養生之道網導讀：想到為了減肥又要節食，又要運動，真是整個人都不好了，那又有什麼比較輕鬆點的方法可以減肥呢？下面小編就給你介紹幾個方法，做到了……
想到為了減肥又要節食，又要運動，真是整個人都不好了，那又有什麼比較輕鬆點的方法可以減肥呢？下面小編就給你介紹幾個方法，做到了一定會瘦下去的。
主食攝入有節制
大米、麵包、各種面類、小麥粉等物中含有的碳水化合物，是形成人體所需...
想要快速減肥，做到五點一定瘦
六種蔬菜有助上班族養生
養生導讀：上班族一般習慣久坐於辦公室，導致腸道蠕動不充分，很多辦公室女性都有便秘的煩惱，如果在平時飲食中多吃些相對應的蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。
1、白蘿蔔
隨著天氣越來越來熱，白蘿蔔出現在我們餐桌上的次數也漸漸增多。中國人愛吃白蘿蔔，有關白蘿蔔的菜譜也豐富繁多。自然，其受歡迎的程度與所含有的營養成分、藥用價值是分不開的。被譽為“十月小人參”的白蘿蔔，在民間便...
兩種拔罐減肥的操作方法
養生之道網導讀：拔罐減肥法是一種利用中醫醫學原理的減肥方法，這種減肥方法能夠通過人體的特徵找出相應的治療穴位進行拔罐，從而達到減肥瘦身的目的……
拔罐減肥法是一種利用中醫醫學原理的減肥方法，這種減肥方法能夠通過人體的特徵找出相應的治療穴位進行拔罐，從而達到減肥瘦身的目的，是一種健康有效的減肥方法。下面，我們養生之道網的小編給大家介紹兩種拔罐減肥的治療方法，大家來瞭解一下吧！
１...
中藥飲用常識：中藥的用量
處方中藥物的用量及炮製，既直接影響著療效，又涉及用藥的安全可靠。這裡主要談在實踐運用中的幾個具體問題。
關於用量
中藥多為天然藥材，其用量較大，有效量的安全閾也較寬。但也不是絕對的，有些劇毒藥物如烏頭、巴豆之類稍稍過量，就易發生中毒事故。總的來說，加大用量，並不和提高療效成正比，如何權衡中藥之用量，可從下面四個方面著手。
嚴格控制劇毒藥用量
如川烏頭，有效量為3克～6克，煎服如超...
提升寶寶免疫妙招
如何提高寶寶免疫力是值得每個家長都應該思考的問題，寶寶生病家長最害怕的事情了。父母們最擔心寶寶生病問題。究竟應該如何提升寶寶的免疫力呢？專家指導 提升寶寶免疫力的十大妙招。
第1招：母乳餵養，人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。
第2招：撫觸，改善...
肚子餓吃這些更傷身
養生之道網導讀：人出現飢餓的時候，看見抽屜後者冰箱裡面有什麼就喜歡拿什麼來吃。他們本來想著隨便吃一點東西會解除身體的飢餓感，殊不知只會更加傷害身體。那麼，究竟在肚子餓得時候不應該吃什麼呢？今天，小編為你支招。
再餓也不能吃的食物
1、牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質...
怎麼能減肥？美味好吃的雞蛋來幫你
養生之道網導讀：我們常常煩惱怎麼樣才能順利減肥成功，當然，沒有付出相應的努力談減肥是空話。唯獨怕付出了努力後付諸東流。今天小編就來告訴大家一……
我們常常煩惱怎麼樣才能順利減肥成功，當然，沒有付出相應的努力談減肥是空話。唯獨怕付出了努力後付諸東流。今天小編就來告訴大家一種雞蛋減肥法，雞蛋也是一種很好的減肥食物哦。
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物...
多吃十種蔬菜可以預防癌症
蔬菜自古以來是人們飲食中不可缺少的組成部分，自然界中存在著許多防癌抗癌物質，其中最容易選擇的是蔬菜，科學家們研究證實，科學地選擇食用蔬菜對預防癌的發生有著重的作用。
大蒜 （1）大蒜性味辛、溫，有強烈刺激氣味。含有揮發油，主要成分是大蒜素，為一種植物殺菌素，含硫和硒、鍺，硒有抑癌的效能，鍺可以預防胃癌，有機鍺能促進血液循環，誘發體內千擾素，將巨噬細胞誘變為抗癌...
羅勒油抗菌性
甜羅勒油和聖羅勒油的最小抑菌濃度MIC值分別為2.0%和3.0%(Vol./Vol.)，而灰羅勒油在最高使用濃度(5.0%)下對該菌也無抑製作用。
GC/MS分析表明，甜羅勒油的主成分是甲基黑椒酚(93.0%)、聖羅勒油的主成分是丁香酚-石竹烯(23.7%)和甲基丁香酚(41.5%)、(11.8%)。灰羅勒油含多量的香葉醇(32.0%)和花醇(27.2%)以及少量的甲基黑椒酚(0.8%)。
三種精油的水包油微乳液，其油濃度相當於MIC值。穩...
脾胃不和怎麼辦 健脾養胃5法
養生之道網導讀：很多人都有脾胃不和有毛病，如腹瀉、噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，千萬不要覺得脾胃不和沒什麼大不了的，當心拖的時間久了拖出胃病來！那麼脾胃不和怎麼辦呢？有什麼養生食譜能調理脾胃不和呢？
脾胃不和怎麼辦 健脾養胃5法
脾胃不和等脾胃病，如果日積月累不愈不但影響身體健康而且會導致胃病症狀的衍生，脾胃不合等脾胃病的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。那麼對脾胃健康的保...