健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛煉，才能察覺得到。
儘管公共游泳場所都貼有“禁止跳水”的警示牌，但依然有人視而不見，從池邊躍入水中，鬧得水花四濺，池中人紛紛躲避。專家提醒大家，跳水的安全隱患多，為了自己及他人的安全...
跳水安全隱患多 非專業易遇危險
颱風天開車注意23個安全事項
養生之道網：據瞭解，“鯨魚”颱風將於6月22日晚到6月23日白天在海南萬寧到廣東湛江一帶沿海登陸，登陸強度為強熱帶風暴級（10級）。那麼颱風天開車要注意什麼呢？下面養生之道網為您詳解颱風天開車要注意什麼，看看吧。
1、不要在廣告牌下躲風避雨，不要把車輛停放在廣告牌下，遇到有安全隱患的廣告招牌，請主動繞行避開。
2、不要在樹下躲雨或停放車輛，以防樹折損傷。
3、風雨期間勿前往公園...
最安全的減肥方法-中醫瘦身
養生之道網導讀：減肥的方法有多種多樣，最安全的是哪種減肥方法呢?沒錯，就是中醫減肥。中醫減肥療效好，安全無副作用，是很多肥胖人群瘦身的首選。……
減肥的方法有多種多樣，最安全的是哪種減肥方法呢?沒錯，就是中醫減肥。中醫減肥療效好，安全無副作用，是很多肥胖人群瘦身的首選。中醫減肥究竟好在哪裡，我們一起來看看。
中醫減肥——無副作用兼顧治病
特點：中醫減肥法包括針灸減肥、點穴按摩減肥、埋...
危險路段 安全駕駛技巧要掌握
養生導讀：車禍猛於虎，和平時期對人類安全威脅最大的莫過於車禍了。因此保證行車安全，預防各種行車事故的發生顯得十分重要了。有車的朋友駕駛時，更是要時刻小心，這不僅是對自己安全負責的表現，同時也能減少對別人的傷害。現在看看車行至危險路段，駕駛有哪些技巧吧！
一、長上坡路段——小心爬坡大貨車
長上坡路段的特點主要是大車與小車之間容易產生速差，而速差正是發生危險的一個重要原...
下雨天開車涉水19個安全指南
養生之道網：最近的天氣是陰雨連綿，司機雨天開車要注意安全，那麼雨天開車技巧有哪些，下雨天怎麼開車更安全呢？下面養生之道網總結了一些雨天開車技巧，告訴您下雨天怎麼開車更安全，看看吧。
1、涉水前觀察路況
１水況不明必須下車探路，或者觀察前車行駛軌跡，不可盲目涉水。
２打開發動機罩，看一下你的車空氣濾清器進氣口距離地面的高度，到水中估算一下，如果水深可能達到該位置，堅決不可涉水，否...
戶外出行必知安全常識
養生導讀：現在業餘時間去戶外運動的人越來越多，畢竟都市的生活始終使人處在一種無形的壓力中，只有親近自然，才能將自己在都市裡積蓄的鬱悶和不快徹底的發洩出來。戶外活動雖好，但我們也須注意安全，一些戶外活動必備的安全常識還是有必要瞭解的。
1、盡量不要在沒有固定的岩石上，站立著彎腰伸手去拉下面和你體重相當的的人；要身體向後，手的拉力盡量貼近腿的蹬力作用線，或者身後有粗樹或人手可以固...
夏季潛水安全防範需注意
養生導讀：炎熱的夏天總是讓人在家裡呆不住，誘使我們到海邊或者游泳池游泳降溫，但你知道在下水時需要注意哪些問題嗎？在夏季臨近之際，小編就給大家介紹一下潛水需要注意哪幾點。
下水時水溫一般都會低於體溫，可能會患感冒。下水之前先作淋浴，能使身體適應水溫。如果你睡眠不足，身體過於疲勞,或情緒激動，都不適宜潛水。進到水裡也難免出一些麻煩，下面是一些問題和解決方法。
抽筋：如果心理緊張、水...
安全駕駛：從心理和技術兩方面入手
首先是心理因素：
1、 居安思危
常言道：事故源於麻痺。當你駕車暢行之際，危險幾乎隨時在你身邊：有行人突然衝出，有自行車粗心地拐彎，有前面的車急剎，有摩托車箭一般地包抄你的車頭;有時你的車忽然輪胎打滑，或瞬間失控，或輪胎爆裂，然後整輛車撞向路邊的護欄、車輛和行人，然後人翻車仰，然後……可怕吧?可怕。知道怕就好。當一個人開車開到沒有什麼怕的時候，就將要出事了。開車的時候...
夏日寶寶安全護理 遠離6件危險事
夏日陽光，讓孩子擺脫厚厚衣服的束縛，小腳跑得更快更輕鬆，小手更靈活，小心靈更自由。當寶寶在戶外興奮得小臉發紅奔跑尖叫的時候，在家裡玩耍汗流浹背的時候，游泳池中歡笑戲水的時候，緊跟在孩子身邊的媽媽們，寶寶身邊有多少危險，你知道嗎？
近年來統計數字表明，因意外傷害被送入醫院急救的，將近70%是0~14 歲的孩子，3 歲以下孩子最多，而在夏天的發生率最高。還有調查數據顯示，儘管兒童意...
安全駕駛注意事項
養生導讀：汽車是生活中常用的交通工具，不管是男人還是女人，一定要安全駕駛。
安全駕駛注意事項：
一、當你夜晚在下雨的路段行駛了一段距離後，前面突然沒雨，此時你可能加快你的車速，認為前面是沒有下雨的，路面應該是乾的，這是個不好的判斷。因為前面剛剛下停的雨會給路面積水，如果此時你加速，加上夜晚視線不好，往往會使地面的水大面積的濺到你的擋風玻璃上，那就會很危險了，所以雨天行駛，一定...