養生導讀：春末夏初，季節交替，氣候變化無常，百草回生，百病易發，在這養生的季節交替期間，我們必須注重飲食養生。下面介紹一些排毒美顏的健康食物給大家，讓大家一起來養生排毒。
排毒美顏食物
1、檸檬
檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌...
春末夏初養生 排毒美顏食物
冬季護膚防癌 首選就是大白菜
養生之道網導讀：大白菜是冬季餐桌上必不可少的一道美蔬，冬季的乾燥空氣和凜冽寒風都對皮膚傷害很大，大白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃大白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。接下來小編就給您詳細講解一下其營養與功效，介紹一些白菜食譜，希望對你有所幫助哦。
大白菜的營養價值與及其功效作用
營養分析
每100克白菜所含營養素如下：
熱量 （17.00千卡） ·蛋白質 （1.50克） ·脂肪 （...
七夕為什麼要儲水
養生之道網導讀：七夕有儲水的習俗，你聽說過嗎？廣西、廣東一帶七夕這天要儲水，七夕為什麼要儲水呢？人們認為這天的水能夠消災除病，強身健體！到底七夕為什麼要儲水，下面小編為您具體介紹。
七夕儲水的習俗
廣西：雙七水
七夕節儲水，是廣西、廣東特殊的一種風俗習慣，人們認為用雙七水洗浴，能夠消災除病，強身健體。所謂雙七水，也就是說，七夕這天雞鳴之時，人們就爭先恐後的去河邊溪邊取水，即為&l...
春季祛濕粥的七種做法
養生之道網導讀：春季祛濕，喝粥絕對是好選擇，那麼春季祛濕粥有哪些呢？不少食材有祛濕的功效，煮成粥吃更容易消化。下面小編為您介紹春季祛濕粥的七種做法。
春季祛濕粥
民諺道，“春天喝粥，勝似補藥”，從中醫的角度看，粥容易消化易於吸收，代謝壓力小，既可以補充人體水分，同時又可以通過不同食材的搭配起到補充能量和調養臟腑的作用。
春季養生要祛濕，在粥裡加入祛濕的食材有療效！祛濕...
秋天吃六種食物最補肺
養生導讀：補肺是秋季養生的重點，通過飲食補肺最有效，那麼秋天吃什麼補肺呢？滋陰潤肺的食物是秋季補肺的首選，具體秋天吃什麼補肺，下面小編向你推薦六種潤肺補肺食物。
秋天吃什麼補肺？
秋邪容易犯燥，導致咳嗽、氣喘、胸悶等症狀，此時如果能夠通過食療改善這些症狀，既能夠起到補肺的效果，又能預防一些疾病的發生。那麼秋天吃什麼補肺？下面為您介紹。
一、杏仁
秋季是養肺補肺的最好時節，而最當...
五月吃什麼海鮮 十種海鮮最鮮美
養生之道網導讀：五月吃什麼海鮮？進入五月，時令進入夏季，這是個吃海鮮的季節，那麼五月吃什麼海鮮呢？不少時令海鮮等著你來品嚐，不妨來看看五月吃什麼海鮮吧！
五月吃什麼海鮮？
1、鮸（miǎn）魚
俗稱米魚，肉質略粗糙，體色發暗，但其魚鰾卻是珍品，是一種高蛋白滋補品，還有一定藥用價值，能增強腦力和神經系統功能，促進生長發育、提高免疫力、促進胃腸消化吸收等。如今魚有養殖，也有野生，農曆五...
核桃與什麼不能同吃
養生之道網導讀：說到核桃，它補腦的功效最深入人心。核桃可是好東西，但不注意飲食搭配小心變“毒藥”。那麼核桃與什麼不能同吃呢？下面小編為您介紹核桃與什麼不能同吃，這些飲食禁忌要牢記。
核桃是食療的最好食物，因為不論是配藥食用，還是單獨生吃、水煮以及燒菜都有著補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃也有相剋食物，那麼核桃與什麼不能同吃呢？
核桃與什麼不能同...
七夕水為什麼不會壞
養生之道網導讀：七夕水為什麼不會壞？廣東地區有七夕取水的習俗，認為這天早晨取的水久存不變質，有延年益壽的功效。到底七夕水為什麼不會壞？小編為您介紹。
七夕水為什麼不會壞？
農曆七月初七，俗稱七夕節。在惠州民間，有取七夕水貯藏的習俗，七月初七早晨頭遍雞啼後，各家即到井邊或河邊吸水儲藏，稱之為“七夕水”。
因織女排行第七，又稱七姐，所以人們習慣把七夕取的水稱為“七姐...
飲食指導 什麼時候吃水果最健康
養生之道網導讀：飲食指導 什麼時候吃水果最健康，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
水果，可以為人體提供多種營養物質，那麼什麼時候吃水果最健康?這要根據水果的種類而定，例如蘋果、梨、葡萄比較適合早上吃;菠蘿、木瓜、獼猴桃等比較適合飯後吃，不同...
春天養生從肝開始
養生導讀：春天養生應該從肝開始，肝臟是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。中醫認為春氣通於肝，天人相應，故春季養生重在養肝，方能預防疾病保健康。
春天養肝注意事項
一、注重鍛煉
人們應根據自身體質，選擇適宜的鍛煉項目，如散步、慢跑、做操、放風箏、打球等，或到近郊、風景區去春遊。這樣不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能，增強身體素質，減少疾...