美國《預防》雜誌最新載文，揭示了“8種享受”更有益健康的科學道理。 1.喝點冰咖啡。強烈的陽光會損傷皮膚，喝點冰咖啡不僅覺得超級涼爽，其中的咖啡因還能保護皮膚免受紫外線傷害，降低DNA受損、引發皮膚癌的風險。美國營養專家大衛·格羅托博士建議，最好在咖啡裡加一小塊黑巧克力，可使血管功能增強129%。 2.適度吃牛肉。喜歡吃肉的人更快樂，如果每天吃2—3兩牛肉，...