年輕父母中，約七成想讓自己的孩子從小接受鍛煉，為的是讓孩子能有個健壯的身體。但兒童保健專家指出，過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。
專家介紹：人在過量運動時，為防止能量進一步消耗，人會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應減慢，如果長時間過量運動，會使大腦機能受損，尤其是兒童，過量運動極易出現注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧...
小心過量運動危害寶寶健康
產婦的養生之道 高齡准媽媽看過來
養生之道網導讀：一是為了相應國家晚婚晚育的號召，而是因為如今女人們思想的改變，她們也在打拼自己的事業，因此高齡產婦就很常見。那麼，高齡產婦注意事項有哪些呢?大齡准媽媽的養生之道是什麼樣的呢?
孕婦養生
大齡准媽媽們的養生之道
雙腳抬高：
有空就坐下來抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。
放鬆運動：
在乘車或工作時練習簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，...
孕婦飯後不能做七件事
做孕婦是幸福的，做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的。但做孕婦也是辛苦的。不僅做事不方便，有些習慣也要警惕！特別是那些飯後喜歡喝茶，運動的女性。懷孕後就要注意了。這些習慣有可能會損害寶寶健康。
不要立刻做劇烈運動
首先飯後胃腸、肝臟、胰腺等消化器官正處於功能活動旺盛時期，大量血液集中到這些器官，而運動時四肢的需氧量增加，需向肌肉輸送大量的血液。因而飯後運動會使消化器官供血減少，致使不...
夏季父母必知的幼保健小常識
養生導讀：夏天到了，天氣變得炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，極易生病，所以媽媽們要注意了，在寶寶衣食住行上要格外上心，特別是飲食上，最好給孩子吃清淡易消化、少油膩的食物。夏季想讓寶寶健康還有許多其他的的小常識，一起學學吧！
一、夏天幼兒要注意什麼住？
充足的睡眠是促進學齡前幼兒體格及神經系統正常發育的必要條件，家長應給嬰幼兒創造良好的睡眠環境。炎熱的夏...
13細節培養健康聰明寶寶 媽媽們跟著學
養生之道網導讀：每一位做父母的都希望自己的寶寶能夠健康的成長並希望他們很聰明。寶寶的成長和父母有很大的關係，和寶寶的飲食習慣更是分不開。那麼，如何讓寶寶更聰明呢？下面就來學習小編為您盤點的吧。
13個小動作培養出聰明寶寶
1、給寶寶換尿不濕時，一定要和寶寶說話。
2、每天和寶寶玩5次以上躲貓貓遊戲（雙手摀住臉突然打開的遊戲，每個地方叫法不同，作的時候聲色並用）多做幾次都可以，直到寶...
寶寶健康過冬的秘密武器
冬季天氣寒冷，一不當心寶寶就容易生病，那麼怎樣增強寶寶的免疫力？如何讓寶寶吃得更有營養？怎麼判斷給寶寶穿著是否合適？外出時要注意些什麼？讓寶寶健康過冬，筆者給出如下提醒。
吃：多給寶寶進食補鐵食物
鐵是構成人體血紅蛋白的關鍵物質，從食物中攝取鐵質的效果最好。多種蔬菜中都富含鐵質，但大多和草酸、植酸等結合在一起，不易吸收。而肉類與動物內臟、血液中的鐵質不僅含量高，而...
育兒寶典 寶寶健康飲食原則
養生之道網導讀：如今，一家就一個孩子，簡直就像是掌上明珠，要什麼給什麼，但是，爸爸媽媽們要注意的是在孩子的飲食問題上不能根據寶寶的自己喜，要健康飲食，那麼，寶寶飲食注意事項有哪些呢？下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘寶寶飲食原則。
寶寶少吃肉食魚
很多家長都認為孩子多吃魚就會變聰明，但事買上並不是每種魚都適合兒童食用。兒童食品安全專家提醒，小孩吃魚應盡量選擇吃草魚、鯰魚等草...
家長必知：看如何觀舌苔瞭解寶寶健康
養生之道網導讀：如何從寶寶的舌苔看出寶寶的健康狀況呢？想要知道寶寶十分處於亞健康，或者生病，那麼你可以先觀察寶寶的舌苔。細心的父母只要注意查看孩子的舌苔，就能盡早發現寶寶身體的不適。
正常健康寶寶的舌體：應該是大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動自如、說話口齒清楚，而且舌面有乾濕適中淡淡的薄苔，口中沒有氣味。反之就要注意了。
四方位觀舌苔 預知寶寶健康
方位一：舌苔少舌...
推薦十款適合7個月以上寶寶的輔食食譜
養生導讀：一個小生命的降生會給家庭增添許多歡聲笑語，年輕的爸媽在開心的同時，是否也會考慮寶寶的飲食問題呢？當寶寶長到七個月大時，這時是可以為寶寶增加一些輔助食物的，這樣能更好的給寶寶補充營養，或許很多媽媽不知道該給寶寶吃些什麼，下面就為媽媽們推薦幾款7個月以上的寶寶適合的輔食小菜譜！
1、獼猴桃酸奶
材料：獼猴桃1/4個、酸奶3勺、草莓醬1/6小勺做法：剝去獼猴桃皮，取1/4搗碎過濾出汁;...
寶寶防咳嗽保養法
寶寶咳嗽怎麼辦？小兒咳嗽是春冬季常見的兒科疾病，容易反覆發作，損害寶寶的健康。下面，小編為大家介紹防治寶寶咳嗽的9個保健措施，關注寶寶健康成長的你千萬不要錯過。
小兒咳嗽注意“養”。俗話說“三分治，七分養”，欲治癒小兒咳嗽不可不注意“養”。
1、保持居室內空氣新鮮
污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴...