養生之道網導讀：更年期，愛發火，情緒失常，破壞了家庭的幸福和諧。在更年期進補一些中醫藥膳，可以改變這些有更年期帶來的困擾。具體怎麼做呢?小編今天為大家搜羅了數款用於調治更年期藥膳的食療方，一起來看看吧! 12款藥膳 調治更年期症 肉醬爆蒜末茄子 用茄子2條、豬瘦肉150g、蒜末適量;先將茄子洗淨，切粗條狀。備好蒜末，蔥花。再將豬瘦肉洗淨，剁成肉末，用醃料拌勻，稍醃片刻。然後把茄...

養生之道網導語：養生必知：吃對食物可防癌 這10大食物最防癌(圖)。飲食不當可以致癌，但吃對食物也可以防癌抗癌。其實自然界中並不缺乏防癌抗癌的物質，它們廣泛存在於天然食物之中。 目前，國際國內公認具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：紅薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、金針菇、雪裡蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。下...

養生之道網導讀：卵巢是每個女人都需要保養的地方，但是現在女性常常會出現卵巢早衰現象，這嚴重影響了女人的生活與各方面。那麼卵巢早衰怎麼辦呢？卵巢早衰吃什麼能治好呢？接下來請看小編推薦3款藥膳秘方吧。   3款藥膳調治女性卵巢早衰 1.枸杞子魚鰾湯 〔組成〕魚鰾50克，豬瘦肉100克，枸杞子20克，太子參20克。 〔用法〕將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗淨，切絲;其餘用料洗淨。將全部用...

養生之道網導讀：現實生活中，很多人都認為更年期只有女性會有，其實男性也有更年期的，那麼有哪些方法可以有效地治療更年期各種症狀呢？吃些什麼預防效果好呢？接下來請看小編為大家推薦的4款養生食譜吧，防治男性更年期效果非常好哦。 4大食譜有效防治男性更年期各種症狀 黃精山藥烏骨雞 材料：黃精30克、山藥100克、烏骨雞1只。 做法：將雞洗淨切塊，同藥一起放入鍋內，隔水燉熟，調味後分2次食用。 桂...

養生之道網導讀：每個人都有他獨特的個性，然而食物也與人一樣。每一種食物也都有它獨特的營養價值。所以說，我們日常生活中什麼樣的食物都要吃，這樣才能營養均衡哦！ 推薦！低熱量高鈣的9大食物 豆腐是非常受日本女性歡迎的食物，這是因為豆腐能促進身體代謝、預防便秘有效的、使肌膚更加潤澤透亮、還有助加快脂肪的燃燒。 1.豆腐 熱量：1杯/約81卡路里 含鈣量：500毫克 減肥原理：豆腐是非常受日本女性...

養生之道網導讀：內分泌紊亂是很多女性都會發生的事情，其引發的後果很嚴重，從中醫的理論上說，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關係的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應；肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支撐作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良症狀，首先...

    養生之道網導語：在10月18日“世界更年期關懷日”到來之際，中醫專家指出，挑選正確的食物也是幫助她們平穩度過更年期的法寶，女人更年期飲食講究“三多三少”。 女性更年期 女人更年期飲食三多： 多吃富含鈣質的食物。鈣有抑制腦神經興奮的作用，當食物中鈣含量充分時，女性情緒比較穩定，缺鈣則易情緒不穩、煩躁易怒。海帶、牛奶、蝦皮、小白菜等綠葉菜等都屬...