養生導讀：白領想要在炎熱的夏季過得舒服健康，在飲食上就要下大功夫。白領吃什麼呢？提神防困就要多吃素菜，想要抗輻射，紫菜、綠茶不可少；早喝鹽水晚喝蜜就能降火潤燥。今天我們一起來看看白領吃什麼，助你過個好夏日！
白領吃什麼？
提神防困：多吃素菜
要想下午不犯困，最好多吃點素的。由蛋白質和蔬菜組成的午餐，如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸，對大腦保持敏銳的思維、回...
白領吃什麼 多吃素菜提神防困
還推拿一個真面目
消除誤區——還原一個真正的推拿
誤區1：推拿就是簡單的用手推或者拿捏。
推拿屬於中醫外治法的一種，它主要通過手法功力，配合經絡系統發揮的調整作用，來達到預防和治療疾病的目的。手法包括滾、揉、刮、摩、擦等，方法很多，並不是簡單的用手推或者拿捏。
誤區2：推拿只針對落枕、扭傷有效。
當今自然療法日益受到人們的推崇，推拿防治疾病也越來越受到重視。推拿作為中醫的重要組成部分，屬...
能有效緩解白領壓力的19種食物
養生導讀：在社會上，不同的人面對著不同的壓力，隨著生活節奏的加快，白領們的壓力是無處不在。長期承受壓力得不到緩解，將會對健康造成極大的威脅。生活中的壓力太多，我們能做的就是釋放壓力，緩解壓力，可能你會有一些減壓方法去緩解你的壓力，可是時間上並不容許你實踐，不過白領們平時可以多吃一些能幫助緩解壓力的食物，這樣既輕鬆又簡單！
1、麥片
黑巧克力與碳水化合物都能使大腦產生血清胺，一種...
水中瑜伽排毒又瘦身
水中瑜伽可以充分利用水的阻力和浮力的特點，通過水的阻力，可以鍛煉人的力量、耐力，塑造完美的形體；通過水的浮力，可以鍛煉人的柔韌，減少運動損傷，對很多人群都適用。
水上瑜伽是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動。目前美國有數以萬計的人熱衷水上瑜伽，日本的許多游泳館也開設了水上瑜伽健身項目，但在中國還在起步階段。
水中瑜伽 ...
女性減肥水果吃什麼？試試七款瘦身果王
養生之道網導讀：女性減肥的話吃水果是很不錯的，不當能夠保持水噹噹的皮膚，還能夠減肥，那麼，女生減肥應該吃什麼水果好？下面小編就介紹七個瘦身果……
女性減肥的話吃水果是很不錯的，不當能夠保持水噹噹的皮膚，還能夠減肥，那麼，女生減肥應該吃什麼水果好？下面小編就介紹七個瘦身果王，一起看看吧。
一、蘋果蘋果是瘦身水果中的風雲物種，它含有豐富的果膠，卡路里不高，能夠加速排毒功效並降低熱量...
經常熬夜身體易中「毒」 推薦13種排毒很給力的食物
養生導讀：眾所周知，上班族應該算是所有職業中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，體內容易沉積各種各樣的毒素，容易出現皮膚變差、衰老加快等現象，嚴重者還可能導致一些列的疾病，那麼針對熬夜的眾多危害，我們就沒有預防措施嗎？在我們日常生活中，吃些哪些食物可以幫助身體排毒，減少熬夜的危害呢？
1、海帶
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的...
什麼時候喝醋效果最好
養生之道網導讀：什麼時候喝醋效果最好？醋不僅是生活中的調味佳品，還可以用來喝哦。但是喝醋也要選對方法才能達到養生效果，那麼什麼時候喝醋效果最好？下面就一起來看看吧。
什麼時候喝醋效果最好
1、飯桌上別少了果醋
果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養物質，促進人體對食物中鈣、磷等營養物質的吸收。果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度，促進消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進消化，減少食...
常按腋窩這些穴位 活血化瘀按住青春
養生之道網導讀：我們餓腋窩也有好多穴位，經常按摩腋窩穴位，可起到活血抗衰老功效，下面小編教大家按摩方法，一起到下文學學吧。
常按腋窩這些穴位 活血化瘀按住青春
如何抗衰老?怎麼樣活血?別以為腋窩的作用不大，中醫就認為人體無處不養生。腋窩下的一個極泉穴位，常常按捏，可達到活血延緩衰老的作用。
中醫上認為，常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、延緩衰老的作用。作為“人體三大保健特區&rdq...
女生減肥吃什麼水果好？試試這3款水果快速甩贅肉
養生之道網導讀：愛美是女人的天性，然而很多的女性在減肥成功之後，基本上都是面黃肌瘦的，因此減肥方法還是要考慮營養等方面的，所以，小編在這裡跟……
愛美是女人的天性，然而很多的女性在減肥成功之後，基本上都是面黃肌瘦的，因此減肥方法還是要考慮營養等方面的，所以，小編在這裡跟大家介紹３款瘦腹水果。
香蕉腹部減肥
便便出不來的女人都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他...
長期熬夜易患癌 教你八種補救措施
養生導讀：現代的人由於各種各樣的原因，很多都會熬夜，不管是上班繁忙的白領，還是玩遊戲不知疲倦的遊戲迷，總之很多都熬夜，一般來說，皮膚在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，皮膚會受損，出現頭痛、黑眼圈、眼袋、視力下降等問題。所以，如非必要，建議不要熬夜，有時候無可避免要熬夜，要學會減輕熬夜的危害熬夜的危害。
1、皮膚受損
皮膚乾燥...