養生之道網導讀：時間催人老，而對於每天處於高度緊張和大量工作中的白領更是如此，如果不加以保護自己，身體就會提前“休眠”。那麼，OL如何保護身體健康？下面就來和小編一起盤點白領養生秘笈，揭秘OL健康法則。
白領男性養生
時尚OL必知六大身體“保鮮”法寶
首先、美女是睡出來，熬夜是沒有未來的。
判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的...
6養生法則 為忙碌OL身體保鮮
白領養生 警惕6種憋出來的疾病
養生之道網導讀：忙碌的白領們每天有做不完的工作，因此一些事情白領就喜歡憋，長時間就會憋出疾病。那麼，白領養生需要注意些什麼呢？下面就來和小編一起盤點白領保健秘笈，揭秘白領的健康法則。
工作繁忙 白領警惕六個憋出來的疾病
一、憋尿：當心尿毒症！
當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果；如果尿液瀦留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒症，...
女性更年期綜合症的表現
養生之道網導讀：女性更年期綜合症的表現，中國女性遭受更年期性困擾的嚴重程度明顯高於歐洲和亞洲其他國家，並影響她們的生活質量。女性更年期綜合症的表現，一起來瞭解下。
女性更年期綜合症的表現
1、潮熱
潮熱是更年期綜合症症狀中最常見的症狀之一。在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，影響睡眠。潮熱和夜...
白領科學養胃幾要點
養生之道網導讀：人們總是羨慕出入高檔寫字樓、有房有車、享受高薪的白領們，但是他們也有自己的苦衷，強大的工作壓力，沒完沒了的應酬，導致白領胃病不斷。因此白領護胃勢在必行。那麼，下面就來和小編一起盤點白領養生知識，揭秘白領養胃秘笈。
必知 白領更需要保護胃健康
七成都市白領患胃病！
2011年度白領一族的健康抽樣調查的一組數字令人吃驚：被調查對像中有73.54%的人患有不同程度的胃病。
同樣令...
腸胃不好怎麼調理 9個小秘訣養出好腸胃
養生之道網導讀：腸胃不好怎麼調理，9個小秘訣養出好腸胃。現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。那麼腸胃不好怎麼調理？以下9個小秘訣養出好腸胃，一起來看看。
腸胃不好怎麼調理
1、養成良好的就餐習慣
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，忌暴飲暴食。
2、細嚼慢咽
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的...
飲食起居著手趕走白領健忘症
養生之道網導讀：說到健忘症，年輕人滿不在乎的說是老年人的疾病，其實，隨著白領生活工作壓力的增大，白領健忘症正在不斷地普及。那麼，白領健忘症的原因有哪些呢？如何調節白領健忘症呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，從中找到答案吧。
白領健忘症的原因
競爭壓力大是主因
導致白領們健忘的原因有很多，一般都是外環境和內環境兩方面因素造成的。根據鳳凰網健康的調查情況分析，投票人數有71722...
白領健康秘笈 穴位按摩抗疲勞方法
養生之道網導讀：終日坐在電腦前或辦公桌前伏案工作的白領們，到了下班時間全身酸痛是常有的事。那麼，白領要如何抗疲勞呢？抗疲勞吃什麼好呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，教白領緩解疲勞秘笈。
白領簡單保健法 自我按摩4穴位抗疲勞
勞宮穴
上班族平時遇到工作壓力大、精神狀況低下、身體多度疲勞。
方法：勞宮穴位於手心處，包心經絡上面。進行保健按摩時，其中一隻手以握拳方式對另一隻手的手...
在老闆眼皮底下練瑜伽
用什麼打敗辦公室殺手，瑜伽是個好主意。要是能夠在辦公室拉開桌子椅子，一邊工作一邊練瑜伽，那簡直太完美了。
說到瑜伽，大部分人的腦海中都會浮現這樣的場景：綠野仙蹤或者海風輕拂，練習者們身著瑜伽服的美麗背影，音樂舒緩輕柔，配合著綿長的呼吸，漸漸地心隨意走，人變得恬淡而渺然，忘卻煩惱飄至一個天人合一的空遠所在……
這樣的情景的確不會出現在辦公場所，不過，為什麼不試試更方...
養生方助白領拒絕「鋼絲生活」
養生之道網導讀：關於白領的健康問題著實不少，白領們也該覺醒了，為自己的身體健康保平安。那麼白領要如何維護身體健康呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，教白領健康養生法則。
白領亞健康怎麼辦？
白領拒絕“鋼絲生活” 健康不要步步驚心
一宗“最”：集體逃離北上廣
由於北京、上海、廣州等地因高房價、生存壓力大等原因，使白領們不堪重負，集體喊出“逃離北上廣&rd...
白領警惕不良習慣導致健忘症
養生之道網導讀：白領常因為緊張的工作壓力和工作環境導致記憶力嚴重下降。那麼，白領的哪些生活方式到時記憶力下降呢？記憶力下降如何調理呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，教白領預防記憶力下降秘笈。
不良習慣讓記憶力很“受傷”
做事依賴記事本：
長期使用記事本，會產生對行動的依賴性，什麼事情在第一時間就用本子記上，缺乏記憶鍛煉，久而久之也會導致健忘。
生活中攝入過多有害...