養生之道網導讀：明代醫家李時珍說：“海中之人多壽，而食甘薯故也”。紅薯營養豐富 紅薯有豐富的營養，據測定，每千克紅薯含糖290克、蛋白質23克、粗纖維5克、脂肪2克，還含有多種維生素和礦物質。 紅薯營養豐富 紅薯有豐富的營養，據測定，每千克紅薯含糖290克、蛋白質23克、粗纖維5克、脂肪2克，還含有多種維生素和礦物質。其中維生素的含量與柑、橘一類水果的含量相當，特別是黃...

養生之道網導語：養生必知：吃對食物可防癌 這10大食物最防癌(圖)。飲食不當可以致癌，但吃對食物也可以防癌抗癌。其實自然界中並不缺乏防癌抗癌的物質，它們廣泛存在於天然食物之中。 目前，國際國內公認具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：紅薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、金針菇、雪裡蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。下...

養生之道網導讀：女性抗衰老飲食原則都有哪些，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 想要徹底避免衰老，就要嚴格遵循以下飲食原則。 1、營養要均衡，堅持飲食“四捨五入法” 四捨：脂肪、膽固醇、鹽和酒。 五入：纖維飲食(全穀類、蔬菜和水果);植物性蛋白質(大豆...

養生之道網導讀：醫生專家 各類常見病人能吃的水果，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。 糖尿病人吃什麼水果好?高血壓病人吃什麼水果好?……對於這些病人飲食問題，醫生專家匯總了各類常見病人能吃的水果，並且嚴格規定該類...

養生之道網導讀：提醒 反季節水果致病隱患大，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。 現代人講究健康，送個反季節水果果籃倒是不錯，既健康又新奇。但是，反季節水果其實有很大的健康隱患!快跟小編來看一下，反季節水果有些什麼隱患，水果該...