養生導讀：喧鬧的春節長假，嘴累、胃累、腿累、心累，健康大大透支，一年之計在於春，從現在開始要為健康再做儲蓄。現在有一套春天養生方案，都是簡單易行的方法，有知有為，行動起來，健康長壽不是夢。
一、春天第一喝：身體虛與實 喝茶最護肝
說起春天該喝什麼？當然是喝茶了。
中醫認為，“春與肝相對應”， 所以，春天養生應以養肝護肝為先，有些人擔心過於補肝，會導致肝火過旺...
簡單易行的春天第一養生
夏季食用蔬菜原則 多吃瓜類
養生導讀：夏天時令蔬菜很多，那麼夏季食用蔬菜的原則有哪些？又有哪些蔬菜可以清熱解暑呢？下面一起來看看吧。
夏季食用蔬菜原則
多吃瓜類
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等於...
蘿蔔的營養價值和做法
養生之道網導讀：胡蘿蔔一直是深受人們喜愛的食物之一。它含有豐富的胡蘿蔔素。而且在烹飪的過程中蘿蔔素損失的非常少。下面小編就給大家介紹幾款美味又營養的胡蘿蔔保健食譜吧！
蘿蔔的營養價值
胡蘿蔔保健食譜
胡蘿蔔是一種營養豐富，老幼皆宜的好蔬菜，譽稱“小人參”。胡蘿蔔中最負盛名的成分就是胡蘿蔔素——這是一種黃色色素，一百多年前在胡蘿蔔中首先發現。更可貴的是，胡蘿...
秋季眼睛乾澀怎麼辦 食療來緩解
養生導讀：秋季眼睛乾澀怎麼辦？不少人想要滴眼藥水，其實眼藥水用多了對眼睛傷害大。到底秋季眼睛乾澀怎麼辦呢？其實食療是最安全有效的方法。今天小編推薦11道緩解秋季眼睛乾澀的食療方。
秋季眼睛乾澀怎麼辦？食療來緩解
1、菊花枸杞茶
在《本草綱目》中有記載，菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”，菊花富含維生素A，能夠維護眼睛健康，對肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼乾澀有較...
肩周炎的食療藥膳方
養生之道網導讀：勞熱骨蒸、肩周炎、兒童手足脫皮等是日常生活中比較常見的一些症狀，想知道如何治療它們嗎？小編今天給大家推薦一些食療秘方，治療效果非常好哦，趕快來看看瞭解下吧。
保健湯
青蒿鱉甲治勞熱骨蒸
青蒿味苦辛，性寒。歸肝、膽經。《神農本草經》：“主疥瘙痂癢，惡瘡，殺虱，留熱在骨節間，明目。”《本草綱目》：“治瘧疾寒熱。”《本草拾遺》：“主婦人血氣...
紅棗雖小功效大 男人常吃會更加「性」福
養生之道網導讀：男人想要過的更加“性”福，就要給自己多補補，多吃些壯陽助性美食。那麼吃什麼壯陽效果好呢？有哪些壯陽方法好？下面小編給大家推薦一些促性強精壯陽食物，營養美味效果好哦。
紅棗雖小功效大 男人常吃會更加“性”福
臨床上用於治療男性早洩和勃起不堅的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題...
立秋吃什麼水果？推薦6種水果
養生之道網導讀：立秋吃什麼水果？民間立秋有“啃秋”的習俗，要吃西瓜和桃子，其實除了這兩種水果外，其他水果也要多吃，可以幫助預防秋燥。那麼立秋吃什麼水果呢？
立秋吃什麼水果？
1、西瓜
立秋，按照傳統習俗都要吃西瓜，不但能消除夏天的暑熱，而且還可免除冬天和來春的腹瀉。相傳明代有一年，南京城裡許多人長了瘌痢瘡，有人便效仿廬州府崔相公之女食瓜讓“瘌痢”落疤自愈的故...
大暑喝綠豆湯清熱又解暑
養生之道網導讀：7月23日大暑到，很多人的消暑選擇是喝綠豆湯，那麼大暑喝綠豆湯有哪些好處呢？大暑喝綠豆湯，是不是所有人都適合？下面小編為您介紹大暑喝綠豆湯的好處及注意事項。
大暑喝綠豆湯清熱又解暑
綠豆湯，不可不說是夏季每家每戶的必備消暑品，在《本草綱目》中記載：“綠豆，消腫治痘之功雖同於赤豆，而壓熱解毒之力過之。”大暑之日，煮一碗綠豆湯，甘甜清涼，消熱解暑，又美容養顏...
生吃枸杞營養價更高
養生之道網導讀：生活中有不少人都喜歡用枸杞泡茶喝來養生保健，但是大家知道嗎？其實生吃枸杞獲得營養價值更加的高哦。下面小編給大家詳解其原因，並告訴大家一些枸杞的作用與功效以及其它枸杞的食用方法，與枸杞食譜，快來看看吧。
飲食保健 生吃枸杞價更高
枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫很早就有“枸杞養生”的說法。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝……明目安...
兩性養生:13種最常見食物 壯陽補陰很催情
養生之道網導語：兩性養生:13種最常見食物 壯陽補陰很催情(圖)。男人壯陽，很多人都會吃壯陽藥，但是藥三分毒，吃多了對身體大有害處。其實在我們身邊有些最常見的食物就天然具有著“春藥”般的壯陽效果。那麼，壯陽食物有哪些呢？以下這13種最常見的壯陽食物，男人壯陽補陰催情必吃。
1、韭菜
在藥典上有“起陽草”之名。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治...