養生之道網導讀：通常餓的時候，人們食慾強烈， 看到食物就想抓起來往肚子裡塞，可如果只是瞎抓瞎吃，很可能會損壞健康，近日香港《大公報》公佈了以下食物，很餓的時候也盡量不要選擇。記者採訪了天津營養學會理事長付金如，請她進行瞭解讀。
柿子
飽腹感較差 ，吃了並不能馬上緩解飢餓感，相反由於飢餓時分泌胃液較多，柿子...
肚子餓時別碰這些食物
今日宜：吃烤紅薯
養生之道網導讀：又到了吃烤紅薯的季節啦。有人說，幸福是什麼？就是寒冷的冬天裡捧上一個熱騰騰的烤紅薯。不過，吃紅薯也是有宜忌的。
宜中午吃
紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。這是因為我們吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的...
秋季咽喉乾癢吃什麼
養生之道網導讀：秋季咽喉乾癢吃什麼？秋季乾燥易引起咽喉乾癢，症狀較輕的可以通過飲食調理，那麼秋季咽喉乾癢吃什麼呢？下面小編為您介紹秋季咽喉乾癢的食療方。
秋季咽喉乾癢吃什麼？
一到秋季，嗓子干、癢、痛是常有的事，稍不注意就會觸發咽喉脆弱的神經。要注意多飲水、多食用些潤燥的食物，少吃辛辣刺激性食物。
咽喉部屬於呼吸道，與肺緊密相關，所以一些潤肺的食物對咽炎有幫助，荸薺是一種白色的...
中秋佳節吃螃蟹 避開相剋食物8要點
養生之道網導讀：中秋佳節，少不了月餅當然也少不了螃蟹啦。秋季是螃蟹肉質最鮮美可口的時候，很多人都會選擇吃螃蟹。但是螃蟹與一些食物有相剋作用，你知道哪些食物不能和螃蟹一起吃嗎?
1、不要和柿子一起吃
蟹肥的時候柿子也熟了，這兩種東西應當注意不要同時吃。因為柿子中的鞣酸等成分會使蟹肉蛋白凝固，凝固物質長時間留在腸道內會發酵腐敗，引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應，還可能引起結石症等。
2、吃...
水果有益 但它並不是萬能的
養生之道網導讀：水果是我們日常生活中必不可少補充維生素的主要來源，但是水果畢竟也只是水果，並不可以當飯吃，水果當飯吃必然造成營養不良等症狀，愛美減肥的女士們，請不要再用水果當飯來減肥了。
美味“水果季”又到了。專家指出，食用水果應遵循“新鮮、時令、多種、適量”的原則。要想充分發揮水果的健康益處，就得避開以下8個誤區。
誤區一：想吃就吃
水果含較多的有機酸和單...
抗癌NO1紅薯 怎麼吃最有效
養生之道網導讀：紅薯俗稱山芋，有抗癌、治療便秘的功效。大家知道怎麼吃紅薯嗎?怎麼吃紅薯抗癌的效果最有效。今天，小編分享紅薯怎麼吃最健康!如何吃抗癌。
紅薯能防流感
天氣轉冷，流感風暴再次來襲。美國媒體近日刊文指出，紅薯有助於抵禦流感，防治感冒。
紅薯是β胡蘿蔔素的最佳食物來源，有助於人體製造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。
紅薯吃法多樣，可以蒸、烤、或者打成紅薯泥。
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秋分習俗吃什麼 吃秋菜喝秋湯
養生之道網導讀：秋分習俗吃什麼？2015年9月23日是秋分節氣，秋涼陣陣，民間習俗大多與飲食有關。那麼秋分習俗吃什麼呢？下面小編為你詳細介紹秋分節氣的飲食習俗。
秋分習俗吃什麼？
1、秋菜
在嶺南地區，昔日四邑（現在加上鶴山為五邑）的開平蒼城鎮的謝姓，有個不成節的習俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜，鄉人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去採...
秋分節氣的六大飲食指南
養生導讀：秋分前後飲食有學問，可不能胡亂吃。那麼秋分節氣吃什麼呢？梨子、甘蔗可對付秋燥，是秋分水果的首選。蘿蔔、蓮藕滋陰潤肺，秋分節氣也不能錯過。鴨肉和墨魚是秋分最適合食用的肉類。下面為您介紹秋分節氣的六大飲食指南，大家不妨看看。
秋分節氣吃什麼？秋分的“燥”不同於白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”，因...
冬天適合吃的16種水果
養生之道網導讀：說到冬天適合吃的水果，相信很多人都有不同的答案。其實冬季吃水果，最好對症食用，如染髮燙髮者吃鱷梨護髮，肝臟不好吃點橘子等。下面小編為您介紹冬天適合吃的水果，這16種水果對症食用最養生！
冬天適合吃的水果
1、染髮燙髮--鱷梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
2、肝臟不好&mda...
吃飯飲食也驚呼 小心吃到致癌食物
養生之道網導讀：吃飯有時也能被嚇到，現在人們講究吃好、吃飽、吃健康。這是一件好事，可是要是食物胡亂的搭配養生就糟糕了。如何正確飲食養生呢?牛奶與巧克力會致癌你相信嗎?
火腿與乳酸飲料易致癌
常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機酸)一起食用，容易致癌。因為，為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉製品，食品製造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及...