中醫認為，皮膚就是五臟六腑的鏡子，反映內臟所產生的各種變化，不管是三八痘、貪吃痘、觀音痘……都代表身體不同的臟器在抗議啦！只要您的青春痘是持續長在同一個部位3星期以上，且為紅腫、化膿型的痘痘，即可參考以下臟腑辨症。
胃熱型：以長在嘴巴周圍為主。
問題所在：患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛吃青菜及水果者，約有20％會長痤瘡，85％是長...
從生痘痘的部位看你的健康狀況
女性乳腺增生高發的原因是什麼
中國女性乳腺增生發病率高達80%，大多數女性都對乳腺增生相當漠視，認為不是病，但是幾乎所有的乳腺癌都經歷了一個從乳腺增生的過渡，而乳腺增生使罹患乳癌的風險增加數倍。
乳腺增生高發的原因在哪？乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生問題越來越受到女性朋友們的重視，到底乳腺增生高發的原因在哪呢？
中國女性乳腺增生發病率高達80%、乳腺纖維瘤也呈高發趨勢、乳腺癌...
四步預防季節性手腳脫皮
養生之道網導讀：在換季的時候很多人都會有手腳脫皮的困擾，先是有灼熱、刺痛，繼而出現紅色小斑點。那麼，季節性手腳脫皮的原因有哪些?如何預防季節性手腳脫皮?怎樣治療季節性手腳脫皮?
季節性手腳脫皮預防有四步驟
不少人天氣一乾燥就容易手腳脫皮，嚴重的還會開裂、瘙癢，做起事來縮手縮腳。根據具體情況的不同，一般手腳脫皮的原因可以分為四類，防治措施需區別對待。
最常見的就是一般性脫皮，只是表...
減肥放鬆操，芊芊細腰顯
養生之道網導讀：減肥法千千萬，每個減肥法都有自己的特點，可適合自己的才是最好的。下面小編就為大家推薦一套放鬆操，練完後會讓你擁有芊芊細腰哦。……
減肥法千千萬，每個減肥法都有自己的特點，可適合自己的才是最好的。下面小編就為大家推薦一套放鬆操，練完後會讓你擁有芊芊細腰哦。
採取正確的姿勢後，以放鬆的心態穩定5秒鐘。例如，採取坐姿進行放鬆運動時，採取基本姿勢，閉眼自然呼吸5秒鐘。
1、...
讓你快速減肥的十三種方法
養生之道網導讀：面對現在很多美容院推廣的各種減肥方法，到底有沒有一種是能起到快速作用的呢，其中，不一定要去美容院，通過飲食調解，也是能夠起到……
面對現在很多美容院推廣的各種減肥方法，到底有沒有一種是能起到快速作用的呢，其中，不一定要去美容院，通過飲食調解，也是能夠起到快速減肥的效果的，例如辣椒可以暫時性提升身體新陳代謝的水平，從而提升身體消耗脂肪的能力。下面小編就為你介紹下讓...
健步走提高您的健身功效
健步走運動也是屬於健身運動。它的主要特點是：
（1）步態：從步行的姿態講，要求上體姿勢基本是正直的，眼看前方，頸部肌肉放鬆；兩臂自然的向前後擺動。
（2）步頻：步頻是健走運動獲取鍛煉效果的重要指標，不同的步頻有不同的鍛煉效果。
那麼怎樣的“走”才能稱為“健走”呢？
1、放鬆走：路程約不少於2公里；頻率不低於50~70步/分；步態放鬆。方法：在前5至8分鐘的時間中做...
精油按摩九部位 放鬆心情抒解壓力
養生導讀：精油按摩是指用精油按摩油（基礎油和精油調配好的按摩油），塗抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的功效。
利用精油來按摩，可以達到放鬆心情，紓解壓力的功效，而同時有利於讓肌膚解壓，也是養生美容的一大妙法。其實，這種按摩不見得非得到專業的美容院來做，只要學習按摩手法，你就可以在家裡自己來做按摩了。
兩種精油按摩基本手法
1、滑動輕撫：...
4大瑜伽動作既減肥又豐胸
養生之道網導讀：瑜珈減肥有用嗎?現在很多的上班族，在平時休息的時候就到瑜珈館去做做瑜珈，這樣可以讓他們緩解壓力，放鬆心情。而且關鍵的一點就在……
瑜珈減肥有用嗎?現在很多的上班族，在平時休息的時候就到瑜珈館去做做瑜珈，這樣可以讓他們緩解壓力，放鬆心情。而且關鍵的一點就在於瑜珈可以達到減肥瘦身，塑造柔美體型，以及豐胸的效果。
瑜伽可以減肥、塑身並效果持久(瑜伽雖減肥速度不是很快,但無...
彈腋窩給心臟減減壓
工作或學習緊張的時候，心臟會很受累。有個簡單的辦法可以保養心臟，即彈撥腋窩。
因為在人的腋窩這裡有個穴位叫極泉穴，按摩此穴可以放鬆心情，保護心臟。
具體方法是，一手食、中指併攏，伸入腋窩內，用力彈撥位於腋窩頂點的極泉穴，此處是神經、動脈、靜脈集合成束，彈撥時手指下會有條索感。
注意彈撥時手指要用力向內勾按，彈撥的速度不要過急，要感覺到有明顯的酸麻感，並向肩部、上肢放散。
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延緩衰老中醫七招
女明星們個個是“天山童姥”，30歲的年紀，18歲的面孔。一打聽，她們都養生。可自己也在養生啊，為什麼面孔仍然是“寫實主義”呢？原來，你的養生功夫沒做到家。
實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直都沒有效果呢？還要繼續進行嗎？或者這些辦法根本就對自己沒用？你是不是會因為以上疑惑而對中醫養生法打退堂鼓呢？其實你離健康只差半步。跟隨專家，一起來將中醫養生進行到底吧！
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