養生導讀：俗話說“秋捂冬藏”，冬天人們也要注意養生。此時草木凋零，萬物生機皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽為根本。冬季女人的養生小常識該注意些什麼呢？
戴口罩
1、戴口罩可以抵擋住寒氣。
鼻黏膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近...
冬季女人養生注意七個誤區
夏季生活多注意 安度炎夏防疾病
養生導讀：夏季氣溫升高的非常快，持續的高溫讓人體的新陳代謝十分旺盛，很多人在炎熱的夏天常常出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀，甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等疾病所困擾。為了預防這些疾病，安度炎夏，生活中我們應該注意什麼呢？
1、注意安全
注意安全
酷熱難耐的夏天，如能在碧水清波中一展身手，不僅使人暑熱頓消，而且還能鍛煉身體，增添生活情趣。游泳時需注意以...
春季養生五個注意
在經歷了冬季飲食的超量，生活起居的勞頓與不規律之後，春天來到時趕緊行動起來，盤整身心，為新的一年儲備能量，應付挑戰。健康一整年，是可以期待的。
起居規律
在春天到來之時，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺睏倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，因為這不利於陽氣升發。為了適應這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，...
夏季蚊子愛咬人 安全滅蚊要注意
養生導語：夏季晚上，蚊子就在房間裡飛，嗡嗡亂叫，可怕的是還會被它們叮得滿身苞，這時或許你會考慮，為什麼蚊子不叮別人，專叮你呢？又什麼有效安全的方法驅蚊呢？現在就探討下蚊子最愛叮哪些人及驅蚊的方法。
每當夏秋之際恐怕不少人都有這樣的煩惱，不是讓蚊子叮幾個包癢得難受，就是在捉蚊大戰中搞得自己睡意全無。蚊子可是世界衛生組織宣佈的威脅人類健康的頭號公敵，它會傳染很多種疾病，所以為了防...
夏季要注意防蜂
養生導讀：夏季天氣炎熱，蜜蜂也變得躁動起來，出門在外一定要當心蜜蜂的突然襲擊，所以我們要瞭解一些相關的防護方法以及一些應對措施是非常必要的。
蜜蜂的螫刺行為，實際上也是一種被動的防禦，是對某些特定的視覺、嗅覺、觸覺等刺激做出的本能反應。我們瞭解到蜜蜂的這些行為特徵後，注意以下幾點就可以預防了。
一、防蜜蜂蟄咬的方法
1、到野外登山郊遊時，避免經過沒人走的草徑、草叢，這些區域可能...
夏季飲食注意不宜
養生導讀：夏季氣溫升高，人的食慾也會跟著改變。一般情況下，人們都會對自己喜愛的食物有所改變，夏季飲食不能大意，我們要注意一些夏季飲食的不宜。
1、避免生食水產品
水產品的營養豐富且味道好,夏天生食口感也是一流的。不過，像熗蝦、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉蝦、醉蟹、鹹蟹等海鮮食品，安全風險較大。愛在夏天吃日本料理的人士,選擇餐廳時，請把衛生條件作為第一要素。
2、少吃涼食
氣候特別炎熱的時...
防暑降溫藥 使用要注意
養生導讀：隨著氣溫的持續增高，夏天的驕陽已開始焦灼著人們的生活，防暑降溫藥又一次走近了我們的生活。夏日裡最常使用的防暑降溫藥以藿香正氣、仁丹、十滴水等解表藥為主。對於嬰幼兒、產婦、肥胖者、體質虛弱及高熱病人等更要注意預防痱子。
各種防暑藥雖都有防暑作用，但是功效各不相同。選用時一定要注意對症。特別要注意的是，防暑藥裡面含有一些芳香開竅的香料，一些過敏體質、哮喘病人和孕婦不宜使...
飲水要注意最佳時間
養生導讀：每個人都離不開誰，但是對喝水卻並不是很在意，大多數人都是在口渴了才會想起去喝水。其實，從 健康的角度來說，人體在大多數時候都是需要水分的，如果能夠及時的補充水分，對身體健康大有裨益。 下面是幾個飲水的最佳時刻，瞭解一下吧。
1、晚上睡前
睡前不能喝太多水，否則頻繁起夜會影響睡眠，但也不能不喝水，應該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時，體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏...
超市購買食品應注意哪些事項呢？
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。超市購買食品應注意哪些事項呢？
主持人王瑩：除了速凍食品，還有其他各類的食品，在進超市選擇食品的時候都選擇什麼?
營養師教你如何看成分標籤
王旭峰：比如在超市裡，有營養，有零食，有調味品，有速凍...
初夏養生保健要注意的事項有什麼
養生之道網導讀：夏天已經來了，不少人在初夏時節出現感冒、睏倦等情況。這個時候就應該多注意養生保健了。那麼，在這個時候進行養生保健要注意哪一些事項呢？
一、勤洗手。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手，雙手接觸呼吸道分泌物後應立即洗手。
二、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩帶口罩，以免傳染他人。
三、均衡飲食，適當運...