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中醫應對濕氣疾病的食療藥膳秘方

2015年04月06日日常養生暫無評論閱讀 51 ℃ 次

養生之道網導語：濕氣致病也成為了生活中的疾病隱患，給健康帶來了了傷害。近日，南方許多城市下起小雨，專家提醒需要提防濕氣致病。濕氣疾病有何症狀？濕氣疾病有何治療秘方？來看看中醫應對濕氣疾病的食療藥膳秘方。

中醫認為，在濕寒較重的情況下，人體易出現外感、咳嗽、咽炎、痰多等情況，其中一些感冒患者還會出現消化道症狀，如食慾不振、胃脹、拉肚子等。此外，低氣壓的潮濕天氣，易讓人昏昏欲睡，出現疲倦、頭昏等症狀;一些慢性病，如風濕病、心血管疾病患者，病情易受到影響而復發或加重;濕疹、接觸性皮炎患者，病情也會加重。

濕為陰邪，容易郁而化熱，所以在陰雨潮濕的季節要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。當濕氣太重時，身體條件許可的人，可適當吃些辣椒。

如果出現脘腹脹悶、不思飲食、口淡不渴、腹痛溏洩、頭重如裹、身重或腫等症狀，除了飲用五花茶、祛濕茶外，還可選用一些具有清熱利濕作用的食療方，如用藿香、紫蘇、土茯苓、薏苡仁等煲骨頭湯喝或單獨煲水喝。

在平時的生活起居中要注意防濕，不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作;濕氣大、陰雨天時不要經常開窗，但要做好通風;潮濕往往與寒一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃具有健脾胃、祛濕作用的食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排;天氣好時要多外出曬太陽，適當運動。

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