自己的生活習慣和飲食習慣。吃對了食物可以幫你消暑，所以大家不要擔心。那麼，吃什麼食物可消暑呢？夏季消暑吃什麼好呢？想必這些問題大家一定都非常關心吧！下面由養生保健小編來告訴大家一些夏季養生消暑食物，大家千萬不要錯過啊。 夏季養生消暑食物有以下幾種...

養生導讀：夏天來了，很多人容易食慾不振，這個時候不少人就會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢？ 一、平橋豆腐羹 主料：南豆腐。 輔料：蝦仁、火腿、木耳、五花肉、蛋皮。 調料：鹽、味精、胡椒粉、香油、澱粉。 烹製方法： 1、將南豆腐切成薄片，五花肉切片，火腿切末，蛋皮切片，木耳、蝦仁過水焯燙備用。 2、鍋中加入適量清水，依次放入木耳、豆腐、豬肉片，加鹽、胡椒粉，再加入蛋皮，小火煮製...

夏季裡，人們更需要關注腸道的健康。時下，很多辦公族和老年人都面臨著便秘的困擾。我們還收到讀者來信，訴說由於夏令是痔瘡的多發季節而深受其苦，想請教是否可以通過運動防治。那今天我們就來聊一聊運動清腸的話題。 為何要重視清腸排毒 中醫認為體內濕、熱、痰、火、食，積聚成毒，其中宿便的毒素是萬病之源。西醫則認為，人體內新陳代謝產生的廢物、以及腸道內食物殘渣腐敗後的產物是體內毒素的主要來...