立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。因此，立秋時節為人體最適宜進補的時間段，人們可根據這一節氣的特點科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，並為越冬做準備。在此節氣期間，雨水減少，空氣的濕度變小，氣候乾燥。飲食應以養陰清熱、潤燥止渴、靜心安神的食品為主。
立秋時節重點保養肝肺
精神調養：宜安養神氣，寧神定志，忌抑鬱惱怒，保持愉快的心...
立秋時節宜保養肝肺 5款食療助你祛濕解暑
立秋時節話養生
大暑之後，時序到了立秋。秋是肅殺的季節，預示著秋天的到來。歷書曰：“斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，谷熟也。”這時太陽黃經為135度。從這一天開始，天高氣爽，月明風清，氣溫由熱逐漸下降。有諺語說：“立秋之日涼風至”，即立秋是涼爽季節的開始。但由於我國地域遼闊幅員廣大，緯度、海拔高度不同，實際上是不可能在立秋這一天同時進入涼爽的秋季的。從其...
六類食物 大寒時節幫你暖身心
寒冷時節，畏寒怕冷的人往往是陽虛及體質虛寒，經常四肢不溫，容白瘦弱，食慾較差，氣短乏力。這種人一般有慢性疾病或平時缺乏體育鍛煉，飲食營養的質和量不足者為多。因此除加強體育鍛煉，治療其存在的疾病外，改善飲食營養是一個很重要的方面。下面介紹一些在大寒時節對體質虛寒和陽虛的人有益的食品，以供選擇。
溫性食物
中醫認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，適量...
秋分時節要多吃「辛酸」果蔬
秋季氣候乾燥，不少人難以避免地出現鼻干、咽干、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。區養生保健協會的專家提醒，秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時添衣保暖，最好多吃“辛酸”果蔬。
專家表示，秋分時節，在飲食上特別要注意預防秋燥。秋分的“燥”不同於白露的“...
立夏時節也是「養心」時節
中醫裡一年分五季，在夏秋之間多出來一個長夏。五臟分管五季，當令之時髒氣最旺，但也最容易受傷。
春（立春到立夏）>>養肝
夏（立夏到小暑）>>養心
長夏（小暑到立秋）>>養脾
秋（立秋到立冬）>>養肺
冬（立冬到立春）>>養腎
一年四季中，夏天屬火，火氣通於心，人的心神易受擾動，從而出現心神不寧，引起心煩醫學教育網搜集整理。心煩就會使心跳加快，加重心臟負擔。所以...
「小雪」是吃蘿蔔的好時節
“小雪”來臨冷空氣頻繁
接下去三天，冷空氣的活動依然十分
頻繁，不過都偏弱。今天杭州陰轉多雲，10-17℃;明天(週六)多雲，9-18℃;週日、週一又有小雨，但氣溫不會大幅下降。
週二又有一股稍強冷空氣來臨，浙北山區的最低溫度要降到5℃以下。
但這股冷空氣近期對杭州影響不會大。省氣象台專家說：“未來一周不會有強降溫，但是不排除之後的冷空氣會加強。”
一般到了小雪節氣，我國東部...
專家解讀小暑時節如何防中暑
明天將迎來二十四節氣之一的“小暑”。有關專家表示，小暑到來，標誌極端炎熱天氣開始，最高氣溫可達40℃以上，此時節，公眾要注意防暑降溫。
天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，每年陽曆的7月7日或8日，太陽達到黃經105度時為小暑。盛夏時節，天氣炎熱，易發生中暑。為了預防 中暑，營養科專家李艷玲提示公眾說，小暑時節，中午前後應盡量減少戶外活動；白天出...
小暑時節養生保健常識
小暑節氣你知道怎樣養生保健嗎？這裡中醫養生專家介紹小暑時節的養生保健常識。
綠樹濃蔭，時至小暑。這個時候，江淮流域梅雨先後結束，我國東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中;華南、西南、青藏高原也處於來自印度洋和我國南海的西南季風雨季中;而長江中下游地區則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣，常常出現的伏旱對農業生產影...
小暑時節如何進補呢？
人們都知道冬令進補，對夏天可否進補，如何進補卻不太瞭解，其實此節氣中正是夏季進補的時機。例如，老人們冬天老發慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫此時這些病正好緩解，正是進補的好時機。夏令
夏令進補對肺腎陰虛的可選用百合10克、蓮心10克、香薷10克、佩蘭10克、熟地10克、當歸12克、甘草6克水蒸服，有去暑健脾養陰潤燥的作用。
對慢性支氣管炎、支氣管擴張、哮喘、肺陰虛的老人，可取豬肺一隻，反覆灌洗清...
立冬時節預防感冒有五種方法
７日迎來農曆二十四節氣的“立冬”，天氣開始漸寒。養生專家提醒說，秋冬交替季節是感冒的高發期，為防止感冒的發生，公眾可採取５種方法預防。
養生保健專家張東生介紹，立冬是秋冬季節交替之時，溫差較大，空氣質量下降，加上此時人體免疫力相對較低，會導致呼吸道疾病多發，最常見的就是感冒。
近一段時期以來，因為感冒就診的患者大量增加，有的甚至還引發了慢性氣管炎、哮喘、肺炎等併發症...