養生之道網導讀：現在人生活那麼繁忙，工作壓力，學習壓力等等導致我們的身體衰老的很快，因此大家需要吃一些食物來緩解這樣的情況。今天小編為大家帶來的就是5道適合午餐吃的營養美食，不僅可以抗衰老，還能輕鬆甩掉身上的贅肉，大家快來看看學學吧。 5大營養午餐美食 西蘭花 西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 冬天多吃西蘭花的好處 美國...

養生之道網導讀：男人最關心的是什麼？男人最怕的是什麼呢？性能力是很多男人衡量自己是否健康，是否威武的標誌，於是有些體弱的男人不惜靠藥物去維持所謂的持久！那麼有什麼方法能讓男人金槍不倒呢？ 17大神奇食物 讓男人金槍不倒 蝦 蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦...

養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。飲食指導 四種平衡飲食習慣是關鍵。 “雜食者，美食也”———雜與精的平衡 人體需要的營養是多方面的。從人類的進化歷史看，必須有眾多來源的食物才能滿足...

養生之道網導讀：健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。適當食用蕎麥有抗菌消炎健脾功效。 蕎麥， 又名三角麥、烏麥、花蕎，我國栽培的主要普通蕎麥和韃靼蕎麥兩種，前者稱甜蕎，後者稱苦蕎。由於苦蕎的種實含有蘆丁，所以也稱蘆西苦蕎。蕎麥在我國種植的 歷史十分悠久，公元前五世紀的《神農...