下水時水溫一般都會低於體溫，可能會患感冒。下水之前先作淋浴，能使身體適應水溫。如果你睡眠不足，身體過於疲勞，或情緒激動，都不適宜潛水。
進到水裡也難免出一些麻煩，下面是一些問題和解決方法。
抽筋：
如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分，在水裡時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。
比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開...
潛水保健的小常識
絕經期中醫來解憂
婦女到了四五十歲，雌激素會因為絕經而出現波動。由此會給身體和精神帶來許多問題。那麼，女性要如何在絕經期做好保養呢？下面，健康120小編為你推薦中醫養生的3個方法，擺脫絕經期煩惱。
1．針灸
（1）針刺：治則為補肝腎，強壯筋骨。主穴：腎俞、足三里、三陰交；配穴：太沖、百會、膻中。腰痛甚配委中；煩躁易怒、失眠不寐，配內關、神門；外陰乾澀、瘙癢配會陰；體倦乏力、食少納呆、食後...
腦中風的前兆是什麼
養生之道網導讀：腦中風的前兆是什麼？腦中風對患者傷害很大，所以瞭解腦中風的前兆症狀，對於患者來說是尤為重要的。那麼腦中風的前兆是什麼？下面一起來看看腦中風的前兆。
腦中風是一組以腦部缺血及出血性損傷症狀為主要臨床表現的疾病，又稱腦卒中或腦血管意外，具有極高的病死率和致殘率，主要分為出血性腦中風（腦出血或蛛網膜下腔出血）和缺血性腦中風（腦梗塞、腦血栓形成）兩大類，以腦梗塞最為常...
冠脈痙攣暗藏殺機
自去年年底開始，56歲的老魏就陷入了一場夢魘中：每到早晨4～ 5點鐘，就會被一陣陣的心前區疼痛所驚醒，給他帶來極大的痛苦和恐懼。然而，幾次冠脈造影均顯示其只有右冠狀動脈存在20％～30％的輕度狹窄。從理論上講，這種程度的冠脈狹窄不會出現如此嚴重的胸痛。經對症治療6個月後，老魏的胸痛症狀仍無明顯緩解。不久前，他來到 哈爾濱醫科大學第二醫院心內科就診，接診醫生於玲范教授仔細聽了魏...
冠心病的症狀及食療方
養生導讀：冠心病是我們大家都非常熟悉的疾病，該疾病對患者的健康造成的危害是我們有目共睹的。冠心病的病情非常複雜，大家在發現疾病之後，要及時的找到正規醫院對症治療。那麼，冠心病的臨床症狀有哪些呢？
冠心病的症狀表現。
1、咳嗽。
當發生心功能不全的時候，就會導致肺部發生充血，進而就會出現咳嗽、咳痰等一系列的異常症狀，病情嚴重的情況下還可發生粉紅色的泡沫痰。
2、暈厥。
多數冠心病患者...
預防過勞死的六大措施
提醒說，避免過勞死有六種緊急措施：
1、堅持體育鍛煉。
運動能增加心肌收縮能力，增加機體免疫力，增強機體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，推遲神經細胞的衰老，幫助廢物排除，從而起到防病癌抗癌作用。
2、保持心情舒暢。
現代心理學研究發現，當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候，他身體的血壓和氧化作用就會降低，而人的心情愉快時，整個新陳代謝就會改善。煩悶、焦慮、憂傷是...
養生有道 防止身體亞健康的秘籍
養生之道網導讀：現在人的生活節奏非常的快速，工作學習壓力越來越大，導致許多人都會出現亞健康狀態，這雖然對身體沒有多大的傷害，但是長此以往，會導致很嚴重的疾病。接下來小編為大家詳細介紹關於亞健康的表現以及如何調理亞健康的方法。趕快來看看學學吧。
美女健康養生
亞健康來襲
什麼是亞健康？亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之間的狀態，故...
刮痧真的可以治療早洩嗎
養生導讀：大刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效。你知道刮痧也可以治療早洩嗎？下面就一起來瞭解下吧。
刮痧治療早洩
早洩的傷害很大，刮痧是一種適應病種廣泛的自然療法，可用於治療早洩。由於操作簡單，患者通常可以親力親為，或者在家人的幫助下完成治療，但是在治療刮痧早洩過程中必須注意以下6點事項，以防早洩患者發生不適。
1、給早洩患者刮痧時，一定要注意室內溫度，以病人感...
合理的運動有助於降血壓
養生之道網導讀：運動是人類對抗高血壓的有效手段之一。一次運動之後，人體血壓水平可在一定時間內下降，並能保持22小時之久。不過，要想獲得理想的效應，瞭解相關的奧秘，掌握必要的技巧大有必要。
運動降壓的奧秘
1．運動可改善植物神經功能，降低交感神經張力，減少兒茶酚胺的釋放量，或使人體對兒茶酚胺的敏感性下降。
2．運動可提升胰島素受體的敏感性以及“好膽固醇”—&mdash...
清明期間易發高血壓
就中醫養生來講，清明是一個尤為重要的節氣，也是高血壓的易發期。
現代醫學研究亦表明，外界的不良刺激，長時間的精神緊張、焦慮和煩躁等情緒波動，都可導致和加重高血壓病的症狀。因此，在調攝過程中的情志方面，應當減輕和消除異常情志反應，移情易性，保持心情舒暢，選擇動作柔和，動中有靜的太極拳作為首選鍛煉方式；避免參加帶有競賽性的活動，以免情緒激動；避免做負重性活動，以免引起屏氣，而引起...