養生之道網導讀：夏季吃啥食物能夠提升免疫力？夏季是提高人體抗病能力的最好季節，因此知道增強免疫力的食物有哪些，可事半功倍。生活中增強免疫力的食物有很多，但是我們在選擇的時候也要注意，盡量選擇一些不會給腸胃造成負擔的食物。
no.1酸奶
比如像酸奶，它不僅僅能夠幫助人體有效的增強免疫力，同時還非常容易被人體所吸收，因此是我們應該優先考慮的選擇。酸奶之所以能夠提高人體的免...
夏季吃啥食物能夠提升免疫力？
冬季吃什麼防流感
養生之道網導讀：冬季想要不被流感病毒入侵，提高免疫力是關鍵，那麼冬季吃什麼防流感呢？在均衡飲食的前提下適量攝入抗流感的食物可以趕走病毒。具體冬季吃什麼防流感？小編為您介紹。
冬季吃什麼防流感？
冬季是流感高發季節，做好預防工作是重中之重。合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物...
夏季家庭必備藥 你準備了嗎
養生導讀：夏季，天氣炎熱，人們容易因起居不慎或飲食衛生等問題而誘發中暑、腹瀉等疾病。因此，家庭必備一些夏季常用藥就非常重要，下面一起來看看夏季有哪些必備藥吧。
夏季家庭必備藥
藿香正氣水
具有解表、化濕、利氣等功效。用於夏季中暑引起的腸胃不適或傷風感冒。如暴雨之後的悶熱天氣，或者長時間“桑拿天”，人們覺得噁心、頭痛、食慾不振、嘔吐、腹瀉，用藿香正氣特別合適。使用注意多...
九月養生的六大要點
養生之道網導讀：進入九月，秋季就要到了，那麼九月養生要注意什麼呢？首先要防秋燥、拒絕秋乏，下面小編為您介紹九月養生的六大要點，做好這些工作身體更健康。
九月養生的六大要點
1、陰平陽秘
九月養生應本著陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽秘”的原則。精神調養在秋天非常重要，因為秋天有萬木凋謝之感，人們容易產生“悲秋”，所以要培養樂觀情緒，保持神志安寧，以適應秋天...
3月吃什麼蔬菜 14種蔬菜供選擇
養生之道網導讀：3月正值春季缺菜之時，也有一些時令蔬菜供養生。那麼3月吃什麼蔬菜呢？韭菜、菠菜、香椿、春筍等是好選擇。具體3月吃什麼蔬菜？以下幾種春季養生蔬菜供你參考。
3月吃什麼蔬菜？
1、韭菜
韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之說，所以春天的韭菜是非常肥美鮮香的。韭菜性溫，有溫中行氣、健胃提神、益腎壯陽、暖腰膝等作用，是不可多得的一把健康菜。中醫認為，韭菜有溫中散寒的作用，與豬肉、...
在家煲雞湯妙方 營養更全面
養生之道網導讀：雞湯是非常營養的補身健體佳品，很多人在生病的時候都會選擇喝雞湯來養病，足以表明，它的保健功效是非常高的。那麼如何燉雞湯更營養呢？今天小編給大家推薦一些雞湯的做法，讓你在家也能煲出營養美味的雞湯。
雞湯的做法
在家煲雞湯妙方 營養更全面
雞湯“補虛”的功效為人們所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒症狀、提高人體免疫功能的作用。燉雞館的雞湯的鮮味基本上都是方便...
五大薑湯的保健功效
養生之道網導讀：薑湯是一種滋補效果非常好的佳品，不同的薑湯其保健功效也是不同的，接下來小編給大家介紹了5種常見薑湯的功效。大家趕快跟著小編一起到下文看看吧。
盤點五大薑湯各自存在的保健功效
中醫認為，生薑性溫熱、辛，可疏風解表、散寒。其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。不同種類薑湯功...
7款藥膳有效防治2大春季病
養生之道網導讀：春季是一個疾病高發季節，比如感冒、過敏性鼻炎、流行性腮腺炎等，因此做好預防這些疾病準備最為重要。那麼如何預防治療這些春季病呢？今天小編就此給大家推薦7款治療春季病藥膳以及一些治療感冒藥膳，趕快看看。
7款藥膳有效防治2大春季病
春季過敏性鼻炎藥膳
春季過敏性鼻炎系全身變態反應發生在鼻粘膜的局部表現，主要症狀是清涕漣漣，噴嚏頻作，鼻耳作癢，早晚尤著，每遇粉塵魚腥刺激...
冬季九種最常見的感冒防治食品
養生導讀：冬日感冒多發，免疫力低和休息不好的人最易得病。其實我們可以採用最簡便、最無副作用的方法對付感冒，那就是多吃一些可預防感冒的食品，無毒無副作用的防感冒方法才是我們的最佳選擇。
一、預防感冒食品。
1、檸檬。
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。
2、蔥。
現代醫學以為，蔥含蔥蒜辣素，具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效。...
夏季防中暑 多食消暑品
養生導讀：夏季養生須防中暑，夏日裡如果長時間在高溫環境下工作或活動，容易使身體體溫調節功能出現障礙，水、電解質代謝紊亂和神經系統功能受到損害，這就是所謂的“中暑”。中暑患者一般會出現體溫上升、心跳加速、虛脫、肌肉鬆軟、噁心等症狀，嚴重者會嘔吐、、瞳孔放大，甚至喪失意識。中暑了怎麼辦？試試以下消暑品吧。
一、七大消暑良品
1、風油精
味涼而辣，在平時主要是蟲螫類、感冒類...